В чем заключается суть нейрохакинга?
Чтобы добиться своей цели и изменить себя в жизни необходимо действовать. Очень сложно меняться, используя одни установки. Маловероятно, что пессимистичному человеку поможет девиз «Все будет хорошо», а способ мыслить позитивно превратит его в оптимиста. У нейрохакеров другая идея: скорректировать поведение, а сознание подстроится само. Нейрохакинг стимулирует людей на занятие чем-то важным.Что говорят нам традиционные убеждения?Начало перемен – в сознании.Если поменять мышление, действия последуют за ним.Что говорит нейрохакинг?Начало перемен – в действии.Если изменить действия, пластичный разум подстроится к изменениям
Магнит привычек.
Если сделать что-нибудь легкое, повышается вероятность, что вы сделаете и то, что дается сложнее. Например, чтобы мотивировать себя каждый день выходить на пробежку, можно объединить это с другим делом — надеванием обуви. Обуться — пара пустяков, вы делаете это каждый день. Так же легко заменить обычную обувь кроссовками. А поскольку кроссовки автоматически ассоциируются с бегом, будет легче выйти на пробежку. Выполнение одного действия, как магнит, тянет за собой другое. И вот вы уже на пробежке!
Приближаем будущее.
Нам сложно делать что-то, если награда ждет далеко в будущем
Учиться, чтобы найти хорошую работу, копить деньги, чтобы обеспечить пенсию, есть сельдерей, чтобы дожить до 100 лет, — всё это важно, но трудно, ведь бонус скрыт за горизонтом.Ученые придумали способ облегчить такие задачи: надо вызвать призрака из будущего. В одном эксперименте они предлагали людям определить, сколько денег те будут откладывать на пенсию
Все участники смотрели на свою фотографию, но одни видели изображение в нынешнем возрасте, а другие — искусственно состаренное. Люди во второй группе откладывали больше.
Меняйте мимику и движения.
Если просидеть всё обязательное мероприятие с улыбкой, оно покажется интересным и позитивным. Если всё время хмуриться, будет казаться, что он прошло отвратительно. Если мы согласно киваем головой, нам проще согласиться с окружающими, вне зависимости от того, что они говорят. А если отрицательно мотаем головой – не соглашаемся, также вне зависимости от слов собеседника.
Вживайтесь в роль
Хотите избавиться от вредной привычки? Соберите группу по саморазвитию или заведите блог о вреде пристрастия. Конечно, сложно учить людей не делать что-то, если делаешь это сам. Просто начните делать вид, что эту привычку вы уже преодолели, и она постепенно исчезнет.
Сроки
А сколько должно пройти времени от того момента, как мы начали работать со своим сознанием и до того как реализуется наша цель?
Обычно это три месяца
Важно «не срываться», так как в этом случае иногда приходится начинать почти сначала
Психотерапия помогает в формировании привычек, но много чего можно сделать и самостоятельно.
Попробуйте. Сделайте шаг.
После съёмки, с давними друзьями, Ириной Першиной и Кириллом Радцигом. ПсихотерапевтКульгавчукНейрохакингКак поменять свои привычкиКак бороться с ленью
Определение и история
Чтобы избежать путаницы в дальнейшем, стоит сразу оговориться, что понятие имеет несколько значений. Биохакинг – это:
- Течение, созданное непрофессионалами-энтузиастами, которые занимаются исследованиями и разработками в области биологии. Основные сферы их интересов – модификация геномов и разработка современного лабораторного оборудования.
- Вживление в организм человека различных механических устройств.
- Система методов, направленных на поддержание здоровья, сохранение молодости и продление жизни. Мы будем рассматривать биохакинг именно с этой точки зрения.
Казалось бы, прекрасная и благородная идея, призванная помочь людям. Однако не все так просто. Некоторые методы, которые лежат в основе системы, вызывают вопросы. Но давайте обо всем по порядку.
Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга
Начать развиваться
Биохакинг зародился в США в конце 80-х годов прошлого века. Прогрессивные ребята из Силиконовой долины задались целью хакнуть биологический код человека и бросить дерзкий вызов традиционным представлениям о жизни. Ради этой благой цели они запустили глобальный эксперимент, в котором сами стали подопытными кроликами. На протяжении нескольких лет энтузиасты тестируют различные методы продления жизни и сохранения молодости, основанные на новейших разработках.
В ход идут современные технологии, научные исследования в области физиологии, различные биологически активные добавки и лекарства.
В России биохакинг известен благодаря американскому бизнесмену российского происхождения Сергею Фаге. Он опубликовал статью, в которой подробно описал 4-летний опыт экспериментов над собой. Судя по динамике изменений некоторых показателей организма, приведенной в статье, опыт был весьма успешным.
Например, Сергею удалось снизить уровень ртути, содержащейся в организме, на 75 % за год, повысить уровень тестостерона на 81 % за 2 месяца, увеличить суточный уровень потребления кислорода. И это далеко на все. Бизнесмен не собирается останавливаться на достигнутом. Его цель – путь в бессмертие. Сегодня он – 32-летний мужчина в полном расцвете сил, и судить о том, насколько он приблизится к своей амбициозной цели, можно будет только лет через 30.
Сам Сергей в себе нисколько не сомневается и утверждает, что в 80 лет у него будет тело 20-летнего парня. А вот представители традиционной медицины предрекают ему ранний атеросклероз и инсульт. Посмотрим, кто из них окажется прав.
Ах да, совсем забыла уточнить один важный момент. На свои эксперименты бизнесмен потратил без малого 200 тысяч долларов. В эту сумму входят многочисленные анализы и тесты, которые нужно проходить регулярно, специальные добавки, которые ему подбирают ведущие врачи Гарварда и Стэнфорда, услуги персональных тренеров, диетологов и других специалистов. Так что биохакинг – удовольствие не для бедных.
Чем опасен биохакинг
Правильное питание, крепкий сон, прием полезных минералов… Разве можно считать это недостатком? Однако, чтобы разработать индивидуальную методику, потребуется время, деньги и настойчивость. Биохакинг – это не лечение, а образ жизни. Им надо заниматься постоянно, как йогой. В противном случае все достижения будут сведены к нулю или даже к отрицательным последствиям.
Сдавать анализы каждый месяц, заниматься физическими тренировками и советоваться с врачом для того, чтобы продлить жизнь – звучит прекрасно. Психологи считают, что не всем это подойдет, так как придется отказаться от привычной жизни, полной удовольствий. Увлечение этой системой лишает чувства свободы, так как необходим постоянный контроль над собой. У человека могут возникнуть проблемы с психикой, ведь биохакинг – это ломка привычных стереотипов и смена образа жизни.
Отказ от важных продуктов
Сергей Фаге, один из основоположников биохакинга, предлагает полностью отказаться от сахара и углеводов. Не употреблять макароны, хлеб, мучные изделия, сладости. Это же относится к соли, мясу, сыру.
Диеты
Диетическое питание, голодание и другие подобные практики, порой, считаются неотъемлемой частью здорового образа жизни. Иногда это полезно, но эксперименты над собой необходимо проводить только под наблюдением врачей. Медики против таких жестких мер для организма, ведь они могут повлечь за собой пищевые расстройства, сердечные заболевания и снижение иммунитета.
Препараты
Неправильное употребление витаминов, минеральных веществ и БАДов может принести вред организму. Некоторые биохакеры принимают метморфинил: он снижает сахар в крови, но в то же время вызывает недостаток витамина В12 и плохо влияет на пищеварение. Другой препарат, популярный для приема – модафинил – улучшает память, но вызывает привыкание и нарушает нервную систему.
Гигиена сна
О том, как полезно спать по 7-8 часов, написано очень много, и биохакеры не открывают в этом вопросе чего-то принципиально нового. Чтобы точно знать индивидуальную длительность и оптимальный период сна, нужно пройти сомнологическое исследование. Если вы ещё не готовы платить за него, но хотите создать крепкий базис для отдыха, помните о следующих правилах:
• Ложиться спать в одно и то же время.
• За несколько часов до сна отказаться от «синего» света (идёт от дисплеев электронных устройств, телевизоров, некоторых ламп).
• Спать в темноте.
• Следить, чтобы во время сна в комнате был свежий воздух, хорошая влажность и температура +18-19˚C.
Не кочегары мы, не плотники. Биохакеры и их жизнь
Если у вас уже сложилось мнение, что жизнь биохакера уныла, скучна и состоит из постоянной слежки за организмом, спорта, сна и правильного питания, то вы не очень далеки от истины. Может показаться, что единственное развлечение биохакера — это научные исследования: многие увлечённо занимаются и генной инженерией, и созданием искусственных органов, и их пересадкой. Впрочем, некоторые живут, как все, просто принимают кучу добавок к пище.
Дейв Эспри
Один из самых знаменитых биохакеров — инвестор Кремниевой долины и автор книг о биохакинге Дейв Эспри. Он грозится дожить до 180 лет и уже потратил на эту голубую мечту более одного миллиона долларов. Он побывал на Тибете, научился медитировать и создал кофе с кокосовым маслом на основе напитков горных монахов. Такой кофе бизнесмен пьёт каждый день вместе со своими детьми, а его компания «Bulletproof 360» производит сей чудодейственный напиток в промышленном масштабе и продаёт его наряду с другими полезными добавками по всему миру.
Дейву Эспри 30 октября будет 48 лет, на которые он и выглядит. Фото: reminder.media
Разумеется, одним кофе дело не ограничивается. Эспри каждый день принимает коктейль из десятков добавок, которые меняются в зависимости от его работы и сна. В коктейле есть и ноотропы. Их принимают многие биохакеры, чтобы улучшить работу мозга. В медицине эти вещества используются при психических расстройствах, например, при депрессиях.
На тренировки Эспри тратит около 15 минут в день, но это не просто бег или прогулка. Биохакер может заниматься на велотренажёре в специальной маске, которая подаёт то воздух с высокой концентрацией кислорода, то — наоборот, с низкой. Это тоже призвано улучшать работу мозга.
Что касается сна, то Эспри пытался спать по 15 минут 6 раз в сутки, но пришёл к выводу, что ему это не подходит, хотя некоторые биохакеры так и живут. Теперь он спит по 5 часов, однако, чтобы этот короткий сон был достаточным, нужно предпринять немало мер. При взгляде на них кажется, что эти процедуры куда сложнее реализовать, чем банально и лениво спать по 8 часов:
- днём Эспри защищается от синего света, который нарушает циркадные ритмы: носит очки с жёлтыми линзами, а над компьютером повесил светодиодные красные лампы, чтобы скомпенсировать свет от экрана;
- вечером биохакер закрывает окна плотными чёрными шторами и заклеивает чёрной лентой все, что светится;
- перед сном он принимает «сырье для регенерации» — расслабляющие аминокислоты, магний и калий;
- напоследок Эспри делает дыхательные упражнения и слушает специальную музыку для релаксации.
Лиз Перриш
Американка Лиз Перриш знаменита как первая женщина, изменившая свои гены. В 2015 году она сделала себе в качестве эксперимента инъекцию двух типов генов. Один блокирует миостатин в крови (белок, вызывающий атрофию мышц) — это способствует укреплению мышечной массы. Второй регулирует длину теломеров лейкоцитов, которые у исследовательницы соответствовали возрасту 60 лет и напрямую связаны со старением. Лиз утверждает, что за первые девять месяцев эксперимента помолодела на 20 лет.
Лиз Пэрриш. Фото: 5-xl.ru
У её странички в Инстаграм более 3 тысяч подписчиков. Сейчас обманщице генов 50 лет, и на фотографиях в соцсети она действительно выглядит моложе этих лет. Вот только другие снимки в открытом доступе в Сети вполне соответствуют её возрасту, так что неизвестно, скрывается ли за молодостью кожи биохакинг или Adobe Photoshop.
Денис Варванец
В России биохакеры тоже есть. Один из них — Денис Варванец. Ему 28 лет, а биохакингом он занялся в 2016 году из-за проблем со здоровьем. В интервью агентству «Москва 24» Денис говорит, что его жизнь ничем особо не отличается:
На добавки к пище биохакер тратит около 15 тысяч рублей в месяц, анализы крови требуют ещё столько же, но их Денис сдаёт не каждый месяц. Молодой человек постоянно принимает:
- метформин для снижения уровня сахара;
- телмисартан для снижения давления, улучшения когнитивных навыков и повышения спортивных показателей;
- акарбозу для замедления расщепление сложных углеводов и имитации низкоуглеводной диеты;
- метилфолат;
- Омегу-3;
- цитрат магния;
- антидепрессант ашваганду.
Денису Варванцу 28 лет. Фото: dp.ru
Александр Жаворонков и Дмитрий Каминский
Мы не будем утомлять читателей рассказами о том, какими методами биохакинга промышляют эти учёные-бизнесмены и что они принимают. Больше интереса вызывает их дерзкий спор. Они заключили пари на миллион долларов, которое вступит в силу, когда оба отметят юбилей 100 лет. Деньги в виде акций достанутся тому, кто переживёт соперника. Forbes цитирует Дмитрия Каминского:
Что такое биохакинг?
Что же это такое, давайте разбираться.
Биохакинг — это практика изменения нашей химии и нашей физиологии с помощью науки и экспериментов над собой, чтобы зарядить энергией и укрепить тело.
У этого термина широкое значение, потому что идея «биохакинга” постоянно развивается.
Впервые он был упомянут в газете Washington Post в 1988 году и имел немного другое значение. В статье говорилось о том, что биотехнологии внедряются в массы в форме “манипуляций с генетическим кодом живого организма».
Биохакинг — это оптимизация вашей жизни и вашего тела с помощью технологий, биологии, целостных исследований и личных экспериментов.
Многие биохакеры — это обычные люди, которые используют свое собственное тело в качестве испытательного полигона, чтобы определить, что является эффективным биохаком, а что нет.
Другие биохакеры — это профессионалы, ученые с докторскими степенями и опытом, которые используют передовое оборудование и исследования, чтобы найти биохак там, где другие не могут.
Любой человек может заниматься биохакингом. Вы можете трансформировать свое тело так, чтобы чувствовать себя более энергичным, более продуктивным и, в целом, как лучшая возможная версия себя.
Не обязательно быть сумасшедшим ученым и проводить опасные эксперименты со своим телом. Вы носите фитнес браслет, делаете зарядку, практикуете голодание, принимаете холодный душ? Вы уже биохакер.
В широком смысле, биохакинг — это здоровый образ жизни. Единственное отличие в том, что биохакер будет отслеживать свои показатели.
Обычный человек будет просто делать зарядку по утрам, чтобы быть в форме. А биохакер сначала сдаст анализы крови, наденет браслет для отслеживания пульса и уровня кислорода, измерит вес.
Он будет пробовать разные виды упражнений в разное время дня, чтобы найти то, что лучше работает.
Кстати, Екатерину Великую тоже можно назвать биохакером. Ведь она ела один раз в сутки, рано вставала и рано ложилась спать, много гуляла.
Возможности биохакинга бесконечны, но все они коренятся в идее, что мы можем изменить тело и мозг и стать умнее, быстрее и лучше.
«Humanity+» и Трансгуманизм
«Humanity+» — это международная некоммерческая организация, занимающаяся учетом того, как биохакеры пытаются улучшить человечество с помощью технологий. Организация действует в соответствии с заявлением о том, что использование технологий не должно противоречить этике, а также ориентируется на расширение возможностей человека, чтобы сделать следующий шаг на пути человеческой эволюции. Это включает в себя и увеличение продолжительности человеческой жизни, и переход через различные барьеры, когда дело доходит до таких вещей, как умное протезирование, крионика и регенеративная медицина.
Humanity+
Они также исповедуют философскую школу трансгуманизма. По своей сути, трансгуманизм — это идея о том, что человеческая раса, какой мы ее знаем сейчас, своего рода ранний прототип. С помощью технологии, имплантатов и генной инженерии мы собираемся развиваться, чтобы подняться выше обычных человеческих возможностей, к чему-то, что трансгуманисты называют «постчеловечество». Наряду с фактическим физическим процессом прохождения этих изменений, они также заинтересованы в некоторых этических вопросах и моральных обязательствах, которые приходят с продвижением к цели.
«Humanity+» утверждает, что это абсолютно не новая идея, хотя и получила свое развитие только в последние несколько десятилетий. Они говорят, что история движения уходит в глубь веков и что его корни можно увидеть в греческой идее использования амброзии для предотвращения старения и алхимических попытках создать эликсир жизни.
Почему Фаге не биохакер
Биохакинг в том смысле, в котором его подразумевает Фаге, — это, на мой взгляд, продвинутый ЗОЖ. Он применяет всевозможные таблетки, вещества и прочее для того, чтобы быть эффективнее прямо сейчас. А я хочу прожить как можно дольше и оставаться молодым и здоровым.
Есть биохакеры, которые пытаются взломать себя, и есть биохакеры, которые занимаются изучением генома человека. Грубо говоря, человек умирает — это проблема. Что с ней делать? Бороться за здоровье человека. Если смотреть на старение как на неизбежность, то можно лежать, ныть и умирать. А если на него смотреть как на болезнь, то можно излечиться. Человеческий организм может перепрограммироваться, чтобы долго быть здоровым и счастливым.
Я считаю, что заниматься чипированием и всем остальным — это несколько преждевременно, поэтому я пока экспериментирую больше на другом геноме: растений, грибов. С человеком такие игры проводить рано. А с точки зрения своего здоровья — я пока набираю данные о нем, но никак в него не вмешиваюсь, только слежу за системой питания и образом жизни. У нас нет на сегодняшний день общей модели, которая позволяла бы следить за человеком 24/7, собирать его данные и с ними работать. Потому что каждый человек индивидуален, и это одна из ключевых проблем всех нейронаук на сегодня.
Эхолокация
34-летний Рич Ли знает, что слепнет. Он почти не видит правым глазом и живет в ожидании наступления полной слепоты. Но пока он еще видит хоть что-то, он готовится к использованию эхолокации.
Рич Ли
Это делается с использованием магнитов, имплантированных в уши Ли. Они, как правило, используются для таких вещей, как прослушивание музыки таким образом, чтобы никто другой не мог ее слышать, но Ли учится еще и интерпретировать звуки, которые слышит. Магниты были имплантированы в мастерской модификации тела в Лас-Вегасе и действуют в качестве приемников звука. Ли носит с собой аккумулятор и усилитель, подающий сигнал на катушку через реле. Катушка, в свою очередь, передает звук на магниты, и те вибрируют, позволяя Ли слышать музыку.
Эхолокация — это немного сложнее. Чтобы использовать её, Ли придётся попытаться добавить ультразвуковой дальномер, чтобы иметь возможность «видеть» посредством имплантатов.
Практическая польза биохакинга для любого человека
Однако, если не впадать в крайности, любой человек может взять самое лучшее из биохакинга и сделать большой шаг к улучшению качества жизни и здоровья. При этом без миллионных вложений.
Регулярный чекап организма
Ежегодная диспансеризация на крупных предприятиях — не прихоть начальства, а часть государственной программы. Регулярные обследования — возможность своевременно обнаружить и предотвратить множество опасных заболеваний.
Если диспансеризация не предусмотрена по месту работы, то стоит завести привычку проходить полное обследование организма раз в год. Это действительно поможет продлить жизнь, а в каком-то смысле — и молодость. Приятный бонус: часть процедур можно сделать бесплатно в поликлинике по месту жительства.
Минимальный список ежегодных обследований:
- Флюорография легких.
- Осмотр врачом-терапевтом: измерение индекса массы тела и артериального давления, составление плана дальнейшего осмотра специалистами в зависимости от возраста пациента.
- Электрокардиография.
- Общий анализ крови, определение уровня глюкозы и общего холестерина.
- Посещение офтальмолога: измерение остроты зрения и внутриглазного давления.
- Для женщин — осмотр гинеколога: цитологическое исследование шейки матки, после 40 лет — обязательная маммография.
Регулярный контроль генетических биомаркеров
Не нужно быть в курсе сотен показателей, но сосредоточиться на самых главных, например отвечающих за наследственные заболевания в семье, вполне разумно. Если кто-то из родственников болел определенным видом рака, то имеет смысл раз в год сдавать кровь на онкомаркеры этого типа, сахарным диабетом — измерять уровень глюкозы, сердечно-сосудистыми заболеваниями — быть в курсе уровня холестерина и чаще делать ЭКГ.
Разумеется, все исследования необходимо делать по направлению лечащего врача. Обязательно сообщайте терапевтам о наследственных и хронических заболеваниях, чтобы получить план индивидуальной диагностики.
Помощь гаджетов и привычка фиксировать показатели
Измерение исходных данных, контроль их в процессе лечения/нагрузок и фиксирование полученных результатов — позитивная привычка, позволяющая оценить не только эффективность любого процесса, но и его необходимость. Измеряйте рост, вес, ИМТ и все параметры тела перед выбором диеты и спортивных занятий, количество физической активности в течение дня перед тем, как решить ее увеличить (возможно, с ней все в порядке), а количество сна перед тем, как поставить себе диагноз вроде хронической усталости.
Хорошим подспорьем для этого будут различные приложения на телефоне, где можно хранить и сравнивать в динамике введенные показатели (например, вес и объем талии), измерять количество пройденных за день шагов и т. д. Гаджеты помогают не забывать о приеме необходимых лекарств и даже корректировать режим дня, уменьшая яркость экрана и напоминая, что уже пора ложиться спать.
Индивидуальный подход к диете и спорту
Измерять показатели крови, гормонов и уровень дефицита тех или иных веществ нужно и перед приемом биодобавок, решении о смене диеты и самостоятельном назначении того или иного вида физической активности.
Нельзя говорить, например, о дефиците железа по незначительному количеству субъективных признаков, которыми пестрят соцсети: для этого нужно сдать соответствующий анализ. Для избавления от лишних килограммов порой нужно восстанавливать гормональный фон, а не бегать четыре раза в день. А безобидные, казалось бы, упражнения на пресс строго противопоказаны при некоторых болезнях сердечно-сосудистой системы и ЖКТ.
Бесконтрольный прием БАД, в том числе популярной омега-3 или витамина D, в высоких дозировках дает колоссальную нагрузку на почки и печень, а переизбыток большинства витаминов опаснее, чем их дефицит.
Здоровый образ жизни
Физическая активность, правильное питание и отказ от вредных привычек действительно продлевают молодость, улучшают качество жизни и настраивают на позитив. Обязательно выделяйте время на отдых и проводите его качественно: двигайтесь, получайте новые впечатления и общайтесь с друзьями. Не забывайте про адекватный режим дня и сон не менее 7–8 часов.
Забота о себе и своем здоровье — главный принцип биохакинга, который стоит перенять уже сегодня. А смелые научные эксперименты можно оставить для «бессмертных» миллионеров из Кремниевой долины.
Что такое биохакинг?
Биохакинг — это попытка изменить свое тело и сознание, чтобы повысить их производительность, не прибегая к методам традиционной медицины.
Биохакер Дейв Эспри создал компанию по производству пищевых добавок Bulletproof. Для него биохакинг — это «искусство и наука об изменении среды вокруг вас и внутри вас, которая позволяет получить полный контроль над своим организмом». Он экспериментирует на своем теле: вводит стволовые клетки в суставы, ежедневно принимает десятки добавок, купается в инфракрасном свете. Его цель — жить как минимум до 180 лет.
Дейв часто использует слово «контроль». Эта особенность языка типична для многих биохакеров, которые говорят об «оптимизации» и «совершенствовании» своего ума и тела.
Некоторые техники биохакинга люди применяли веками. Например, медитацию и голодание. Обе методики использует Джек Дорси. Он медитирует два часа в день и по будням только ужинает, а в выходные вообще отказывается от пищи (скептики называют его пищевые привычки расстройством пищевого поведения и беспокоятся, что его пример может негативно повлиять на других). Также Дорси начинает каждое утро с ледяной ванны и проходит пешком 8 километров — так он добирается до штаб-квартиры Twitter.
Биодобавки — еще один популярный инструмент биохакеров. Они принимают множество препаратов — от антивозрастных добавок до ноотропов или «умных лекарств», повышающих когнитивные функции.
Биохакеры постоянно отслеживают количественные показатели своего организма. Для этого они могут использовать специальные устройства. Чем больше данных получаешь о механических функциях своего тела, тем легче оптимизировать его — таков их принцип.
Фото: tech.everyeye.it
Есть и более радикальные практики: криотерапия — лечение холодом. Нейробиоуправление — попытка регулировать мозговые волны. Инфракрасные сауны, которые якобы помогают избежать стресса от электромагнитных волн. <…> Некоторые люди тратят сотни тысяч долларов на эти процедуры.
Для Золтана Иштвана, который баллотировался на пост президента США в качестве главы трансгуманистической партии, иметь имплантат весело и удобно.
— Я получаю удовольствие от этой технологии и полагаюсь на нее, — недавно написал он в «Нью-Йорк таймс». — У электрического замка на входной двери моего дома есть сканер чипов. Приятно заниматься серфингом или бегать трусцой, и при этом не носить с собой ключи.
Иштван также отметил, что «для людей с инвалидностью, у которых не функционируют руки, чип на ногах — это самый простой способ открыть двери или управлять некоторыми предметами домашнего обихода, модифицированными с помощью чип-ридера». Другим биохакерам интересно размыть грань между человеком и машиной. Они получают острые ощущения, увидев все способы, которыми мы можем модифицировать наши тела из плоти и крови. Для них имплантаты — это эксперимент для начинающих.
Одна из самых амбициозных идей биохакеров — поиск бессмертия и попытка «обмануть» время. Это возможно?
Некоторые биохакеры считают, что с помощью технологий они смогут жить дольше, а также продлят свою молодость. Геронтолог Обри де Грей утверждает, что люди смогут дожить до 1000 лет. Он считает, что первый такой человек уже родился.
Де Грей разрабатывает стратегии восстановления семи типов клеточных и молекулярных повреждений, связанных со старением. Его цель — сделать 90 лет новыми 50 годами к 2030-му. Некоммерческая организация ученого уже привлекла многомиллионные инвестиции.
С вопросом, насколько реалистичны цели де Грея, я обратился к соучредителю Genspace Оливеру Медведику, который получил докторскую степень в Гарвардской медицинской школе и руководит Центром биомедицинской инженерии.
По его мнению, научное сообщество наконец сошлось во мнении о причинах старения. Только пара из них — повреждение митохондрий и эпигенетические изменения. За последние пять лет Медведик увидел множество статей о возможных способах устранения этих возрастных особенностей.
Исследователи, которые борются со старением, используют два подхода. Первый — это метод «малых молекул», который связан с пищевыми добавками. Растительное соединение физетин убивает стареющие клетки — те, что уже перестали делиться.
Второй подход — генная инженерия. Ученые опробовали эту тактику в исследованиях на мышах. Они изменяют геном эмбриона. Но Медведик не одобряет эту методику — она не позволит лечить тех, кто уже появился на свет.
Оливер Медведик также увлечен потенциальными немедикаментозными методиками лечения заболеваний, связанных со старением. Например, болезнь Альцгеймера пытаются устранить с помощью световой стимуляции, воздействующей на мозговые волны. Но в ближайшее время эта технология не получит массового распространения, потому что «фармакологические компании не смогут ее монетизировать». <…>
Что заставляет людей себя «взламывать»?
На базовом уровне биохакинг сводится к тому, чего мы все желаем — чувствовать себя лучше и видеть, как может развиваться человеческое тело. Это может проявляться по-разному. Одни люди больше не хотят болеть. Другие стремятся стать настолько умными и сильными, насколько это возможно. Еще более амбициозные биохакеры стремятся сохранить это состояние на максимально долгое время. Иными словами, они хотят продлить свою жизнь.
То, что начинается с желания избавиться от боли, может превратиться в самосовершенствование на стероидах.
Это было в случае с Дейвом Эспри. Ему за 40, он увлекся биохакингом, потому что ему было плохо. До 30 у него диагностировали высокий риск инсульта и сердечного приступа, он страдал от когнитивной дисфункции и весил 136 килограммов. «Я хотел контролировать свой организм, потому что устал от боли и перепадов настроения», — сказал он мне.
Теперь, когда он чувствует себя здоровым, Дейв хочет замедлить нормальный процесс старения и оптимизировать каждую часть своего тела. <…>
У Зайнера, биохакера, который однажды ввел в себя улучшенный ДНК, также были проблемы со здоровьем в течение многих лет. Но еще его побуждает к экспериментам недовольство существующим порядком вещей. Его раздражает медлительность федеральных чиновников в одобрении новейших видов лечения. В США требуется 10 лет, чтобы новый препарат был разработан и одобрен. У людей с серьезными заболеваниями иногда нет этого времени. Зайнер хочет демократизировать науку, дать людям возможность экспериментировать над собой.
Биохакеры создали собственное сообщество. Они изучают нетрадиционные идеи в кругу единомышленников. То, что они выходят за пределы нормы, становится их новой идентичностью. Интернет-сайты, группы в мессенджерах, специальные лаборатории — у людей есть возможность проводить эксперименты вместе.
Фото: unsplash
Елена Милова
38 лет, член совета директоров Life Extension Advocacy Foundation
Мои первые попытки продлить жизнь начались в 2013 году — после того, как из-за рака я потеряла маму. На моих глазах медленно угас любимый человек, и я решила, что человечеству нужно найти способы, которые позволят справиться с возрастными болезнями. Уже сейчас наука открывает много возможностей: например, опыты на животных показали, что если точечно устранить сенесцентные клетки (старые клетки, которые выделяют токсичные вещества в окружающее пространство и таким образом нарушают функции тканей. — Прим. ред.), то мышцы дольше сохраняют активность. Это реальный шанс продлить жизнь, и единственное, что мешает большинству людей сделать это, — незнание.
В 2015 году мы провели проект, в рамках которого написали книгу «Профилактика старения для всех». Естественно, имея все данные на руках и общаясь с наилучшими представителями научного мира, я не могла остаться безучастной к тому, а что, собственно, я могу сделать для себя сейчас.
Что почитать про биохакинг
“Биохакинг мозга” Дэйва Эспри
Книгу написал американский бизнесмен и биохакер. Он рассказал своим читателям об экспериментах, которые провел над собой для улучшения здоровья и жизнедеятельности. Автор считает, что залог здоровья – это питание клеток (митохондрий). Как наладить этот процесс? При помощи питания, физических нагрузок и постоянных экспериментов над телом, описанных в книге.
“Держи голову выше” Брэндона Смита
Автор книги делает ставку на спорт. Знаменитые спортсмены не только занимаются спортом и правильно питаются, но и применяют современные методы воздействия на организм.
“Разумный биохакинг Homo Sapiens” Константина Заболотного
Автор считает, что ответственность за здоровье в наших руках. Заболотный пишет, что в наше время достаточно методов, позволяющих повышать иммунитет и определять болезни на разных стадиях. То есть люди сами должны заботиться о своем организме и не доводить его до болезни. В этом и заключается разумный биохакинг.
Биохакинг – это желание человека изменить свою жизнь к лучшему. Не просто продлить жизнь, но сделать ее качественной и здоровой. Люди, занимающиеся сложной методикой биохакинга, заслуживают уважения. Но следует запомнить: биохакинг не для слабаков, а для волевых и целеустремленных людей. Если вы всерьез решили заняться биохакингом, следует опираться на исследования медиков, а не на мнения блогеров и советы на форумах. Нужно прислушиваться к организму и не делать из здорового образа жизни эксперимент. Слушайте себя, ведь хорошее самочувствие – это путь к счастью и успеху.
Авторы: Вячеслав Пигарев, Ольга Мухина
Стив Курц и Отдел по борьбе с биологическими преступлениями
Если вы думаете, что есть высокая вероятность того, что-то пойдет не так, когда люди начинают возиться с ДНК, ФБР согласно с вами.
Стив Курц
В 2006 году в ФБР был создан Директорат оружия массового поражения, а в нем отдел, занимающийся биологическими преступлениями. Его работа заключается в предупреждении актов биотерроризма и противодействии биохакингу. В каждом из 56 офисов ФБР, разбросанных по всей стране, есть, по крайней мере, один человек, обученный биологической безопасности. В 2013 году группа биохакеров была приглашена на встречу с сотрудниками ФБР в Калифорнии, где они были опрошены на предмет того, что они делают и почему. Информационно-пропагандистская программа является частью обучающих программ, для нахождения баланса между поощрением вовлечения граждан в науку предотвращением появления смертельного вируса.
Стив Курц — профессор искусства в Университете штата Нью-Йорк в Буффало. В 2004 году он и его жена готовили художественную выставку для Массачусетского музея современного искусства. Внезапно жена Курца скончалась из-за сердечной недостаточности, и, когда ее муж позвонил 911, прибывшая группа заметила чашки Петри, подготовленные для выставки. Курц был арестован, а тело его жены изъял коронер для дальнейшего анализа. Группа по борьбе с биологическим терроризмом, в том числе представители Министерства обороны, Центра противодействия терроризму и Агентства национальной безопасности, провела обыски в его доме и офисе. Его дом был объявлен представляющим риск для здоровья, и это продолжалось до тех пор, пока, спустя неделю, комиссар здравоохранения штата Нью-Йорк завершил тестирование образцов и пришел к выводу, что они не представляют опасности. Только после этого Курцу вернули тело жены. Даже кошка Курца была конфискована в качестве возможного носителя болезни.