Выполняйте сложные задачи в начале дня
Тяжелая работа требует аналитического мышления и максимальной концентрации (например, чтение, письмо, кодирование, анализ, критическое мышление или решение определенных проблем).
Возьмите за привычку выполнять сложные задачи в начале дня, и это принесет вам пользу в долгосрочной перспективе
Когда вы полностью сосредотачиваетесь на чем-то сложном и важном, у вас остается больше времени, чтобы позже заняться чем-то более легким и приятным. Например, на встречу с друзьями или тренировку
Как начать? Приступайте к сложной задаче через 2-4 часа после пробуждения. Многие ученые говорят, что в это время наш мозг — на пике продуктивности. Например, если вы встаете в 6 часов утра, ваше «производительное» время – между 8 и 10 часами утра.
Мир похож на вас
Каким вам кажется мир, зависит от цвета очков, через которые вы на него смотрите. Если вы счастливы, вы видите счастье повсюду вокруг вас. Когда вы несчастливы, вы будете повсюду находить несчастье.
Мне нравится следующая сказка, которая отлично иллюстрирует данную идею:
«Давным-давно в далекой деревушке стоял дом, который назывался Домом Тысячи Зеркал. Одна маленькая счастливая собачка узнала о нем и решила его посетить. Она радостно взбежала по ступенькам к открытой двери дома и заглянула внутрь, вскинув уши и виляя хвостиком.
К своему удивлению, собачка увидела еще тысячу таких же счастливых маленьких собачек, которые смотрели на нее и тоже виляли хвостами. Она широко улыбнулась, и тут же обитатели дома широко улыбнулись ей, так же тепло и дружелюбно.
Когда она шла обратно домой, про себя думала: «Какое удивительное место! Я буду почаще сюда приходить!»
В той же самой деревушке другая маленькая собачка, которая была не такой счастливой, как первая, решила посетить этот дом. Она медленно взобралась по ступенькам лестницы и, низко опустив голову, просунула ее в дверь.
Она увидела тысячи недоброжелательно смотрящих на нее собачек. Тогда она зарычала и тут же испугалась, так как в ответ тысячи собачек зарычали на нее.
Покидая это место, она про себя думала: «Ужасное место. Никогда больше не приду сюда».
Каждый в этом мире является вашим зеркалом. Когда вы «счастливы без причины», мир возвращает вам счастье.
Что делает человека счастливым или несчастным
Счастье это субъективное ощущение. Его основа – уверенность в правильности Пути. Если смотреть детально, оно включает способность получать удовольствие, радость от того, что можешь воплощать задуманное, доверие, оптимизм и другие положительные эмоции.
Есть ложное представление, что счастливый человек избавлен от боли и горя. Счастье не нужно понимать, как завершённое состояние. Это, скорее, направление, стиль внутренней жизни.
Несчастный, напротив, не в силах получить удовольствие, отделён от самого себя, живёт из ложного, воображаемого Я. Обычно он мечтает о славе и богатстве которые сделают его довольнее и компенсируют боль.
Как найти счастье
15. Работа над собой
Человек не может рождаться с личностными качествами и с готовым характером. Все эти навыки нарабатываются и приходят к нему в течение жизни. Поэтому, имея достаточную мотивацию, мы можем целиком и полностью изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Те качества, большинство из которых нам присущи, как правило, являются нашими привычками. Мы ведь не могли быть пунктуальными с самого рождения, или, например, привыкли везде опаздывать, поскольку это стало для нас в порядке вещей, также, как мы не родились со страхом перед публикой или перед незнакомыми людьми. Все эти качества были приобретены нами в течение жизни.
16. Секреты красоты
Большинство людей не могут обрести счастье, поскольку они очень недовольны своим внешним видом. Нужно принимать и любить свое собственное тело таким, какое оно есть, ведь идеальная внешность может быть не у каждого человека, но совершенно не обязательно расстраиваться из-за этого. Это просто бессмысленно. И уж тем более нельзя из-за этого впадать в уныние.
Подумайте лучше над тем, каким образом можно исправить недостатки, или как умело научиться их маскировать при помощи одежды или каких-то аксессуаров. Не лишайте себя радости и счастья только потому, что ваша фигура или образ не являются совершенными. Скорее всего, недостатки вашей фигуры компенсируются какими-то положительными чертами в вашем характере или в имеющихся талантах.
17. Не игнорируйте мелочи
К любым мелочам нужно относиться более внимательно, чем мы привыкли думать о них, поскольку одна-единственная небольшая ошибка, на которую, как правило, не обращается никакого внимания, способна очень многое разрушить.
Например, это могут быть наши мечты, планы и замыслы. Из-за каких-то мелочей обычно происходят большие ссоры. Любая мелочь всегда является частью чего-то крупного также, как, например, в болезни — сперва идут незначительные симптомы, а уже позже выставляется серьезный диагноз.
18. Совершать ошибки — это нормально
Любой человек понимает, что невозможно в жизни не совершить ни одной ошибки. Это просто нереально. Поэтому, простите себя за них заранее и не испытывайте мук совести.
Скорее всего, в тот момент жизни, при данных обстоятельствах, с вами все должно было произойти именно так, как произошло. Это было самым важным решением на тот момент и в том был свой определенный смысл, даже если мы этого не совсем до конца понимаем.
Если вы думаете, что могли в тот момент поступить как-то по-другому, совершенно иначе, знайте, вы не могли!
19. Быть осознанно здесь и сейчас
Жизнь состоит из прошлого, настоящего и будущего. Секрет счастья довольно прост — нужно жить только сегодняшним днем, оставляя в прошлом все свои обиды и неприятности, недопонимания и конфликты.
Если человек осознает важность своей жизни на данный момент времени, это сделает его более внимательным, ответственным и позволит существенно избавиться от каких-то тревог прошлой жизни. Прошлое — это всего лишь опыт, который необходимо принять и простить как себя, так и других за допущенные ошибки и промахи.. В будущем необходимо постоянно стремиться к лучшему
Прошлое уже нельзя изменить, зато в настоящем можно заложить кирпичик вашего счастливого будущего. Все в ваших руках.
В будущем необходимо постоянно стремиться к лучшему. Прошлое уже нельзя изменить, зато в настоящем можно заложить кирпичик вашего счастливого будущего. Все в ваших руках.
20. Мир в гармонии
По мнению счастливых людей, например, буддистов, в мире все находится на своих местах: движение солнца, смена дня и ночи, приход весны и зимы. Все переменчиво, все изменяется и находится в гармонии по законам Вселенной.
Подобные мысли помогают человеку расслабиться, принять что-то неизбежное, потому что очень сложно все контролировать, да и нет в этом никакого смысла.
Наблюдайте за прекрасным, мыслите спокойно и в позитивном ключе, это обеспечит вам хорошую жизнь. Нервозность и спешка будут вредить вашей жизни и снижать эффективность от работы. Спокойствие является наивысшей силой, которая помогает человеку во всех жизненных ситуациях.
Где искать свое счастье
Готовясь к написанию этой статьи, я мониторила аналогичные публикации о счастье и всякий раз натыкалась на однотипные советы о том, как обрести счастье: будьте на позитиве, ставьте цели, измените свое отношение к ситуации, будьте благодарны и живите “в моменте”.
Я решила, что в своей статье не стану сыпать банальностями, которые вы и без меня знаете. Рискну представить свое видение. Возможно, кому-то оно поможет немного осветить дорогу.
Итак, ряд некоторых выводов, как достичь счастья:
- Примите тот факт, что быть постоянно на пике эйфории невозможно. Как правило, она быстро сменяется эмоциональными спадами. И чем выше был пик, тем глубже будет спад. Можно провести аналогию с похмельем: вечером весело, а утром плохо. Сравнительно постоянно вы можете быть только удовлетворенными и спокойными. Когда вас ничего не “грызет” изнутри, когда не происходит ничего явно негативного. Это тихая радость, которую вполне можно назвать счастьем “на фоне”.
- Никто, кроме вас, не знает, в чем ваше личное счастье. Не слушайте, что говорят об этом окружающие. Все фразы вроде “дети – это счастье”, “не в деньгах счастье” и т. п. – это лишь чья-то чужая точка зрения. Что приносит вам реальное искреннее удовольствие? Подумайте.
- Жить как хочется – это роскошь, которую не все могут себе позволить. Помните простую формулу, к которой пришли ученые: прибавляем то, что нравится, и убавляем все, что мешает. Внимательно выбирайте людей, которые входят в ваш близкий круг, допуская в него тех, кто приносит радость, и отказываясь от общения с теми, кто вашу жизнь отравляет. Точно так же и с любой другой сферой: с работой, хобби и т. д. Даже если пока такая свобода видится вам чем-то непостижимым и недоступным, начните с малого. Со временем будет получаться лучше.
- Вещи не приносят счастья. Долгожданный автомобиль вскоре станет обыденностью, и первоначальный кайф начнет тускнеть. Человек способен быстро привыкать абсолютно ко всему. Помните, что внешние обстоятельства – это только 10 %. Ищите опору в 40 %, то есть в действиях.
- Давайте вспомним о термодинамике. Благополучно функционирующая система не только берет, но и отдает. Как вы думаете, почему подавляющее большинство миллиардеров занимаются благотворительностью? Все дело в ощущении собственной эффективности, полезности, чувстве причастности к коллективу и чему-то большему, чем твои собственные бытовые проблемы, к миссии, если хотите. Том Стейер, миллиардер и основатель хедж-фонда, говорит: “Удовольствие, которое ты получаешь, когда утешаешь, помогаешь, жертвуешь, понимаешь и прощаешь, существенно перевешивает любое эгоистичное и пассивное удовольствие от обладания и потребления”.
- Учитесь расслабляться. Помните: стресс = страдание, а расслабление = удовольствие. Попробуйте разные методы. Кому-то понравится массаж, сауна, прогулки по парку, кому-то подойдут медитации, чтение, хобби.
- Наполняйте свою жизнь новыми впечатлениями. Наверняка вы замечали, что в детстве лето кажется бесконечным, а сейчас три месяца пролетают словно один день. Все дело в наполнении. Бесконечно тянущиеся однообразные “взрослые” будни часто не заполнены ничем примечательным, ничем таким, что можно было бы вспомнить с удовольствием, смехом, ностальгией. Наполняйте жизнь яркими событиями.
- Жизнь – это непрерывный поток, череда сменяющих друг друга циклов. Если нет перемен и движения, происходит застой. О каком удовлетворении можно говорить, когда кругом застой? Следите за тем, чтобы в вашей жизни всегда было место движению. Это касается не только каких-то глобальных изменений. Даже если банально подвигаться, пробежаться вокруг дома, то это уже заметно поднимет настроение.
- И последнее, о чем хочется здесь сказать, – это самореализация. Каждый из нас на земле для чего-то нужен. Чем вы можете быть полезны? В чем вы можете с удовольствием реализовываться? Кто-то кайфует от ведения бизнеса, кто-то видит себя в материнстве, кто-то всю жизнь работает в библиотеке и получает от этого удовольствие. Ваше занятие не обязательно должно быть престижным, общепризнанным и популярным. Главное, чтобы оно нравилось вам.
Критерии счастья в жизни человека
Фото Tyler Nix on Unsplash
Безусловно, каждый человек по-своему воспринимает счастье. Для кого-то это финансовое благополучие и дорогая жизнь, а для кого-то добрый работящий муж и дети. Тем не менее, в большинстве своем люди сходятся к мнению, что в основе счастья лежат следующие моменты:
Наличие близких и родных людей
Важно, когда ты приходишь домой, а тебя ждут родные.
Здоровье свое и близких. Трудно быть счастливым, если регулярно испытываешь проблемы с самочувствием.
Любовь
Важно не только ощущать себя любимой, но и любить самой.
- Финансовое благополучие дает уверенность в завтрашнем дне. Благодаря стабильному финансовому положению ты можешь запланировать отпуск, совместное времяпровождение, купить вкусные и полезные продукты, необходимые лекарства. Без этого момента трудно было бы почувствовать счастье.
- Свой дом. Непросто быть счастливым, не имея собственного дома, где ты можешь создать уют, провести время с близкими людьми.
- Мечта. По-настоящему можно быть счастливой, если имеешь стремление в жизни, пусть оно тебе сейчас кажется несбыточным.
- Гармония. Это состояние покоя, в котором ты пребываешь, и которое не зависит от внешних обстоятельств.
Конечно, можно много чего включить в составляющее счастья. Не зря говорится, что у каждого счастье свое. Если для тебя в состав счастья входит духовное развитие, то ты будешь в жизни много заниматься разными практиками.
Если же ты видишь счастье в материальном состоянии, то ты будешь делать все, чтобы построить финансовую независимость. Однако одновременно с этим ты будешь бояться потерять то, что приобрела на этом пути. А страх полностью съедает ощущение счастья.
Нужны ли деньги для счастья
Один из вопросов, мучающих множество людей: измеряется ли счастье деньгами? Казалось бы, если счастье в общении, семье, здоровье, при чем тут деньги?
Ряд исследователей в области психологии выяснили, что состоятельные люди обретают счастье не от цифры на счету в банке, а от самого процесса достижения финансового благополучия. Деньги лишь определяют количество благ, приобретаемых человеком.
Исследование, проведенное платформой Superjob, дало другие результаты. Респонденты в нем доказали, что от количества денег напрямую зависит их удовлетворенность жизнью. Это объясняется тем, что количество благ, необходимых человеку для чувства удовлетворения, напрямую зависит от уровня его дохода. Все, что помогает человеку чувствовать себя уверенно, безопасно и обретать статус в обществе, зависит от толщины его кошелька. Тем не менее, чем человек богаче, тем больше денег ему необходимо для счастья. Одного из самых известных миллиардеров, Нельсона Рокфеллера, спросили, сколько ему еще нужно денег, чтобы чувствовать себя счастливым. Его ответом было: еще 4 миллиарда. На тот момент его состояние оценивалось в 3 миллиарда долларов.
Есть суждение, что счастье за деньги не купишь. Однако, многое, что делает человека счастливее, можно приобрести только за деньги.
Делайте каждый свой день счастливым
Измените свое отношение к счастью: вместо того чтобы рассматривать его как нечто абстрактное и даже недостижимое (или просто нечто, чем владеют другие, но только не вы), начните относиться к нему, как к привычке.
Это понимание заставит вас активно работать над тем, чтобы стать счастливее, поможет вам понять, что счастье — это состояние, над которым вы можете работать каждый день.
HBO
Вы ощутите, что оно реально. С чего начать? Примените позитивную психологию к своему образу жизни, и вы почувствуете более положительное влияние на свое отношение к окружающему миру, мотивации и людям.
Прочтите книги «Быть счастливее» и «Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь» Тала Бен-Шахара, лектора Гарвардского университета. В его работах вы найдете практические советы о том, как применить концепцию счастья в повседневной жизни: в школе, на работе, в личных отношениях.
Безопасность.
Согласно результатам исследования американского ученого Джона Медины, наш мозг заботится, в первую очередь, о безопасности. На практике это выглядит так: пока человек будет чувствовать угрозу и агрессию, он не сможет расслабиться, чтобы насладиться благами. Другое дело, когда мы пребываем на защищенной территории, ощущая комфорт и стабильность.
Стоит вспомнить, что происходило с молодежью после Второй мировой войны. Это поколение названо потерянным неспроста – молодые люди не видели перспектив, не знали, как жить дальше, похоронив своих близких. Войны, голод, репрессии, эпидемии – это факторы, делающее нас несчастными. Только уверенный в завтрашнем дне человек дает себе право на счастье.
Подборка полезных материалов для тех, кто хочет стать счастливым
Итак, я возвращаюсь к обзору материалов с сайта Викиум, который упоминала в начале статьи. Ниже я опишу четыре курса, которые, на мой взгляд, должен пройти каждый, кому не хватает счастья в жизни.
Детоксикация мозга
Описание: Курс небольшой, включает всего лишь десять занятий. Он поможет вам избавиться от всех негативных мыслей. Негатив может быть связан со страхом, гневом, обидой, чувством, что вы неудачник и т. п. Обычно, когда такие мысли крутятся у вас в голове, вам трудно переключиться на что-то еще и, конечно же, стать счастливым все никак не получается.
Когда пройдете обучение полностью, сразу заметите, как легко вам стало концентрироваться на работе, отношениях или на всем том, что наполняет вашу жизнь радостью. Вы также увидите, что стали намного лучше спать по ночам, беспокойные сны и, тем более, кошмары, совершенно перестали вас беспокоить.
Основной объем материала здесь приходится на практические упражнения. Теория сведена к минимуму. Есть видеоролики и аудиозаписи, которые вы сможете переслушивать несколько раз. Они хорошо мотивируют на успех во всех сферах жизни.
Стоимость: 1 490 руб.
Узнать подробнее и записаться на обучение
Брейн-фитнес
Описание: Этот курс нацелен одновременно на избавление от всяческого негатива, который препятствует вашему счастью и благополучию, и на развитие мозга
Вы будете учиться концентрироваться, развивать внимание, отталкивать от себя стресс и любые плохие мысли, мотивировать себя
Брейн-фитнес стоит дорого из-за специального устройства, которое идет в комплекте к материалам. Называется оно нейроинтерфейс. Его создали разработчики из Викиума, аналогов в рунете вы не встретите.
Нейроинтерфейс будет анализировать работу вашего мозга, сопоставлять частоту электромагнитных волн с вашим состоянием. Вам будет интересно увидеть, как меняется электромагнитное поле, когда вы подавлены, напуганы или, наоборот, счастливы. Все данные загружаются на сайт сервиса, а он в ответ выдает перечень рекомендаций.
Авторы: разработчики проекта Викиум.
Стоимость: 12 990 руб.
Узнать подробнее и записаться на обучение
Эмоциональный интеллект
Описание: Я рекомендую вам пройти этот курс, потому что он помогает разобраться в эмоциях. Бывает, спрашиваешь человека: “Ты счастлив?”. Он говорит: “Нет”. “Почему?” – “Сам не знаю”. Вот чтобы такого не было, вам и понадобится “Эмоциональный интеллект”.
После двадцати уроков курса вы будете легко подмечать эмоции, которые пытаются выбить вас из колеи, нарушить ваше душевное равновесие. Вы заметите, что стали намного спокойнее, увереннее, больше внимания уделяете самому себе, а не негативу вокруг вас.
Стоимость: 1 490 руб.
Узнать подробнее и записаться на обучение
Целеполагание
Описание: Я рекомендую этот курс каждому, кто чувствует себя несчастным. Возможно, дело в том, что у вас просто нет цели, к которой вы идете, или же вы не можете правильно спланировать ее достижение, распределить свое время.
Курс научит вас целеполаганию и поможет не терять мотивации не середине пути. Он совсем небольшой, всего лишь 6 уроков, но они на 90 процентов практические. Материалы навсегда остаются у вас, к ним можно будет вернуться даже спустя несколько лет.
Авторы: специалисты проекта Викиум.
Стоимость: 1 490 руб.
Узнать подробнее и записаться на обучение
Бывает ли женское и мужское счастье, в чем разница
Счастье мужчины и женщины может быть похоже, но одновременно существенно различаться. Основные принципы одни: и мужчинам, и женщинам, хочется иметь крепкое здоровье, возможность самовыражаться, искать предназначение в жизни, получать признание. В зависимости от жизненных установок и приоритетов, заинтересованность в отдельных сферах жизни может варьироваться. Многие женщины первостепенным в жизни называют замужество и семью, а мужчины могут больше тяготеть к созданию своей карьеры.
Что нужно мужчинам для счастья
Еще с каменного века за мужчиной закрепился статус добытчика и защитника. Современный мужчина стремится добиться успехов в работе, быть сильным и влиятельным, чтобы иметь возможность защищать и обеспечивать свою семью. Показать себя слабым для представителя сильного пола значит подорвать свой авторитет.
Немаловажным для мужчин является продолжение рода и передача потомкам дела своей жизни, наследства и имени. Недаром говорят, что каждый мужчина должен построить дом, посадить дерево и вырастить сына.
Исследования психологов подтвердили, что именно успех, авторитет и скорость восхождения по карьерной лестнице обеспечивает мужчине счастье и удовлетворение от жизни.
Что нужно женщинам для счастья
Традиционно женское счастье принято связывать с наличием у женщины семьи и детей. Женщина больше тяготеет к обретению надежного партнера и созданию с ним семьи. Многие женщины связывают счастье и смысл жизни с материнством, воспитанием детей и заботой о близких людях. Обостренное чувство прекрасного у женщин позволяет им находить свое призвание в искусстве, музыке и танцах; отдельные представительницы прекрасного пола находят счастье в карьере и саморазвитии. Общение является одним из важнейших инструментов для обретения удовлетворенности от жизни, большинство женщин именно в общении с подругами видят одно из составляющих счастья и хорошего настроения.
Мужское и женское счастье
Нужно понимать, что счастье для каждого человека — свое. Разное его понимание и у мужчин и женщин. Они изначально разные, несмотря на то, что имеют одинаковый набор органов и чувств. Мужчина — это охотник, который должен заботиться о наличии в доме пищи. Женщине дарована возможность рождать детей, и ее вотчина — это дом, где она поддерживает очаг.
Из этого следует, что интересы и счастье мужчины лежат главным образом во внешнем мире. Он уходит на «охоту» во внешний мир, все его успехи — именно там. Поэтому представители мужского пола относят себя к большому внешнему миру
Следовательно, для достижения внутренней гармонии ему крайне важно быть в состоянии равновесия с окружающим его миром
Женщина, наоборот, направляет свою энергию внутрь себя и семьи: она вынашивает ребенка, занимается домом, создает мужу тыл. Будучи таким образом отрезанной от внешнего мира, она ищет счастье в самой себе, наполняя свой внутренний мир.
Таким образом, чтобы найти свой ключик к счастью, мужчина должен научиться разумно мыслить и выстраивать отношения с миром, а женщина — разбираться в себе и учиться доверять своим ощущениям и интуиции.
Что нужно для счастья
Я уже рассказала о вещах, которые мешают многим людям стать счастливыми. Пора поговорить о том, что нужно человеку для счастья.
Призвание
Чтобы стать счастливым по-настоящему, надо найти свое призвание. Оно должно соответствовать твоим ценностям, быть тебе по душе и приносить пользу или радость другим людям. Как только найдешь такое дело, считай, что ты обрел смысл жизни.
Для этого нужно в первую очередь научиться понимать самого себя, сформулировать глобальную жизненную цель и стремиться к ее выполнению. Тот, кто знает, зачем пришел в этот мир, и что он должен после себя оставить, поистине счастлив.
Счастье обязательно придет, когда твои действия и поступки будут полностью соответствовать твоим ценностям и целям. При этом они не должны приносить вред окружающим.
Отношения
Невозможно прожить жизнь, не вступив в отношения. С самого рождения мы окружены людьми. Именно тепло маминых рук, ее ласковый взгляд делают ребенка спокойным и счастливым. Теплые отношения с родными и близкими являются основой счастья, фундаментом хорошего настроения и позитивного настроя. Но как часто мы забываем об этом в повседневной суете!
Любовь – это чувство, которое окрыляет человека. Рядом со своей второй половинкой ты чувствуешь себя самым счастливым человеком на свете. Однако со временем чувства могут остыть и погаснуть. И женщины, прожившие в браке много лет, после развода с мужем задаются вопросом: “А как стать счастливой? Снова”.
Одни отношения прекращаются, но вслед за ними могут начаться другие. Главное – стать свободным от прошлого. Если ты сейчас одинок, то это не будет длиться вечно. Конечно, само собой все не образуется, и надо потрудиться, чтобы найти друзей или встретить свою вторую половинку.
Здоровье
Когда у нас что-то болит, то избавление от боли делает нас счастливыми. А если ничего не болит, то это тоже должно радовать нас. Но мы часто не задумываемся об этом, продолжая халатно относиться к своему здоровью. А вот когда начинаем его терять и сталкиваемся с болезнями, вот тогда понимаем, что, оказывается, мы были счастливы.
Любовь к себе и к жизни
Как ты представляешь себе счастливого человека? Вечно улыбающимся, мыслящим только позитивно и творящим добро? Надеюсь, что нет, потому что такой образ – это очередная иллюзия.
Счастливый человек принимает себя всего, со всеми хорошими и плохими мыслями, негативными и позитивными эмоциями, отрицательными и положительными качествами. Он умеет их не только принимать, но и прорабатывать.
Также он относится и к другим людям, и к миру в целом, не питая иллюзий на их счет и не имея неоправданных ожиданий.
Из чего состоит счастье? Ваша и Наша любовь
- Счастье состоит из трёх пазлов. Правда или миф?
Счастье — это когда есть, деньги, верные друзья и любимый человек. Так ли это на самом деле? Поэтому давайте изначально разберёмся, из чего же состоит счастье.
Счастье состоит из мелочей, а эти мелочи состоят из ваших мыслей, которые превращаются в действия.
На самом деле счастье, оно везде. Вопрос в другом, замечаете ли вы его?
Если вы научитесь видеть маленькие частички, счастье в вашу жизнь придёт и большое, ведь оно имеет свойство накапливаться.
Самый простой способ получения счастья, это радоваться каждому дню жизни. Абсолютно каждому дню. Трудному, тяжёлому, серому, грустному, утомительному, плохому. Тогда таких дней будет становиться всё меньше и меньше.
И на смену придут другие дни, радостные, светлые, лёгкие, безоблачные, счастливые дни. А из счастливых дней, сложится Счастливая жизнь.
Потому, что счастливая жизнь не зависит ни от количества денег, ни от карьеры, ни от семейного положения, ни от друзей. Можно быть богатыми, женатым, генеральным директором, иметь кучу друзей и при этом глубоко несчастным человеком.
«Ум, несомненно, первое условие для счастья.» (Софокл)
Счастливая жизнь зависит только от вашего восприятия окружающего мира!
Если вы думаете, что кто-то может сделать вас счастливым, например: любовь, друзья, родители, деньги, карьера, что-либо или кто-либо, то вы глубоко ошибаетесь!
Человек, который не способный сам сделать себя счастливым, его не сможет осчастливить никто и ничто. Потому, что счастье, оно внутри нас, а все внешнее факторы, они могут только дополнять наше состояние, но они не могут быть фундаментом нашего счастья!
P.S. А какое ваше виденье счастья?
- Ваша и Наша любовь
Женская любовь проявляется в доброте, сострадательности, терпеливости, заботливости, щедрости и нежности, поэтому она не сравнима ни с чем.
Если женщина действительно любит своего партнёра, то она будет всегда его подбадривать и вдохновлять, когда это будет нужным, радоваться вместе с ним за его успехи, поддержит, когда ему тяжело, и всегда, когда нужно, она будет жертвовать собой ради него, главное, что она не будет «выносить ему мозг» из-за каждой мелочи. Женская любовь — выдерживает испытания, проходит обстоятельства и зачастую не логична, но она остаётся верной.
Но проблема в том, что мы женщины ожидаем от мужчины такой же любви.
Любовь мужчины никогда не будет похожа на любовь женщины, это просто невозможно!
Женщинам просто следует понять, что у мужчин другие проявления любви.
Зачастую, мужчина делает три вещи, чтобы проявить свою любовь.
- Он заявляет
То есть то, как он представляет вас другим, это то, кем вы для него являетесь на самом деле. Если он заявляет, что «Моя девушка и т.п.», то однозначно он претендует на вас, а если не предаёт этому вниманию, представляя вас по имени, подругой или коллегой, скорее всего, он на серьёзные отношения с вами не настроен.
- Обеспечивает
Из древних времён мы знаем, что мужчины — это добытчики и кормильцы.
Но, дорогие дамы, я совсем не говорю о том, чтобы сидеть дома и только тратить деньги мужчин, нужно всегда чем-то заниматься, тем, что вам нравится и что может принести вам хотя бы минимальный доход на свои личные нужды. Мужчине должно быть интересно с вами, поэтому вы должны всегда развиваться, чтобы он хотел что-то делать для вас!
Каждый мужчина хочет восполнять нужды своей женщины, ведь так он чувствует себя уверенным и полноценным. Если он этого не делает, тогда причина в вас!
- Защищает
Каждый мужчина, который действительно любит своё женщину, он о ней заботиться, и вы становитесь его собственностью. Защита должна проявляться не только физической силой, но и в проявлении заботы и безопасности.
Но всегда помните, что в любом правиле или законе есть исключения, и этим исключением может являться ваш партнёр, но только в том случае, если он проявляет свою любовь очевидно, и вы в этом уверены, а всё остальное иллюзия или отговорки. Не заставляйте себя жить надеждами!
В чем счастье человека
Заниженные ожидания – это не то, что сделает нас счастливыми
Еще один неправильный подход – это ставить перед собой заведомо заниженные цели. А потом, когда они сбудутся, думать, что это сделает вас счастливым человеком. Допустим, вы мечтаете о некоторой прибавке к жалованью, а затем получаете ее. Вы на этом остановитесь?
Нет, вы будет мечтать еще об одной прибавке; а затем еще об одной и еще, еще… И каждый раз вы будете ощущать себя не вполне счастливым. Поэтому нельзя занижать свои ожидания! Напротив – завышайте их. Делайте это постоянно!
Вы должны к концу жизни иметь за спиной огромный пройденный путь, а не маленькую и узкую тропинку. Вы должны оглядываться назад, улыбаясь и радуясь тем бесконечным возможностям, которые были вам предоставлены в течение жизни.
Это звучит странно, но иногда даже надо ставить перед собой недостижимые цели, сталкиваться с неизбежным провалом для того, чтобы извлекать важные уроки. Необходимо прожить эти неудачи. Только стукнувшись несколько раз лбом о непробиваемую стену, мы начинаем понимать, как прекрасно расти, продираясь через щели в этой стене.
Счастье – это не значит всегда быть на позитиве
Наверняка каждый из нас сталкивался в жизни с человеком, который всегда заявляет о том, что вполне счастлив вне зависимости от жизненной ситуации и различных обстоятельств. При этом такой человек может являться самым неудачливым среди всех, кого вы знаете.
На самом деле, отгораживаться от всех негативных эмоций – это неправильный путь, который способен привести к еще более глубоким и продолжительным негативным переживаниям, которые приведут в итоге к эмоциональному срыву, сделают недееспособным.
А ведь реальность наша такова, что нельзя не признать: неприятности случаются. Иногда что-то идет не так. Иногда люди разочаровывают нас. Иногда мы совершаем ошибки и у нас возникают негативные эмоции. И это нормально! Потому что негативные эмоции – это здоровое и необходимое явление. Они также являются кирпичиками в фундаменте будущего счастья.
Весь секрет заключается лишь в том, как с этими эмоциями обращаться. Во-первых, необходимо выражать их «здоровым» и социально допустимым образом; во-вторых, выражайте эти эмоции так, чтобы ваше поведение соответствовало вашим собственным внутренним моральным ценностям.
Простой пример: вы – адекватный законопослушный человек, которому чуждо насилие (хочется верить!). Тем не менее, если вас кто-то выводит из себя, вы выражаете свою злость и недовольство, но ограничиваете себя, чтобы не дать собеседнику в лицо или не швырнуть в него что-нибудь тяжелое. И это нормальное переживание негативных эмоций.
Однако на свете есть немало людей, которые строго придерживаются следующего правила – ВСЕГДА будь позитивным. Общения с такими людьми стоит избегать. Впрочем, как и общения с теми, кто считает, что в этой жизни нет и быть не может счастья.
Если ваши стандарты счастья заключаются лишь в стремлении быть счастливым вне зависимости от того, что происходит в вашей жизни, тогда вы – либо герой ситкома с постоянным глупым закадровым смехом, либо с вашей личной реальностью происходит что-то не то (без обид – проверьте состояние психики).
Не стоит превращать свое стремление к позитиву в навязчивое – вы же не герой рекламного ролика, который постоянно улыбается, потому что постоянно всем доволен и счастлив. Чем это отличается от того, чего добиваются многие секты, когда пытаются вам втолковать, что вы будете всегда несчастливы, пока не присоединитесь к ним?
Если вы всегда на позитиве – это не значит, что вы псих. На самом деле, некоторые люди просто отгораживаются от реальности, так как понимают, что сохранять позитив гораздо легче, чем выстраивать настоящее счастье. А ведь это позиция ленивого человека! Который вряд ли станет от этого счастливее…
Определения счастья от великих людей
Великие люди и стали великими, потому что достигли успеха в своей жизни, чем-то прославились. Не знаю, как насчет их собственного счастья, но они точно знают толк в чувствах и достижениях. Быть великим, известным человеком – это большое испытание, и не каждый его проходит достойно. Поэтому они на своем опыте, из своих наблюдений давали определение этому сложному понятию “счастье”.
Посмотрим, что это в их понимании:
- “Многие ищут счастья в областях выше своего уровня, другие – ниже. Но счастье одного роста с человеком” – Конфуций.
- “Великая наука жить счастливо состоит в том, чтобы жить только в настоящем” – Пифагор.
- “Надо верить в возможность счастья, чтобы быть счастливым” – Лев Толстой.
- “Каждый гонится за счастьем, не замечая, что счастье ходит за ним по пятам” – Бертольт Брехт.
- “Время, деньги… Счастлив тот, кто не считает ни то ни другое” – Алексей Иванов.
- “В здании человеческого счастья дружба возводит стены, а любовь образует купол” – Козьма Прутков.
- “Величайшее в жизни счастье – это уверенность в том, что нас любят, любят за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть” – Виктор Гюго.
- “Счастье не сводится к обладанию деньгами, оно заключено в радости труда и свершений” – Франклин Рузвельт.
- “Счастье или несчастье человека в основном является делом его собственных рук” – Джон Локк.
- “Не занятый делом человек никогда не может насладиться полным счастьем, на лице бездельника вы всегда найдете отпечаток недовольства и апатии” – Генрих Гете.
- Счастья целиком без примеси страданий не бывает” – У. Шекспир.
- “Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья” – Артур Шопенгауэр.
- “Если бы счастье заключалось только в телесных удовольствиях, мы бы назвали счастливыми быков, нашедших горох для еды” – Гераклит Эфесский.
- Счастье похоже на сказочные дворцы, двери которых стерегут драконы, и необходимо бороться, чтобы овладеть ими” – Александр Дюма.
- “Несчастен тот, кто не может простить себя” – Публий Сир.
- “Люди могут быть счастливы лишь при условии, что они не считают счастье целью жизни” – Джордж Оруэлл.
- “Насладиться счастьем – величайшее благо, обладать возможностью давать его другим – еще большее” – Фрэнсис Бэкон.
- “Одним из главных признаков счастья и гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать” – Нельсон Мандела.
- “Счастье как здоровье: когда его не замечаешь, значит, оно есть” – И. Тургенев.
- “Счастье заключается не столько в обладании, сколько в процессе овладения предметом наших желаний. Для того чтобы мы были счастливы, нашему счастью должно всегда чего-нибудь не хватать” – К. Гельвеций.
Вот такое понимание великих умов. Возможно, вы с чем-то не согласитесь. Но в каждом утверждении есть истина. Я думаю, что каждая из этих цитат прописана жизненным опытом и набитыми шишками.