Что нужно делать?
Если условия, как повысить шансы забеременеть, известны, остается только их выполнить. Существует несколько рекомендаций, что нужно делать, чтобы забеременеть в кратчайшие сроки.
Способы быстро забеременеть
Самый быстрый и верный способ забеременеть – максимально точно рассчитать момент, когда наступит овуляция, тогда и будет лучше осуществлять половой акт. Для этого используется несколько методов:
- измерение базальной температуры по утрам;
- использование аптечных тестов на овуляцию;
- УЗИ-мониторинг.
Стоит обратить внимание и на здоровье, а еще лучше – пролечить хронические заболевания или инфекции половых путей, способные значительно сократить вероятность забеременеть, в какой бы период цикла это ни происходило
В какой день лучше заниматься сексом?
Лучшим для зачатия днем считается канун дня овуляции. Если дата овуляции подсчитана не точно, а приблизительно, половые акты рекомендуется совершать через день, начиная с 5-го дня до предполагаемого момента овуляции. При нормальной функциональности половых систем этого вполне достаточно, чтобы к моменту выхода яйцеклетки из фолликула рядом с ней оказалось необходимое количество активных сперматозоидов.
Что нужно есть, чтобы увеличить шансы?
Подготовка к зачатию подразумевает не только подсчет благоприятных дней и отказ от вредных привычек, но и коррекцию рациона питания. Чтобы увеличить шансы забеременеть, в него следует включить полезные для организма женщины витамины, минералы и другие необходимые вещества. Чтобы успешно забеременеть, нужно есть продукты, способствующие улучшению фертильности:
- продукты растительного происхождения, богатые клетчаткой – зелень шпината, инжир, семена, орехи, бобовые;
- молочные продукты, богатые кальцием – творог, сыры;
- нежирное мясо – индейка, молодая телятина.
В рационе будущих родителей должно быть много свежих фруктов и овощей, богатых витаминами. Для того чтобы забеременеть, женщине особенно полезно кушать продукты с высоким содержанием витаминов группы B.
Позы, считающиеся лучшими
Учитывая важность быстрого проникновения сперматозоидов в цервикальный канал, соединяющий влагалище с полостью матки, желательно выбирать такие позы для зачатия, которые обеспечат доставку спермы как можно глубже. Для этого следует отказаться от поз, когда женщина находится в положении стоя спиной к мужчине или сидя сверху над ним – в этих случаях изверженная сперма будет стекать вниз под действием силы притяжения. . Чтобы забеременеть, стоит выбирать такие позы, когда женщина лежит или полулежит на спине, или такие позиции, из которых можно быстро принять горизонтальное положение после полового акта и полежать минут 20, расслабившись
Многим это простое правило помогало забеременеть.
Чтобы забеременеть, стоит выбирать такие позы, когда женщина лежит или полулежит на спине, или такие позиции, из которых можно быстро принять горизонтальное положение после полового акта и полежать минут 20, расслабившись. Многим это простое правило помогало забеременеть.
Выберите имя ребенку
Сразу после рождения ребенка, а лучше до этого момента ему нужно выбрать имя (ст. 58 СК РФ). Оно определяется по соглашению родителей. В имени ребенка запрещено использовать цифры, буквенно-цифровые обозначения, числительные, символы и не являющиеся буквами знаки (за исключением дефиса) или их комбинацию, а также бранные слова, указания на ранги, должности, титулы.
Фамилия определяется фамилией родителей. Если у них разные фамилии, по соглашению родителей ребенку присваивается фамилия отца, матери или двойная фамилия, образованная посредством присоединения фамилий отца и матери друг к другу в любой последовательности. Двойная фамилия может состоять не более чем из двух слов, соединенных при написании дефисом.
Если согласия относительно имени или фамилии ребенка родителям достигнуть не удастся, а такие случаи бывают, на помощь придет орган опеки и попечительства.
Основные трудности при зачатии у женщин
Однако все же остается огромный процент того, что к зачатию неспособна именно женщина. Казалось бы, овуляция наступает в срок, менструальный цикл регулярный, а вот долгожданное оплодотворение яйцеклетки не происходит.
Гинекологи считают, что проблему в первую очередь стоит искать в возможных отклонениях в органах репродуктивной системы. Рассмотрим их:
- Спайки – непроходимость маточных труб. Эта проблема чаще всего встречается у ранее рожавших, делавших аборты и подвергшихся операциям на внутренних органах малого таза женщин. В таком случае овуляция наступает в сроки и даже желтое тело покидает фолликул, однако сперматозоиды попросту не могут добраться до нужного места из-за непроходимости внутренних путей.
- Загиб шейки матки и беременность — два взаимоисключающих понятия. Иногда подобное явление встречается у женщин с рождения, а в 30% случаев появляется в процессе жизни. Как правило, загиб шейки происходит вместе с образованием спаек в маточных трубах.
- Эндометриоз, кистоз и поликистоз. Любые скрытые заболевания инфекционного характера могут стать основной причиной бесплодия. Зачастую подобные болезни длительное время протекают в скрытой форме и диагностируются при обращении женщины к врачу после многих попыток зачатия.
Это лишь основные причины женского бесплодия. На самом же деле факторов, снижающих шанс успешного оплодотворения яйцеклетки, может быть гораздо больше. Это и плохая экология, постоянные стрессы, избыточный вес, курение, чрезмерное употребление кофеина и многое другое. Определить точный диагноз может лишь специалист, который занимается проблемами бесплодия и имеет возможность провести все необходимые тесты.
Однако в жизни бывают и такие случаи, когда у женщины уже был опыт рождения малыша, а вот повторное зачатие не происходит. Почему не получается забеременеть в овуляцию вторым ребенком? Если никаких проблем и отклонений в организме выявлено не было, то в медицине на этот случай есть особый термин – вторичное бесплодие
При этом неважно, как проходили предыдущие роды — естественным путем или с помощью кесарева сечения. Увы, но в наше время подобный диагноз ставится 20% женщин
Беременность и возраст: фертильность женщины и биологические часы
Но кроме хорошего здоровья, осознанности и большого желания стать родителями, одним из самых главных факторов на пути к беременности является возраст женщины. Здесь и возникает логичный вопрос:До какого возраста женщина может забеременеть? Сегодня средний возраст женщин, рожающих впервые, 28 лет. Эта цифра увеличилась по сравнению с показателями, которые были 20 лет назад. К этому времени женщина уже имеет карьеру, опыт и четкое понимание своих желаний.
Несмотря на это, идеальным возрастом для первой беременности и родов считают 18-25 лет, поскольку у женщины молодой и сильный организм, большой резерв яйцеклеток и пока еще мало хронических заболеваний или, что лучше, они совсем отсутствуют. Но в отличие от мужчины, чья репродуктивная функция сохраняется на протяжении всей жизни, способность к зачатию у женщины прогрессивно снижается после 35 лет.
По мнению гинекологов, любая беременность женщины старше 35 лет считается беременностью высокого риска. Ведь с годами организм претерпевает определенные изменения. Это не значит, что зрелая женщина не может забеременеть, спокойно преодолеть этот период и родить без применения кесарева сечения. Но вероятность естественного зачатия после 35 лет снижается на 15-20%.
Очень влияет прежний образ жизни женщины, хронические заболевания, стресс, вредные привычки, лишний вес и тому подобное. Это, в свою очередь, влияет и на то, до скольки лет можно рожать. Ведь и беременность, и роды — стресс для организма даже в молодом возрасте, а у зрелых женщин могут обостряться хронические и нередко возникать новые заболевания.
Кроме того, с возрастом яйцеклетки женщины стареют, теряя качество, поэтому существует определенный риск выкидышей или рождения ребенка с генетическими заболеваниями. Также существует риск рождения ребенка с очень маленьким или слишком большим весом, риск гестационного диабета или гипертонии.
Поэтому врачи рекомендуют рожать ребенка не позднее 45 лет. При этом нужно помнить, что ребенка нужно не только родить, но и воспитать, дать ему всю свою любовь и энергию. В период беременности нужно пользоваться услугами квалифицированных врачей, выполнять все их рекомендации. В таком случае беременность и роды пройдут максимально благополучно для женщины и ребенка.
Памятка
Если хотите быстро забеременеть и родить здорового ребенка, подготовьтесь к беременности: посетите врача и пройдите обследование.
Занимайтесь сексом раз в 1-2 дня, не реже.
Оптимальными днями для зачатия считаются 3-4 дня до овуляции и один день после нее.
Определите овуляцию с помощью теста на овуляцию (продается в аптеке).
Откажитесь от того, что уменьшает вероятность зачатия: курения, употребления алкоголя и кофе (больше 5 чашек в день).
Подумайте о качестве спермы: не допускайте ее застоя, не перегревайтесь, не употребляйте алкоголь, не курите и не носите тесного белья.
Ешьте меньше мучного и сладкого, больше — овощей. Не убирайте жиры из рациона, они необходимы для синтеза гормонов.
Планируя беременность, принимайте витамины для беременных и фолиевую кислоту, необходимую для зачатия и нормального развития плода
Обратите внимание на готовые препараты на основе лекарственных растений и витаминов.
Уменьшите физические нагрузки: пробежки до 10 км в неделю, тренировки в зале не более 4 часов в неделю.
Высыпайтесь, научитесь расслабляться, старайтесь не нервничать без повода и не переживайте по поводу неудачных попыток зачатия. Не получается забеременеть — идите к врачу.
Беременность и возраст
Когда можно начинать планировать беременность? Какой возраст считается лучшим для зачатия и вынашивания? На самом деле, каждая пара сама решает, когда они готовы стать родителями. В современное время все чаще рождение первого ребёнка откладывается на период после 30 лет. И задача гинекологов подготовить женщину к беременности в любом возрасте.Врачи должны предупредить женщину, что с возрастом качество яйцеклеток ухудшается, а количество фолликулов начинает быстрее уменьшаться. Кроме того задача гинеколога также рассказать о возможности банкинга — заморозки яйцеклеток или эмбрионов.
Сходите к андрологу.
Сделайте это, даже если вы давно женаты и здоровы. У мужчин заболевания, передающиеся половым путем, чаще всего протекают бессимптомно. Анализы для мужчин при планировании беременности включают анализы на хламидиоз, микоплазму, уреаплазму, вирус папилломы человека и т.д.
Не пугайтесь сложных названий и длинного списка — большинство инфекций выявляются одним анализом. Но даже если вам придется сделать несколько исследований, оно того стоит.
Сперматозоид, пораженный некоторыми вирусами, может оплодотворить яйцеклетку и уже на начальном этапе заразить плод. Кроме того, инфекция снижает шансы на оплодотворение: они вызывают воспаления, закупорку семенного канала и другие симптомы, ведущие к бесплодию.
Как проходит тестирование фертильности у женщин
Первый шаг в диагностике проблемы, связанной с фертильностью — посещение лечащего врача. Как показывает практика, некоторые проблемы решаются буквально на первом приеме.
С врачом обсуждаются следующие вопросы:
- применение противозачаточных средств;
- история менструального цикла;
- течение прошлых беременностей, если они были;
- текущие и прошлые сексуальные связи;
- используемые лекарства;
- история хирургического вмешательства;
- проблемы со здоровьем;
- образ жизни, профессиональная деятельность.
Гинеколог проводит полный физический осмотр
Обращается внимание на состояние щитовидной железы, груди и роста волос. Гинекологический осмотр в комплексе с гинекологическим мазком — важнейшая часть оценки женской фертильности
При первом визите врач назначает первичное обследование. Это тестирование оценивает такие показатели, как возникновение овуляции, время, когда она должна происходить, функцию яичников и матки во время процесса овуляции.
Как избавиться от отёчности?
Со второй половины беременности нередко возникает отёчность. Обязательно необходима консультация врача и проведение обследования. В период беременности нагрузка на почки и сердечно-сосудистую систему значительно увеличивается. Это может повлечь нарушение их работы.
Если обследование у врача не показало каких-либо отклонений, то женщина должна нормализовать своё питание и потребление жидкости. Ежедневно рекомендуется выпивать 1,5-3 л воды. Также необходимо полностью отказаться от солёной, острой, копчёной или жирной пищи. Не рекомендуется пить кофе и употреблять много углеводов.
Также беременной женщине полезен активный образ жизни. Прогулки на свежем воздухе и гимнастика для беременных помогут убрать отёки. Но обязательно необходимо наблюдаться у врача, может потребоваться приём мочегонных средств.
Угрозы беременности на ранних сроках
Существуют критические сроки беременности. Это сроки, в которые чаще всего происходят самопроизвольные прерывания беременности.
Первый критический срок — это период имплантации – 2-3 неделя. Причин, которые могут помешать имплантации много – воспалительные процессы, эндометриоз, миома матки, нарушение целостности базального слоя эндометрия….
Максимально эффективно профилактировать выкидыши на этом сроке поможет прегравидарная подготовка.
8-12 недель беременности. Большую роль в пролонгировании беременности на этом сроке играет гормон прогестерон. Любые изменения связанные с его выработкой могут негативно сказаться на беременности. Чтобы не пропустить ранние изменения встаньте на учёт по беременности в 7-8 недель.
Так же к критическим срокам по невынашиванию относят срок прерывания предыдущих беременностей (аборт в том числе). Старайтесь в эти сроки не переутомляться, больше отдыхать, получать положительные эмоции.
Помните, что большинство патологий, осложнений можно профилактировать, не доводя ситуацию до критической черты. Начинайте заботиться о здоровье своего малыша ещё до его зачатия.
(51
оценок; рейтинг статьи 4.9)
Как зачать девочку? Диета для зачатия девочки. Повышение вероятности зачатия девочки (чтобы родилась девочка). Что можно есть для зачатия девочки?
Какая должна быть диета, чтобы зачать девочку? Для повышения вероятности зачатия девочки можно и нужно употреблять следующие продукты: арбуз (не более 200 грамм в сутки), блюда на основе яиц (предпочтительней желток), вареные моллюски, виноград, горох свежий, груша, йогурт, клубника, кондитерские изделия несоленые, лук, макаронные изделия без соли, макароны без соли, малина, маргарин без соли, масло без соли, минеральная вода с большим содержанием кальция, молоко, молокосодержащие напитки, молочные напитки любые, морковь, морская рыба, овощи свежие, огурцы, орехи грецкие, орехи лесные, орехи миндальные несоленые, персик, препараты магния, редис, редька, рис, салат, сок виноградный, сок яблочный, специи горькие, сыр несоленый, творог, яблоки. Мясо употреблять в строго ограниченном количестве. Употребление мяса должно ограничиваться дозой не более 100 грамм в сутки. В этих маленьких дозировках можно пробовать такие виды мяса, как несоленая говядина, телятина, свинина, курица. Основная диета для зачатия девочка – молочная безсолевая.
Когда происходит овуляция?
Овуляция происходит примерно в середине менструального цикла. Менструальный цикл начинается с первого дня месячных и продолжается до 1 дня следующей менструации. Он состоит из первой и второй фазы, а овуляция происходит между ними. Считается, что длительность второй фазы постоянна и не зависит от общей продолжительности цикла. Сам менструальный цикл может в норме длиться от 21 до 38 дней, но вторая фаза всегда составляет 14 дней. Поэтому, чтобы рассчитать день овуляции, нужно из общей длительности цикла вычесть 14. Так, при 28-дневном цикле овуляция происходит примерно на 14 день (чаще с 11-го по 13-й). Для расчета овуляции по этой формуле есть ограничения: примерный результат можно получить лишь при регулярном менструальном цикле, когда месячные идут «как часы»2.
Если длина менструальных циклов колеблется, то нужно подсчитывать их длительность в течение 6–12 месяцев3. Тогда начало фертильного периода можно определить, вычитая из самого короткого менструального цикла 18 дней, а конец — вычитая из самого длинного цикла 11 дней2.
Постоянный для каждой женщины и девушки овуляционный ритм может изменяться в некоторых случаях4:
- в течение 3 месяцев после аборта;
- в течение года после родов;
- после 45 лет, когда организм готовится вступить в период климакса.
Физиологически овуляция прекращается с наступлением беременности, а также после угасания менструальной функции, то есть в менопаузе. Считается, что в норме процесс овуляции обычно происходит попеременно в каждом из яичников.
Также хорошо известно, что в норме не все циклы завершаются образованием зрелого фолликула и овуляцией. Значительная часть циклов протекает без овуляции — это так называемые ановуляторные циклы. Наиболее высокая частота ановуляторных циклов характерна для начального и конечного этапов репродуктивного периода (в пубертатный и перименопаузальный периоды)4.
Овуляция у здоровой женщины может угнетаться в условиях стресса, жестких диет. На нее могут оказывать влияние и природные условия — продолжительность светового дня и температура. Так, в странах с жарким климатом частота овуляторных циклов снижается в летние месяцы, когда температура воздуха достигает максимальных значений. В северных странах, наоборот, пик овуляторных циклов приходится на летнее время, совпадая с наибольшей продолжительностью светового дня4.
Менструальный цикл женщины: связь овуляции и зачатия
Менструальный цикл (месячные) — комплекс циклических изменений в организме женщины, который проявляется в виде кровотечения из половых путей. Это является признаком готовности женского организма к беременности и родам. Менструальный цикл может составлять от 21 до 40 календарных дней, а продолжительность менструального кровотечения – от 3 до 7 дней.
Первые 3 года от начала менструаций цикл может колебаться, но не должен выходить за пределы 21-45 дней. Более значимые нарушения цикла наблюдаются в подростковом возрасте и перед климаксом — это тоже нормально и происходит из-за нестабильного гормонального фона.
Для того чтобы знать, когда у женщины наступает день зачатия, нужно понимать, что такое фертильность и овуляция. Как эти понятия связаны с зачатием и какой процент забеременеть в день овуляции?
Овуляция – это выход созревшей яйцеклетки из фолликула. Это происходит раз в месяц, обычно в середине менструального цикла (за две недели до месячных). Далее яйцеклетка постепенно движется по маточной трубе и встречается со сперматозоидом – таким образом происходит оплодотворение. Если оплодотворение не наступает, то яйцеклетка погибает примерно через сутки.
Чтобы определить, когда наступит овуляция нужно посчитать среднюю продолжительность цикла — например, 32 дня — и отнять 14. Получается, что именно тот день — 18-й день вашего цикла (первый — день начала менструации).
В день овуляции есть 33% вероятности успеха зачатия, так как женщина наиболее фертильна 3-7 дней.
Беременность после 35 лет
Каковы особенности ведения беременности после 35 – 40 лет, мы расскажем в отдельном материале. А пока хотелось бы коротко коснуться этой темы.
Во многих цивилизованных странах женщины становятся мамами именно в этом возрасте. В прежние годы рождение детей даже после 30 лет уже рассматривалось врачами как сложный случай, будущих и состоявшихся рожениц называли «старородящими», им грозили множественными рисками и пороками развития.
Уровень жизни и медицинского обеспечения в наши дни позволяет женщинам становиться матерями в возрасте, который прежде считался не самым удачным, если говорить о состоянии здоровья, физических и моральных сил, требуемых для того, чтобы поставить детей на ноги. Однако некоторые моменты все же заслуживают внимания будущей мамы и врача, который будет вести такую беременность. Поговорим о них.
С возрастом фертильность женщины начинает постепенно уменьшаться. Выражается это в том, что не в каждый цикл яичники производят яйцеклетку и сама способность яйцеклетки делиться после оплодотворения снижается. Процесс начинается после 30 – 40 лет.
Факторами, осложняющими наступление беременности после 35 лет, являются также:
- хронические состояния здоровья, накопившиеся к этому возрасту, в том числе повышенное давление и диабет;
- инфекции и операции, приведшие к образованию рубцовой ткани, препятствующей зачатию;
- неспособность к вынашиванию беременности, которая также увеличивается с возрастом;
- хромосомные нарушения и др.
Как увеличить способность к зачатию после 35 лет?
- Запланируйте визит к врачу. Специалист оценит состояние вашего здоровья, семейную историю, проанализирует ваш образ жизни и в случае необходимости даст рекомендации по его оздоровлению; предпишет все необходимые диагностические анализы и процедуры, назначит лечение, если оно будет требоваться.
- Будьте физически активны, не снижайте умственную нагрузку и поддерживайте позитивный эмоциональный настрой на жизнь — так вы повысите свои шансы забеременеть.
- Ведите здоровый образ жизни: алкоголь, никотин, недостаток сна, плохое питание негативно влияют на фертильность.
- Приведите свой вес в норму: лишние килограммы или, наоборот, дефицит массы тела вносят свой отрицательный вклад в способность зачать, поскольку нарушают гормональный баланс.
- Ведите календарь овуляции: он позволяет определить наилучший день для зачатия.
- Используйте домашние тесты на определение фертильности.
- После 6 месяцев регулярных попыток забеременеть (при условии посещения специалиста до их начала и выполнения всех его рекомендаций) вернитесь за повторной консультацией к доктору, чтобы скорректировать свои действия. Возможно, вам понадобится обратиться к врачу-репродуктологу, а также сделать лабораторный тест на фертильность. До истечения 12 месяцев активных попыток зачать ребенка врачи не имеют оснований ставить серьезные диагнозы.
- Помните, что на естественное зачатие ребенка влияет целый комплекс факторов. И время. Запаситесь терпением и позитивным настроем: после 35 лет попытки забеременеть могут растянуться по срокам, к этому надо быть готовой. В таком возрасте может понадобиться от 1 года до 2 лет, чтобы забеременеть естественным образом.
- После консультации с врачом принимайте инозитол и другие витамины, необходимые для нормальной работы репродуктивной системы.
Задумайтесь о мужской фертильности
Для успешного зачатия семенная жидкость должна иметь достаточное количество жизнеспособных сперматозоидов и быть текучей, чтобы не замедлять движение половых клеток.
Половое воздержание приводит к застою спермы, она становится густой и частично утрачивает свои оплодотворяющие способности. Секс раз в день — то, что нужно для поддержания высокой мужской фертильности. Дополнительно к этому — полноценное питание и витамины.
Что касается курения, в спермограммах чаще обнаруживаются мертвые и аномальные сперматозоиды, неспособные к оплодотворению яйцеклетки и несущие в себе генетические пороки.
Будущему отцу противопоказаны: тесное синтетическое, не пропускающее воздуха нижнее белье, изнуряющие физические нагрузки, езда на велосипеде и верховая езда, горячие джакузи, баня и сауна. Отказ от курения и алкоголя за два месяца до зачатия — само собой.
Подумайте о качестве спермы: не допускайте ее застоя, не перегревайтесь, не употребляйте алкоголь, не курите, не носите тесного белья
Как быстро забеременеть после аборта?
Женщинам в первую очередь стоит помнить, что день аборта (как медицинского, так и самопроизвольного) определяется как первый день нового менструального цикла. Следовательно, исходя из женской физиологии, забеременеть после аборта возможно уже спустя 2 недели, если в это время произойдёт овуляция, при условии, что в этот день либо незадолго до него будет совершён половой акт без предохранения.
Знайте, что быстро забеременеть после выкидыша, равно как и после аборта возможно, но не спешите, даже если этот ребёнок для вас желанный. Женский организм должен полностью восстановиться после перенесённого им стресса.
Вне зависимости от того, самопроизвольное ли это прерывание беременности или аборт, в организме женщины произошёл серьёзный гормональный сбой, и должно пройти время, чтобы он восстановился полностью. Врачи рекомендуют предохраняться как минимум 3 месяца после аборта, потому, что новая беременность вполне вероятно может окончиться не менее печально…
Как быстро забеременеть: 7 секретов
Существует 7 секретов, как забеременеть побыстрее. Это то, что нужно знать, чтобы зачатие было не только быстрым, но и «здоровым», чтобы ребенок родился крепким и красивым.
Секрет 1
На стадии подготовки к беременности необходимо посетить врачей, пройти обследования и сдать анализы. Подготовка подразумевает сдачу анализов на инфекции, передающиеся половым путем, ВИЧ, сифилис и т.д. Кстати, анализы на заболевания должна сдать не только женщина, но и мужчина. На консультации по поводу планирования беременности врач расскажет, как быстро забеременеть, а также о витаминах и препаратах, которые нужно принимать.
Например, рекомендуется прием фолиевой кислоты, которая помогает снизить риски патологий нервной трубки у плода. Кстати, фолиевая кислота, если принимать ее за несколько месяцев до зачатия, способствует нормализации гормонального фона. Вот и еще один ответ на вопрос, что делать, чтобы быстрее забеременеть.Если у вас вторая беременность, врач может поинтересоваться, как быстро вы забеременели в первый раз. Ведь если не было проблем с первым зачатием, беременность протекала хорошо, а роды прошли без осложнений, есть большая вероятность, что и вторая беременность не заставит себя долго ждать.
Секрет 2
Второй секрет, как быстро зачать ребенка. Очень часто пары, думающие, как забеременеть быстро, выбирают определенные позы для зачатия. На самом деле, попытка контроля над ситуацией в такой момент не всегда дает нужный результат
Самое важное, что надо сделать – расслабиться и наслаждаться любовью друг друга. Тем не менее, мы обозначим, какие позы могут быть более результативными. Женщинам без патологии шейки матки подойдет классическая миссионерская поза
Женщинам с загибом шейки рекомендуется поза, в которой мужчина располагается сзади. Это тоже может стать подсказкой, как можно быстро забеременеть.
Секрет 3
Чтобы легко забеременеть, попытки зачатия должны соответствовать женскому циклу. Лучшее время для оплодотворения – овуляция (точнее, в течение пяти дней до нее, во время и в течение пяти дней после). Для точного определения дня овуляции можно приобрести в аптеке специальные наборы. Либо воспользоваться трудоемким, но достаточно информативным способом – измерять базальную температуру (об этом методе ниже).
Секрет 4
Еще один совет, как быстрее забеременеть – не вставать сразу после полового акта. Специалисты рекомендуют полежать в кровати минут 15, чтобы сперматозоиды проникли в матку.
Секрет 5
Не надо слишком усердствовать. Успех не всегда зависит от количества попыток, мало того, его вероятность может быть обратна этому количеству. Очень многое зависит от качества спермы – концентрации активных сперматозоидов и их скорости. А от частых половых актов качество как раз может ухудшиться. Срок активности сперматозоидов составляет трое суток, поэтому даже чтобы забеременеть быстро, разрешается делать перерывы для восстановления организма. Один акт раз в 2-3 дня будет оптимальным решением. 
Секрет 6
Шестой секрет, как забеременеть быстрее, заключается в поддержании правильного психоэмоционального состояния. Не нужно нервничать и переживать. Это касается как общих жизненных вопросов, так и конкретной ситуации с зачатием. Не следует зацикливаться и терзать себя мыслью “хочу забеременеть быстро”. Если не получилось забеременеть с первого или второго раза, это нормальная ситуация и не повод для паники.
Секрет 7
Седьмая рекомендация, как быстро забеременеть, проста и логична – заниматься спортом, вести активный и здоровый образ жизни и гулять на свежем воздухе. Возможно, это не то, что вы хотели найти, если искали быстрый способ забеременеть с первого раза, однако эти советы – ориентир, который нельзя оставлять без внимания.
Также читайте статью о важных этапах планирования беременности. Это секреты, как забеременеть быстро, но есть и еще много интересной информации, которую нужно знать.
Какой возраст наиболее благоприятный для планирования беременности?
С 19 до 35 лет. До 19 лет организм девушки ещё не созрел, не окреп для такой большой нагрузки. А после 35 лет увеличивается чистота соматических заболеваний, повышается риск хромосомных патологий плода.
Если вы уже счастливая мама малыша и планируете повторную беременность, то рекомендуется планировать зачатие через 2 года после родов. Это время даётся на завершение лактации и восстановление организма.
Как же можно ещё снизить риски невынашивания? Это ранняя постановка на учёт по беременности. При подтверждении беременности запишитесь к врачу акушер-гинекологу. Пройдите ранний осмотр, обследование и исключите возможность ранний осложнений. На учёт встаньте – в 7-8 недель.
Вес во время беременности
Во время беременности женщине надо избегать крайностей в питании: опасно не только переедание, но и недоедание. У новорожденных, которые родились с недостаточным весом, риск смерти в 40 раз выше, чем у младенцев, родившихся с нормальным весом. А еда за двоих приводит к ожирению.
Когда заметное прибавление в весе начинается со второй трети беременности, это показывает, что будущая мама употребляет достаточно пищи с учетом возросших потребностей.
Нормальное прибавление в весе в конце беременности должно составлять 9-12 кг. Но если женщина до беременности плохо питалась, и у нее был недостаток веса, тогда рекомендуемое прибавление веса должно составлять 12-15 кг. У женщин с избыточным весом до беременности, прибавка должна быть 7-9 кг.