Частые вопросы
Я часто злюсь. Это нормально?
+
Злиться на человека — это нормальная, одна из первичных человеческих эмоций. Она помогает двигаться вперед к намеченной цели, является одной из защитных реакций. Но неумение управлять злостью — это плохо. Чтобы научиться управлять гневом, можно самостоятельно освоить некоторые практики. Или обратиться к психологу, что намного эффективнее и быстрее.
Нужно ли подавлять гнев или следует его выплескивать?
+
Злость считается негативной эмоцией. Люди часто, желая выглядеть в глазах окружающих приветливыми, культурными и приятным для общения, сдерживают гнев. Но любая эмоция — это энергия, которая по законам физики не может просто раствориться и исчезнуть бесследно. Она может преобразоваться в другую энергию или передать разряд другому потребителю энергии. Чтобы избежать психосоматических заболеваний и проблем в общении, нужно выпускать злость экологичными, безвредными для себя и других людей, способами.
Как выпустить злость?
+
Причины злости могут быть разными, но в любом случае нужно быстро избавляться от этой эмоции. Необходимо завести дневник, в котором фиксировать телесные реакции, чувства, триггеры, которые провоцируют появление чувства злости. Уже при заполнении дневника заряд агрессии уменьшится. Можно написать письмо обидчику, не стесняясь в выражениях. Избить подушку или побоксировать с мнимым соперником, порвать газету. Завести специальный стакан для гнева, в который кричать, если начинаешь закипать. Любые физические нагрузки или громкое исполнение песни хорошо помогают. Выбирайте любой способ, в зависимости от предпочтений и внешних обстоятельств.
Дать эмоциям выход
Сильное раздражение обычно возникает из-за того, что мелкие неприятности накапливаются. Это похоже на зажигание спички: человек или ситуация поджигают внутреннее напряжение, как сухую траву, и подавленные эмоции выходят на поверхность. Хуже всего то, что эмоции выходят наружу в самый неподходящий момент: когда мы с близкими или на ответственном мероприятии. И тогда возникает желание заглушить чувства, чтобы не задеть окружающих.
Отсрочка превращается в полное избегание эмоций. Либо первоначальное раздражение утихает, либо в нашем расписании столько дел, что чувства отходят на задний план: «Потом как-нибудь разберусь».
Иногда эмоциям нужно давать выход: покричать в подушку, побить боксерскую грушу, разбить тарелку. После наступает облегчение и появляется возможность подумать: откуда эти эмоции взялись, что мы можем с ними сделать и к чему они приведут.
В каких случаях нас может охватит сильное раздражение?
Усталость и боль
Сильное раздражение возникает, когда вы устали, причем настолько, что мысль о сне или посадкой на любимый диванчик начинает занимать все ваши мысли. А, если у вас при этом еще и болит голова, то человек, толкнувший вас в транспорте может услышать буквально откровения о себе.
Я слишком хорош для вас
Есть категория людей, которая считает себя существенно лучше других или же все, что они делают, они делают лучше других. Скажем, не исключено, что так оно и есть
Но, в данном случае, важно просто наличие такого представления о себе. В этом случае, конечно же, чрезвычайно сложно видеть всех этих «недалеких» людей и всё несовершенство этого мира
Я вынужден; ощущение бессилия
Бывают обстоятельства, в которых мы вынуждены поступать тем или иным образом. Например, мы знаем, что через несколько дней приедет в гости мама/теща/свекровь и прочие родственники, которые для одного из партнеров могут оказаться сильным раздражающим фактором. Вроде и отказать не получается, и «забыть» об этом невозможно. И, вот – у нас впереди несколько дней сильнейшего раздражения, во время которого мы можем «выпиливать» проблему на своем партнере и всех, кто подвернется под руку.
Не получаю желаемого
InspiredImages / Pixabay
Иногда нам что-то хочется. Иногда чрезвычайно сильно, но мы не можем этого получить. А, может быть можем, но считаем необходимым себя ограничить. В любом случае, это остается нам недоступным. Это может быть какая-то вещь, это может быть новая должность, это может быть партнер.
«Меня сделали»
Бывает, что нас раскритиковали на работе, партнер устроил нам «разбор полетов», после которого мы чувствуем себя проигравшими. Что самое неприятно, хорошие аргументы в свою защиту, которые можно было бы привести, появились уже после того, как все закончилось. То есть, махать кулаками поздно, поезд ушел. Конечно, это хороший повод для раздражения, который может не проходить достаточно долго.
Как избавиться от раздражительности
По какой бы причине у женщины не появилась повышенная нервозность и раздражительность, это сильно портит жизнь и ей, и её близким. Осознав наличие этой проблемы, необходимо как можно быстрее приниматься за её решение. Если она связана с какими-то заболеваниями, нужно обязательно обследоваться в поликлинике и после этого пройти курс лечения таблетками, которые назначит врач.
Отдыхайте, не забывайте о себе любимой и стресс уйдет
Улучшить работу нервной системы помогут простые методы:
- Ежедневные прогулки. Даже получасовая прогулка на свежем воздухе помогает улучшить настроение, прогнать сонливость, избавить от негативных мыслей. Исключением является ситуация, когда погода не способствует улучшению настроения.
- Физическая активность. Танцы, плавание в бассейне, бег, йога и другие виды физической активности положительно отражаются не только на нервной системе женщины, но и на общем самочувствии. К тому же при регулярных занятиях спортом женщина начинает выглядеть гораздо лучше и свежее. А какое ещё лекарство так благоприятно отражается на настроении женщины, как её прекрасное отражение в зеркале и комплименты окружающих?
- Отказ от токсичных отношений. Понятно, что невозможно отказаться от общения с тяжёлым по характеру начальником на работе (хотя и здесь можно поспорить), однако многие женщины по какой-то таинственной причине годами терпят токсичных подруг. Если рядом с вами есть люди, которые постоянно наталкивают вас на негативные мысли, необходимо обязательно от них оградиться или хотя бы ограничить общение с ними по возможности.
- Правильно питаться. Очень многие представительницы прекрасной половины становятся озлобленными, когда начинают худеть. Настроение им портят не только ограничения в еде, но и лишние килограммы, которые никак не хотят уходить. Чтобы похудение не превратилось в пытку, нужно предварительно проконсультироваться с диетологом.
- Отдых. Недосып способен превратить в неврастеничку даже самую добрую и спокойную девушку. Любой женщине, даже самой активной, необходимо спать не менее 7-8 часов в сутки. Ложиться спать необходимо не позже 23.00. Тогда просыпаться по утрам будет значительно легче.
- Организовывать окружающих. Нельзя брать на себя ответственность за всё, что делается дома и на работе. Домашние должны выполнять какие-то поручения по дому. Например, мыть посуду, выносить мусор и систематически пылесосить в квартире могут муж и дети-подростки. На работе нужно строго очертить круг своих обязанностей, чтобы не брать на себя лишнего и не переутомляться.
- Принимать поливитаминные комплексы. В межсезонье следует обязательно подкреплять организм питательными веществами, это поможет поддержать здоровье и укрепить нервную систему.
- Отвлекаться. Чтобы не страдать от раздражительности, необходимо находить источники положительных эмоций. Для этого время от времени необходимо отправляться в поездки или хотя бы небольшие путешествия, ходить в кафе, кино, музеи, на концерты. На крайний случай следует организовывать себе вечера отдыха в тишине с хорошим фильмом или книгой.
- Ухаживать за собой. Даже если нет денег на косметологический кабинет, можно ухаживать за собой в домашних условиях. Маски на лицо, расслабляющие ванны, обёртывания и другие домашние процедуры – это релакс, который сможет зарядить женщину положительными эмоциями и прогнать накопившуюся усталость. Походы в парикмахерскую, на маникюр, педикюр – это те простые меры, которые помогут вернуть ощущение уверенности в себе и спокойствия. Если же есть возможность регулярно посещать косметолога, упускать её ни в коем случае нельзя.
Постоянная раздражительность не может появиться без причины, на пустом месте. Если она преследует не только перед месячными, но и в другие период цикла, следует задуматься о том, что в жизни пора что-то менять. Даже если это должны быть глобальные перемены – не стоит их бояться. Жизнь с ощущением постоянного недовольства и гнева – это невыносимое страдание. Стоит ли его терпеть даже ради высоких целей?
Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор – Буренюк Елена. Статья проверена практикующим семейным врачом, Крижановской Елизаветой Анатольевной, стаж работы — 6 лет. Подробнее про авторов сайта
Раздражимость характеризует живые организмы и отличает их от неживых
Когда же реакция чрезмерная, то уже говорят о раздражительности. У человека раздражительность является чертой характера.
Раздраженная личность себя не контролирует, в порыве гнева человек способен нанести оскорбление близкому, в таком состоянии можно навсегда разрушить дружбу, разорвать семейные отношения, устроить драку и даже совершить убийство.
Раздражительность – это всегда непринятие ситуации или события.
Женщины страдают от раздражения чаще, чем мужчины. У них оно проявляется еще обидами, истериками, плаксивостью. Предменструальный и климактерический синдромы вызывают также напряжение и дискомфорт и ведут к раздражимости. Дети могут кусаться или царапаться, громко навзрыд плакать.
Раздражительность. Причины
Причинами этого опасного состояния у взрослых людей могут быть:
- Хроническая усталость. Чрезмерные нагрузки, высокий ритм жизни, недосыпание могут привести к сбою нервной системы и возникновению раздражительности.
- Стрессы и неудачи. Если что-то не получается, человек сдается, и неразрешенная проблема проявляется в виде злости или гнева.
- Депрессии и разочарования. Несбывшиеся или неоправданные надежды.
- Алкоголизм, наркомания, курение и иные зависимости. Данные факторы просто разрушают нервную систему и ведут к раздражительности и неудовлетворению жизнью.
- Лишний вес, неправильное питание, чрезмерное поедание мучного и сладкого.
- Тревога за свое здоровье вследствие его ухудшения.
- Гормональный дисбаланс.
- Наследственность и генетическая предрасположенность.
- Расстройство психики.
Раздражительность. Как избавиться от проблемы?
Только правильно определив фактор, который оказывает основное влияние на возникновение раздражительности, можно рассчитывать на избавление от этого неприятного симптома.
Возможно, для этого нужно обратиться в поликлинику и пройти обследование состояния здоровья у терапевта, эндокринолога, гинеколога или врачей других специальностей. Ведь побочными явлениями раздражительности могут быть головные и сердечные боли, спазмы желудка, бессонница, ухудшение внимания и другие симптомы.
Но в основном раздражительность – это сфера деятельности психиатров, психотерапевтов и психологов.
Если вы обратитесь к психиатру или психотерапевту, то, скорее всего вам назначат транквилизаторы и антидепрессанты. На какое-то время проблема уйдет, но часто до конца она остается нерешенной и, возвращается через определенный промежуток времени. Психологические причины таблетки не убирают.
Можно попробовать выйти из кризиса самостоятельно.
- Первое, что вам поможет в такой ситуации – это отдых. Пусть это будет очередной отпуск с поездкой в лес или на море, главное, чтобы вы успокоились и выспались.
- Найдите себе дело по душе. Очень хорошо, когда будут работать руки: вышивка, шитье, лепка, рисование и другие занятия.
- Займитесь спортом. Посещение бассейна, подвижные игры, бег по утрам, просто прогулки на свежем воздухе – все это позволит сбросить негатив и успокоиться.
- Измените питание, уберите из рациона кофеин-содержащие напитки и алкоголь.
- Пейте отвары успокаивающих трав: пустырника, валерианы, мелиссы, мяты.
- Ароматерапия, расслабляющие ванны, классическая музыка, медитации, восточные практики, дыхательные техники – все это также будет способствовать обретению внутренней гармонии и уменьшению раздражительности.
- Наполняйте свою жизнь положительными эмоциями, ищите в окружении позитив, работайте со своими мыслями.
- Больше смейтесь. Попробуйте это делать даже без причины.
А если все же самому не удается справиться с ситуацией, состояние не проходит, или нарастает с новой силой — причина негатива не выявлена, нужно найти хорошего психолога.
Он поможет разобраться в хитросплетениях вашего подсознания, освободить от груза раздражения и вернуть хорошее самочувствие.
Психолог научит вас правильно выражать эмоции, определять свои границы, говорить нет, когда это необходимо, контролировать себя, адекватно реагировать на возникающие трудности.
Посетив тренинги, вы научитесь любить себя и не зацикливаться на неудачах.
А пока существует раздражимость, найдется раздражитель. Поэтому искать виновных не нужно. Главное – работать над собой.
Как перестать беситься из-за внешних факторов
Нужно не бояться встретиться со своим врагом лицом к лицу. Проанализируйте, что именно вызывает у вас вспышки гнева. Если это конкретный человек, например, коллега, то просто проводите с ним меньше времени. Вас бесит какая-то черта характера в друге или любимом человеке? Скажите ему об этом, если вы ему дороги, то он изменит своё поведение.
Если вас стало всё раздражать: люди, дом, работа, то, вероятно, это повод для смены обстановки. Возьмите отпуск и езжайте в новую страну, наберитесь новых впечатлений. А вернувшись домой вы поймёте, что причин для раздражительности у вас уменьшилось.
Подмечено, что раздражающая черта в другом человеке есть и у нас самих. К примеру, вас бесит, что друг постоянно не выполняет свои обещания. Задумайтесь, а может, это вы сами часто не держите слово? Тогда необходимо побороть в себе эти плохие качества. Это поможет вам как снять раздражённость, так и лучше разобраться в себе.
Как перестать быть злым и не раздражаться
Злость нужно уметь контролировать и уметь вовремя выплеснуть, но без негативных последствий для окружающих. Но большинство людей не умеют правильно проживать, бороться со злостью. Предпочитают подавлять, игнорировать одну из базовых эмоций. Апатия, депрессия, психосоматические нарушения — все эти проблемы возникают на фоне подавленного гнева.
Подавление гнева — это заученный стереотип поведения, родом из детства. Родители постоянно говорят детям, что злиться нельзя, это плохо. Причины такого поведения родителей могут быть разными. Деструктивное воспитание, боязнь осуждения окружающих за буйное поведение ребенка. Выражение гнева — проявление личных границ ребенка, что часто пугает взрослых.
Как унять злость — советы психолога:
- Один раз проговорите про себя или вслух: «Я злюсь». Сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха животом. Медленно посчитайте до 10. Повторяйте полный круг, пока злость не отступит.
- Осмотритесь вокруг. Посчитайте все белые или круглые предметы.
- Сосредоточьтесь на деталях. Включите музыку и внимательно вслушивайтесь в голос, мельчайшие звуки. Или медленно ощупывайте предмет, проговаривайте все его характеристики.
- Попробуйте нарисовать свою злость. Это могут быть штрихи, линии, хаотичный рисунок. Посмотрите, так выглядит ваш гнев. Подумайте, что он символизирует для вас — обиду, пустоту. Придумайте, чем можно заменить или заполнить.
- Осваивайте техники медитации и саморегуляции. Если в одиночку сложно справиться с приступами неконтролируемой злости, запишитесь на консультацию к психологу. Специалист поможет скорректировать укоренившиеся паттерны поведения, устранить их негативные последствия.
- Напишите список негативных последствий злости — разлад в отношениях, одиночество, проблемы на работе, различные заболевания. Разместите список на всех видных местах, всегда вспоминайте о рисках, когда начинаете злиться.
- Попросите близких сфотографировать вас в момент злобной разрядки. Это фото вам вряд ли понравится. Этот наглядный образец вашей разрушающей альтернативной личности вспоминайте каждый раз, когда накатывают вспышки гнева.
- Развивайте чувство юмора и оптимизм. Эти качества помогают смотреть на жизнь проще, прекратить раздражаться по малейшему поводу.
- Избегайте переутомления. Всегда находите способы отдыхать от повседневной рутины. Проводите досуг разнообразно, найдите новые хобби. Как только возникает приступ раздражения, постарайтесь сразу заняться тем, что приносит вам удовольствие.
- Не бойтесь перемен. Если все бесит на работе, смените ее. Да, это определенный стресс, но иногда это единственный способ перестать постоянно злиться. Если раздражает конкретный человек, перестаньте с ним общаться или сведите общение к минимуму.
Важно! Научитесь замечать процесс появления злости. Это необходимо, чтобы обязательно выпустить пар
Делать это нужно всегда без исключений. Иначе подавленная эмоция перенаправит энергию во внутренние органы, закрепится в мышечной памяти, возникают хронические боли неясного происхождения.
Как погасить раздражительность: экспресс-метод
Если все и все бесят и раздражают, но нужно быстро взять себя в руки. Поможет экспресс-метод подавления раздражительности. Вот в чем он заключается:
- Примите удобное положение — лучше всего лечь.
- Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы выровнять дыхание.
- Представьте, что вся ваша злость и агрессия аккумулируется в ладони.
- Когда вы почувствуете легкое покалывание или тепло в области кисти, избавьтесь от воображаемого сгустка негатива — помойте руки или делайте вид, что выбрасываете его.
Если вы не умеете концентрироваться или у вас плохо работает воображение, можно поступить проще. Унять агрессию поможет душ. А если это будет ванна с пышной ароматной пеной, вы и вовсе забудете об агрессии.
Найти убежище
У всех должно быть безопасное место, в котором можно подумать и расслабиться. Это может быть комната в доме или поляна в лесу — главное, чтобы там можно было чувствовать себя спокойно. Если ситуация позволяет уйти и взять паузу, в это время можно посетить свое спокойное место — сменить обстановку и отдышаться.
Но если в убежище приходится прятаться слишком часто, возможно, пора что-то менять:
Виктор, читатель Своих:
Я работал в компании, которая начала стремительно расти. Вокруг меня появлялись новые люди, новые задачи, а начальник, который еще год назад был своим парнем, вдруг стал оторванным от реальности негодяем. Меня бесило количество задач, которые падают на мою голову, и людей, которые постоянно заходили в кабинет, чтобы о чем-то попросить. Я скачал на телефон простую игру из серии «Три в ряд» и играл в нее на перерыве, чтобы ни с кем не разговаривать. Потом я стал уходить в туалет, чтобы там отсидеться и успокоиться, и тоже играл в эту игру. Однажды я просидел так полчаса, до состояния, что у меня затекли ноги. Тогда я вышел из туалета и написал заявление на увольнение. На новой работе мне пока не нужно было искать убежище в игре или в туалете.
Полезно обсудить свои чувства с кем-то из близких. Это может быть член семьи, близкий друг или коллега. Даже если они не дадут конкретных советов, простое обсуждение может помочь найти решение.
Лера, читательница Своих
У меня есть подруга, которую я называю Маша Бесит. Она звонит мне каждый день и вместо «Привет» говорит: «Бесит!». Ее могут раздражать муж, дети или работа, а я всегда над этим посмеиваюсь. Я не даю никаких толковых советов и меня не напрягают ее жалобы — просто даю выговориться. Мне это ничего не стоит, а ей помогает.
Но и собеседника могут начать бесить бесконечные жалобы. Тогда он вправе сказать «Я не жилетка, перестань рассказывать мне о своих неприятностях».
Успокоительные не помогут
Иногда раздражает само чувство раздражения. Хочется выпить таблетку от бешенства — но это не поможет. Успокоительные могут облегчить симптомы, но не помогут избавиться от причины. Это как со сломанной ногой: можно выпить обезболивающее, но перелом лечат не таблетками.
Бывают критические ситуации, когда человеку нужно успокоиться, и он прибегает к помощи валерьянки или бокала вина. Но если систематически применять эти способы, могут появиться зависимости от лекарств или алкоголя.
Чтобы разобраться в мыслях и эмоциях, можно попробовать медитацию. Во время нее мозг успокаивается, становится легче услышать чувства, которые беспокоят и ищут выход с помощью раздражения.
Еще можно разобрать сценарии, которые чаще всего бесят. Например, утром дети проспали в школу, каша пригорела, нет чистой одежды и всё заканчивается опозданием на работу. Если так бывает раз в месяц — ничего страшного, можно и побеситься. Но если ситуация повторяется каждый день, можно ее сгладить, чтобы позаботиться о себе и о своем душевном состоянии: ставить кашу вариться в мультиварку с таймером, готовить одежду один раз на всю неделю, попросить детей собирать рюкзаки перед сном. Когда окажется, что дел утром не так уж много, то и поводов для раздражения не будет — а значит, день не будет испорчен с самого утра.
Если чувство раздражения не проходит, например, полгода, это может вылиться в другие проблемы — агрессию, неуправляемый гнев или соматические заболевания.
Как научиться справляться с гневом — статья в Своих
Чтобы этого не произошло, можно обратиться за помощью к психологу.
Счастье есть
Счастье бывает разным, и иногда это — собственная квартира, где хорошо себя чувствуешь. Если хотите такую, приходите в Самолет.
Посмотреть на это счастье
Зачем она так поступает
Когда женщина находится на пике блаженства отношений, то непроизвольно внутри ее души срабатывает заложенная программа: хорошо не может быть долго. Счастье и расслабленность сменяются противоположенными ощущениями – болью, предательством, одиночеством, страданиями. Обесценивание – это механизм, защищающий от предательства. Женщина начинает думать: «А он не так уж и хорош, и если он оставит меня, то жалеть будет не о чем». Обесценивая качества мужчины, мы как бы готовим себя к предстоящему расставанию.
Какие еще есть причины для обесценивания? И каково наше представление о себе?
Если мы поражены гордыней, то, безусловно, не выносим тех, кто лучше нас в нашем ближайшем окружении. И если мужчина успешнее нас, то это может больно бить по нашему самолюбию и амбициям. Гордыня не выносит, когда кто-то лучше.
Кроме того, мы обесцениваем других, потому что у нас отсутствует способность погружаться в свои глубины. Как только мы начинаем чувствовать любовь и нежность по отношению к мужчине, внутри нас просыпается внутренний палач, который стремится перерубить нити близости. Он стоит на страже наших уязвленных когда-то чувств. Защищая маленького внутреннего ребенка от боли, он разрушает все близкие и глубокие отношения, потому что не знает другого способа уберечь нас от страданий.
Поэтому, как только вы начинаете внутренне симпатизировать мужчине, ваша защита сразу просыпается. Ваш стражник-палач начинает нашептывать вам о недостатках партнера. Он очень хочет, чтобы вы расстались с партнером, отстранились от отношений, не могли доверять. Ведь он-то уж точно знает, что может выйти из этой затеи. И это — боль и страдания.
Как проявляется злость
Когда человек злится, надпочечники активно вырабатывают адреналин и норадреналин. Эти нейромедиаторы активизируют работу вегетативной нервной системы, влияют на мышечный тонус и состояние сосудов.
Что происходит в организме, если человек злится:
кровеносные сосуды сужаются;
увеличивается сердечный ритм;
повышается тонус мышц;
ускоряются процесс обмена;
в крови повышается уровень глюкозы;
снижается восприимчивость к боли;
сужается сознание — человек не реагирует на посторонние звуки и движения, все внимание сосредоточено только на источнике угрозы;
из-за возбуждения центральной нервной системы повышается скорость реакций, наблюдается прилив бодрости.
Человек в гневе сжимает кулаки и челюсть, ему сложно усидеть на месте, беспокоит головная боль, дискомфорт в области сердца.
Важно! Ответственность за гневную реакцию всегда лежит на самом человеке. Никто не может вынудить другого человека злиться.
Что делать, если ссора случилась
Если ссора в самом неприятном виде случилась — мать плачет, ребенок хлопнул дверью, соседи уже куда-то звонят, все на нервах — то надо дать всем участникам «остыть». Отправиться на прогулку, не видеться на протяжении получаса. Если возможности разъединиться после конфликта нет, все равно надо постараться взять паузу.
Пусть она будет не полчаса, не час, а пять минут, и не важно, сколько лет ребенку — подросток он или дошкольник, — родителю надо оставить его, а самому удалиться, пойти в ванную, умыться, как-то прийти в себя. Если вдруг такое происходит не дома, лучший вариант — замолчать
Потому что язык наш — враг наш. Можно уйти в неконтролируемый словесный поток, в котором мы наговорим столько лишнего, столько гадких слов детям, за которые потом будет стыдно.
Если вдруг такое происходит не дома, лучший вариант — замолчать. Потому что язык наш — враг наш. Можно уйти в неконтролируемый словесный поток, в котором мы наговорим столько лишнего, столько гадких слов детям, за которые потом будет стыдно.
Кстати, если родитель испытывает стыд за свое поведение и слова, надо извиниться перед ребенком. Тут нечего стесняться. У взрослых есть такая мода — зачем-то добиваться дежурных извинений от ребенка. С рождения дети у нас извиняются, но при этом взрослым не свойственно говорить слова, оценивающие их действия, вроде: «Слушай, ну прости, ну правда, я вот что-то не подумала, ляпнула. Давай я учту, что ты сказал. И постараюсь больше не повторять этой ссоры».
Еще один важный момент. Время паузы после ссоры дано нам не только для того, чтобы остыть, но и для самоанализа. Чтобы обдумать свое поведение и начать диалог уже по-другому. Но часто бывает, что родители наступают на те же грабли. Дождавшись, пока все более или менее придут в себя, начинают коммуникацию со слов: «Ага, вернулся-таки. Хорошо, значит, давай, сейчас мы разберемся». И все по новой. И так только подталкивают ребенка хлопнуть дверью, убежать и не возвращаться, долго не общаться с родителями.
Вульвит, его лечение и предупреждение
В любом случае вульвит лечится комплексно, совмещая традиционную терапию и местную. Только в этом случае можно рассчитывать на положительный результат и отсутствие повторного заражения. Чтобы вульвита лечение было эффективным, не стоит пренебрегать рекомендациями докторов
Очень важно исключить каждый из раздражающих факторов. Чем быстрее выявляется воспаление, тем быстрее происходит его устранение, ликвидируется болезнь наружных половых органов
Какими препаратами происходит лечение:
- иммуномодулирующие;
- противовирусные;
- противогрибковые;
- антибактериальные.
Нужно обязательно учитывать как бактериальных возбудителей, так и выявить чувствительность к определенным видам антибиотиков. Благодаря этому лечение является эффективным. Когда имеем дело с кандидозной формой заболевания, обязательно применяют противогрибковое средство. Случается хронический рецидивирующий вульвит и тогда пациенту дополнительно назначают витамины, иммуномодуляторы, общеукрепляющие средства.
Аллергический вульвит
Когда было выявлено, что болезнь стала результатом аллергической реакции, назначаются антигистаминные препараты. В обязательном порядке следует нормализовать обменные процессы и гормональный фон в организме пациентки. В противном случае выздоровление не наступит. Если заболевание появилось после механических повреждений, тогда назначают регенерирующее или репаративное средство.
Особый подход к специфическим вульвитам
Речь идет о хламидийном и гонорейном виде заболевания. И к ним нужен особый подход. Когда размножается условно-патогенная флора, то достаточно использовать местные средства. Также местная терапия может быть дополнительной при основном лечении. Благодаря ей ускоряется выздоровление, уходит болезненная симптоматика, повышается эффективность курса лечения.
Женщины обрабатывают половые органы антисептиками и растворами, делают компрессы, ванночки, спринцуются. Препараты назначаются доктором. Очень часто врач назначает свечи или вагинальные таблетки. Если наблюдается воспаление одной лишь вульвы без слизистой влагалища, то эффективнее все равно использовать свечи, чтобы предотвратить восхождение инфекции.