Психология уличного боя
Уличные драки имеют некоторые особенности.
В первую очередь нюансы касаются психологического аспекта. Драки на улицах чаще всего провоцируются толпой хулиганов.
В этой группе людей всегда есть тот, на кого ориентируются все остальные участники конфликта. Участники уличной драки не надеются на свои физические возможности, а мотивируются потенциальной защитой своих товарищей.
Такие нюансы оказывают мощное воздействие на самооценку каждого члена группы. Противостоять агрессивно настроенной толпе крайне сложно.
Кто обычно побеждает?
В большинстве случаев победителем в драке становится тот, кто в буквальном смысле, меньше думает и больше действует. Важную роль играет наличие навыков ведения боя.
Если имеется опыт многочисленных уличных драк, освоения техник бокса, борьбы или восточных единоборств, то справиться с таким человеком будет крайне сложно.
Победа гарантирована тому, кто не дает противнику осмыслить ситуацию, найти способы отступления или нападения.
Почему интеллигентные люди проигрывают?
У хорошего интеллигентного человека изначально меньше шансов одержать победу в драке.
Причиной такого прогноза являются многочисленные факторы, включающие в себя нюансы воспитания, определенные черты характера и принцип мышления.
Интеллигентный человек в момент конфликта думает, как его уладить словами, как избежать побоев, какие последствия будет иметь драка для обеих сторон.
Помешать дать правильный отпор недоброжелателю может скромность, нерешительность, застенчивость и другие черты.
Плохой невоспитанный человек в такие моменты полагает только на свои инстинкты и реакции.
Что делать, если боишься ударить другого? Психология уличной драки:
https://youtube.com/watch?v=v4OVvzttdm0
Как просмотр новостей влияет на нас
Мы получаем особое удовольствие от просмотра новостей — даже тревожных и страшных. Это странное извращённое удовольствие люди называют контролем обстановки — в стране, в мире и т. д. Но на самом деле это раздражение одних и тех же нейронных цепочек. Если вовремя не остановиться, будут последствия от кормления собственной тревоги.
Просмотр новостей может перерастать в навязчивое поведение, от которого невозможно отделаться (обсессивно-компульсивное). «Я должен контролировать мировую ситуацию, поэтому я не могу перестать обновлять ленты новостей. И я верю в эту минуту, что занимаюсь контролем».
Избегание конфликтов
Почему люди избегают драк? Инстинкты человека и защитные реакции предупреждают человека об опасности. Подсознательно он понимает, что стычка может закончиться телесными повреждениями и тяжелыми последствиями
Боязнь – закономерная реакция, на которую нужно обратить внимание
Пострадать в драке может профессиональный боец, и этим фактом вызвана его боязнь. Избавиться от скованности необходимо на этапе подготовки, иначе одержать победу не удастся. Накануне соревнований, чтобы успокоиться, нужно разобраться в причинах страха, его истинной природе.
Победа на ринге не дается легко, она состоит из приложенных усилий и внутренней борьбы. Боец знает о возможных последствиях, но не боится риска. Убрать тревогу такому человеку легко, потому что он борется с навязчивыми мыслями не только перед дракой, но и во время обучения на ежедневных тренировках.
Суть страха
Причина возникающего страха часто кроется в неуверенности: боец не знает, как закончится соревнование. Его опасения выливаются в боязнь. Состояние аффекта, когда человек руководствуется только чувством страха, является нарушением психики. Если своевременно не побороть боязнь, она начнет руководить человеком.
Другие источники появления страха:
- травма в прошлом (моральная и физическая);
- детские комплексы;
- фобии;
- неуверенность в своих силах.
Боязнь драки – это часто результат пережитого травматического события или проигрыша. Негативный опыт диктует бойцу, как себя вести в будущем: на подсознательном уровне он продолжает переживать драку и ее последствия. Пугаться могут и люди, для которых бои не являются профессиональной обязанностью. Но и в этом случае жизнь с подавленным страхом не является полноценной.
Неуверенность в себе определяет самооценку человека. Он смотрит на себя сквозь призму комплексов и преувеличивает определенные черты, от которых хочет избавиться. Заниженная самооценка – это решающий фактор для развития страха или фобии.
Фобия – это иррациональный страх. Человек не осознает ее вреда и не видит разрушающего влияния. Если боец внезапно стал побаиваться предстоящего боя, в его сложном психоэмоциональном состоянии стоит разобраться: фобия может проявиться в любой момент и в любом возрасте.
Общие симптомы
Страх влияет на самовосприятие человека. Он не понимает истинной силы, сокрытой в нем. Он неуверен, зажат и испуган. Человек с фобией недоволен собой. Неудовлетворенность не проходит, сколько бы он усилий ни прилагал. Его пугает бой даже после длительной подготовки. Проблемы начинаются с первых минут, как только боец выходит на ринг. Он осознает всю ответственность, но не может контролировать ситуацию.
Боец под влиянием страха не справляется с эмоциями: повышается пульс, учащается сердцебиение и ухудшается общее состояние. Испуг проявляется также тремором рук, спутанностью речи и сознания. В боевых соревнованиях такая несобранность может стоить выигрыша: боец, руководствуясь фобиями, неспособен защищаться и отражать удары.
Как научиться драться дома: упражнения
Жаль, что некоторые начинающие бойцы избегают спортивных секций и опытного наставника. Они не раскрывают весь свой потенциал, не правильно выполняют некоторые приемы и зачастую быстро забрасывают тренировки. За 1 день драться не научишься, и многим не хватает терпения.
Для того чтобы научиться драться в домашних условиях, нужно выполнять определенные упражнения. Они будут развивать вашу ловкость и быстроту реакции.
Упражнение 1
В драке ноги даже важнее, чем руки. Они определяют на какой дистанции от врага вы будете находиться, как быстро вы двигаетесь и насколько стремительно нападаете.
Встаньте в боксерскую стойку напротив зеркала. Попрыгайте на месте, переставляя ноги, и делайте движение руками, словно бьете невидимого противника перед собой.
Включите любимую ритмичную музыку на заднем плане, выполняйте движения под нее.
Упражнение 2
Закрепите на нитке теннисный мячик и повесьте его на потолке. Длина нитки должна быть такой, чтобы мячик располагался чуть выше вашего носа.
Бейте по мячику, а когда он будет лететь обратно, уворачивайтесь от него.
Упражнение 3
Добавьте немного воображения – представьте перед собой противника. Он атакует вас – уворачивайтесь от удара. Теперь нанесите удар. Продолжайте драться с тенью.
Даже профессиональные боксеры используют это упражнение, чтобы отточить свою реакцию и движения.
Упражнение 4
Купите боксерскую грушу и водоналивные манекены. Оттачивайте на них силу удара, движения, различные приемы.
Можно организовать боксерский зал у себя дома.
Желательно найти такого же энтузиаста, который будет рад научиться драться вместе с вами. Тогда вам не придется идти в секцию, чтобы проводить спарринг бои.
Помимо этого используйте боксерские лапы – они хорошо развивают скорость реакции, силу и точность удара.
Можно ли научиться драться дома
При грамотном планировании и четком выполнении плана все реально. Главное не занимайте спустя рукава или бессистемно.
Обязательно посмотрите курсы или видео-уроки, которых полно в интернете. Желательно придерживаться какой-то одной методики, чтобы не разбрасываться.
Тренируйтесь, наращивайте силу и выносливость, выполняйте описанные выше упражнения. Вы заметите, как ваши движения становятся четче, удары сильнее, а скорость быстрее.
Уровень будет не таким, как под присмотром тренера, но любительский уровень достичь получится. Дать отпор школьным хулиганам получится.
С чего начать обучение: первые тренировки
Оцените исходные данные. Чаще всего научиться драться хотят хрупкая девушка или физически слабый парень. Потому что обладая силой, крупной фигурой и мощью можно особо не учиться драться. Окружающие боятся связываться с такими людьми, да и один удар может уложить противника на лопатки.
Хотя если вы именно сильный мужчина, вам будет проще, так как быстро выучить пару приемов можно. Но они особо не помогут, если не хватает физической силы.
При наличии проблем со здоровьем проконсультируйтесь с врачом о нагрузках.
Развить выносливость
В драке часто побеждает даже не самый сильный, а самый выносливый боец. Поэтому для начала нужно развить именно ее.
Помогут в этом кардио упражнения: бег, прыжки на месте или через скакалку, велосипед, выпрыгивание из приседа.
Полезно научиться быстро и долго бегать – в сложных ситуациях поможет выжить.
Делать скручивание
Для любого удара нужно скрутить тело, так что у вас должен быть сильный пресс и разгибатель спины.
Лучше всего для развития нужных мышц помогает статичная планка, в которой нужно стоять на локтях и носочках.
Планка развивает все нужные мышцы для драки.
Помимо этого обратите внимание на двухопорные мосты, гиперестезии и подъемы ног в висе на турнике
Развитие силы
Без силы ваши тренировки не будут иметь результата, ведь зачастую исход поединка решает именно сила. Достаточно основных упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях.
- Отжимания на кулаках, чтобы кожа на костяшках загрубела.
- Отжимания, подняв ноги на возвышенность.
- Присед.
- Подтягивания на турнике.
- Подъемы ног в висе на турнике.
Этого минимального списка упражнений будет достаточно, чтобы стать сильней. При желании можно ускорить результат, добавив походы в тренажерный зал или купив специальное оборудование домой.
Психологическая и моральная подготовка
Для того чтобы понять, как перестать бояться драки и как лучше действовать в конфликтных ситуациях в повседневной жизни, нужно рассмотреть это явление с психологической точки зрения. В этом отлично поможет психология уличной драки. Главный принцип этого направления – недостаточно владеть технической стороной боя, нужно еще быть подготовленным на ментальном уровне. Если у противника низкая самооценка, и он морально подавлен, можно заранее определить победителя. Выиграет бой только тот, кто является смелым и уверенным в себе на все 100% человеком. Зачастую возбудителями уличных конфликтов являются малолетние хулиганы 10-14 лет, которые вовсе не планируют подраться, а просто хотят запугать оппонента с помощью повышенной интонации и определенных жестов. С такими особями все просто: если они поймут, что жертва их игнорирует, они быстро отстанут, так как не способны утвердиться за счет кулаков. Толпа хулиганов постарше почти ничем не отличается от малолетних бунтарей: они также хотят унизить свою жертву, прикрываясь элементарным грабежом или оскорблениями.
Спокойствие и уверенность в себе – качества, которые определяют победителя боя
Несколько советов о том, как не бояться драться, от гуру психологии уличных боев:
Нельзя показывать свой страх противнику, иначе победа будет за ним. Нужно научиться скрывать чувства в любой конфликтной ситуации. В этом могут помочь ежедневные медитации. При помощи этой духовной практики можно взять полный контроль над своими эмоциями, что является важным аспектом в боях на улице;
Когда хулиган начинает сыпать оскорблениями, нужно в первую очередь успокоиться и помнить, что нападающий является таким же человеком, что и жертва. В большинстве случаев хулиганы тоже испытывают страх;
Если противник одерживает верх в словесной перепалке, лучше всего начать бить первым – это его обескуражит, а у нападающего будет больше шансов на победу;
Вместо того, чтобы бояться, нужно заняться мозговой деятельностью. Это означает, что нужно адекватно оценивать ситуацию, свои шансы на победу и искать пути к отступлению на всякий случай
Это не даст впасть в паническое состояние окончательно;
Сконцентрировать внимание на своем дыхании: делать глубокий вдох и выдох. Это поможет успокоиться и холодно оценивать происходящее без лишних эмоций;
Хороший способ отдалить момент наступления панического состояния – это переключиться на оценку поведения нападающего. Нужно проанализировать его текущее эмоциональное состояние для того, чтобы понять, как действовать: игнорировать хулигана или атаковать его.
Нужно проанализировать его текущее эмоциональное состояние для того, чтобы понять, как действовать: игнорировать хулигана или атаковать его.
Через уверенность в себе человек подавляет противника на ментальном уровне
Что в первую очередь поможет победить в уличной драке? Психологи считают, что уверенные в себе люди способны ментально подавлять нападающего, и тот, в большинстве случаев, начнет испытывать страх сам. Боевая подготовка также имеет огромное значение, но нужно помнить, что если человек дерется против обычного хулигана, ему не понадобятся особые навыки для победы. Для этого нужно уметь влиять на нападающего на ментальном уровне. Психологи советуют осваивать восточные бои, которые направлены не только на изучение техники боя. Эта система единоборств также поможет убрать психический блок перед началом драки и избавиться от страха боли.
Причины страха конфликтов и ссор
Во-первых, мне хочется сразу расставить точки над И, что любой страх, который возникает в голове, это невротический страх. Не бойтесь, это не означает, что вы сумасшедший J
Есть специальная квалификация страхов, их (страхов), достаточно много, но мы сегодня затронем только 2:
- Реальный страх – это событие, которое происходит в настоящем, в здесь и сейчас. Например, вы идете по темной улице и навстречу вам идет человек угрожающего вида, и вы понимаете, что он для вас опасен.
Или, вы в лесу и потерялись, вы испуганы и не знаете, что вам делать. Т.е. реальный страх, это событие, которое происходит на самом деле. К счастью, такое бывает редко. - Невротический страх – это события, которые могут произойти. Главная мысль, что МОГУТ, а не произойдут. Допустим, можно бояться, что тебе упадет на голову кирпич, всю жизнь шарахаться от кирпичных домов, ветхих крыш и верить, что кирпич, должен скоро упасть на голову.
Невротический страх возникает внутри человека как предчувствие, как опыт, как знание, предвиденье будущего, при этом, создается ощущение реальности происходящего.
И самое противное в том, что человек испытывающий невротический страх, воспринимает, свои ощущения, как реальность, как будто, это должно произойти прямо сейчас.
А теперь, давайте вернемся к причинам страха конфликтов.
Чего на самом деле боится человек?
Самого конфликта или своего участия в нем?
Ведь, если вы будете наблюдать со стороны чужой конфликт, ссору, скандал, верней всего, вам будет просто неприятно, верно?
А вот если, вы вовлечены в этот конфликт, то переживаете про себя, про то, как и что вы будете чувствовать, что с вами будет происходить.
Мы не любим конфликты чаще всего из-за того, что не выходим из них победителями, проигрываем, становимся в чем-то виноватыми, нас обвиняют и мы не можем защитить себя.
В этом случае, мы может говорить о неуверенности в себе, о том, что мы не может дать отпор, когда на нас нападают.
И самое неприятное, что после конфликта, мы начинает обвинять себя в том, что не хватило духу поставить человека на место, начинаем заниматься критикой и самоедством.
И вообще, чувствуем себя жертвой. Это неприятно, и поэтому, возникает страх… а если сказать по-другому, то, мы хотим избежать конфликта.
Страх, создает видимость защиты от конфликта, типа того, если я боюсь, то я защищаю себя. На самом деле, это уловка и обман. Человек не владеет способами защиты себя как, и для того, чтобы не травмировать себя таким признанием, что он в чем-то не совершенен, возникает страх.
И страх, мешает овладеть навыками защиты себя в конфликтных ситуациях.
Я надеюсь, вы слышали о субличностях? Если коротко, то в нашей личности, есть разные грани, черты характера, свойства, навыки, роли и т.д. Так вот, если ваш страх сильный, застарелый, то он становится частью вас. Например, у вас есть роль матери, дочери, сына и т.д., а страх, со временем, становится ролью человека, боящегося конфликтов, избегающего их любыми способами.
Именно поэтому, работа со страхом конфликта должна не просто заключаться в ликвидации чувства страха, а в том, чтобы овладеть определенными навыками, помогающими правильно взаимодействовать во время конфликта.
Симптомы страха
Мозг молниеносно оценивает ситуацию и подаёт сигнал соматической системе для активации защитных механизмов. Эта система отвечает за неконтролируемые проявления страха под воздействием гормона адреналина.
Он, попадая в кровь, вызывает такие изменения:
- расширение зрачков – увеличивается количество света, попадающего на хрусталики глаз, что позволяет лучше видеть врага, особенно в темноте;
- сужаются кровеносные сосуды, повышая в это время давление и снижая степень опасности истечь кровью при ранении;
- обострение обоняния – улучшение защитных механизмов организма.
Вследствие этих симптомов могут возникать также головокружение, головная боль, тремор конечностей и расстройство желудка.
Страх может привести к расстройству желудка
Почему возникает страх перед дракой
Чаще всего, это невротический страх, не привязанный к какому-либо объекту, вызванный неуверенностью в себе и в своих силах. В большинстве случаев, страх драки порождается следующими факторами:
- Внутренним страхом перед наказанием, идущим из детства, когда за всякую попытку отстоять свою правоту при помощи кулаков ребенок получал взыскание;
- Боязнью боли, при этом человек может бояться не только испытать боль, но и, в такой же мере, причинить ее другому человеку;
- Элементарным неумением постоять за себя, неумением драться;
- Неопределенностью, невозможностью предсказать дальнейшее, неизвестностью, частичным или полным отсутствием нужной информации.
Во всех, без исключения, случаях, страх появляется, как плод человеческой фантазии, опыта, интуиции и предвидения. Проявляться он может как в виде легкого опасения, так и в виде сильнейшей паники, а степень его зависит от целого ряда различных факторов, в том числе от уровня реальности угрозы, от масштабов возможного ущерба для здоровья и риска для жизни.
Такая боязнь зачастую становится центральной а, порой, и единственной причиной, по которой человек не может выйти победителем из боя. Ведь ни для кого не секрет, что удачливым и успешным бойцом может стать лишь тот, кто знает, как побороть страх драки, и не ограничивает свои действия неуверенностью, испугом или негативными, тормозящими убеждениями.
Как преодолеть страх драки
1.
В первую очередь оцените трезво ситуацию, сопоставьте физические данные свои и соперников. Если налицо явное неравноправие и, проще говоря, вас хотят избить, а не честно выяснить отношения, то в такой ситуации можно смело пускаться в бегство, звать на помощь или вести себя неадекватно. Начните нести во весь голос чушь, махайте руками, прыгайте и тем самым выбейте противников из колеи
Это привлечет внимание людей и возможно разрядит обстановку, что драка не состоится
2.
В случае, когда настроение до ужаса миролюбивое, ноги ватные и драться совсем не хочется, а постоять за себя или близких надо. Сделайте усилие, вспомните самые негативные моменты вашей жизни, вызывающие ярость и кулаки сожмутся сами, а ноги понесут так, что не остановить.
3.
Большинство мужчин, особенно в подростковом возрасте, бояться боли и боятся быть избитыми. В этой ситуации, вы должны осознать, что страх и бездействие оправдают ваши опасения и вас побьют. Поэтому усилием воли человека, которого задели или унизили, соберите всю злость в кулак и налетайте на обидчика со всей страстью оскорбленного. Не давайте ему ни единого шанса завладеть ситуацией. Поверьте, в таком состоянии боль не ощущается, а страх, так и вовсе улетучивается. Боритесь со своим обидчиком, словно дикий зверь, чтобы потом неповадно было. Все проявится потом.
Как избавиться от страх драки? Не доводить до нее. Провокаторов и задир, которые предоставят массу поводов подраться, хватает везде. Оставайтесь спокойным, отдавая себе отчет в том, где можно проигнорировать обидчика, а где нужно постоять за честь и достоинство. И помните, бояться – это нормально, но бездействие в некоторых ситуациях может принести впоследствии больше боли, чем состоявшаяся драка.
Это интересно: Как побороть страх? (видео)
Как не бояться смерти?
Страх смерти, самый распространенный страх среди людей
Но скорее люди боятся не самой смерти, а мучений перед смертью, ведь так? Или Вы боитесь, что не сделали в жизни чего-то важное и теперь боитесь смерти? Раз так, то читайте статью про кризис среднего возраста
Но давайте разберем саму смерть, ведь это естественный процесс и каждый через него пройдет рано или поздно. В каждую секунду наша жизнь может оборваться, так зачем ждать этого момента, если лучше посветить это время самой жизни? Как написано во многих эзотерических знаниях, смерть является нашим союзником. И скорее она помогает жить, нежели ждет, когда Вас забрать.
А если Вы боитесь мучений перед смертью, ну чтож, тут смотря, какая смерть, но по статистике мало людей, кто умирает мучительной смертью, да и что такое мучение? Все терпимо, главное жить, что бы не сожалеть, вот где само мучение.
Людям не хватает открытости
Александр Кравченко: Спасибо большое за Ваш пример, мы как раз в прошлой «Игре» разбирали, говорили о том, чего не хватает современному обществу. Не хватает того, чтобы люди делились такими моментами в своей жизни.
Потому что ведь большинство людей, которые, скажем так, способны перешагнуть черту морали, черту закона и пойти на какие-то уже более серьёзные последствия, такие как суицид или массовые убийства в школах, именно им приходят мысли о том, что они «особенные», о том, что «только ты их слышишь и не рассказывай никому об этом, потому что подумают, что ты, не дай Бог, какой-то не такой, поставят тебе диагноз, отправят лечить, ну и дальше уже по схеме».
Но на самом-то деле эти мысли приходят всем. Инструмент, которым пользуется сознание (оно ловит на крючок уникальности, что очень потворствует эго, потворствует гордыне), он сразу перестаёт работать, то есть моментально. Но на сегодняшний момент, как я понимаю, к сожалению, не хватает открытости между такими людьми и, возможно, представителями именно официальной науки и медицины, которые делают всё по протоколу.
________________
Фрагменты передачи «ЗОВ МАХДИ»
02:19:53-2:22:48
_______________
Следующая статья: Часть 7, «Маньяки и серийные убийцы: исследование проблемы».
Передача «Игра профессионалов. Что такое сознание? Фильм 2»: https://allatra.tv/video/igra-professionalov-chto-takoe-soznanie-2
Выход из конфликта
Чтобы конфликтная ситуация не привела к негативным последствиям, очень важно выбрать конструктивный подход к ее решению. Наиболее приемлемыми способами выхода из конфликта являются сотрудничество и компромисс. Компромисс предполагает некоторые уступки с обеих сторон с целью решения спорного вопроса. Сотрудничество – это обсуждение с оппонентом различных способов по урегулированию ситуации
Компромисс предполагает некоторые уступки с обеих сторон с целью решения спорного вопроса. Сотрудничество – это обсуждение с оппонентом различных способов по урегулированию ситуации
Очень важно проявлять свое уважение к противоположному мнению, уметь выслушать все доводы. Стоит вместе обдумать, какие действия наиболее приемлемы, а также выбрать наиболее подходящий вариант
Профессионалы
До этого мы говорили с вами о страхе, который испытывает человек перед условной дракой на улице, но этому чувству подвержены люди и в других условиях. Например, спортсмены – профессионалы и любители. Да, в данном случае такой поединок называется не дракой, а боем. Здесь другая цель, а человеческая природа – та же. Срабатывает как инстинкт самосохранения, так и боязнь позора, понижение статуса. Перед боем на ринге спортсмен может испытывать тревогу и волнение, которые мешают его наилучшему результату.
Тренеры в зависимости от вида спорта дают разные рекомендации. Боевые искусства, потому так и называются, что помимо спортивной основы имеют свою отдельную философию. Именно ее изучение дает лучшие результаты в войне с собственным страхом. Но и, конечно, опыт, без сомнения с ним приходит спокойствие, страх отступает.
Является ли нормальным явлением страх перед дракой? Рассуждения на тему боязни драки и психологии уличной потасовки в следующем видео
Как не бояться стоматолога взрослым?
Все люди в какой-то степени боятся боли. Вот и при мысли о походе к стоматологу, вспоминаем, как в детстве сверлили зубы и это причиняло значительный дискомфорт. Но страх стоматолога может привести к более серьезным последствиям, а именно к нетерпимой боли. Если запустить кариес или пульпит какой-нибудь. Щеку раздует, и боль уже будет неконтролируемой и все равно придется идти к стоматологу.
Руководство по изменению себя.pdf
Поэтому просто остановитесь и задумайтесь, что если Вам нужно идти к стоматологу, то Вам все равно придется идти рано или поздно. Если идти сейчас, то все пройдет гладко, с минимум боли и дешевле. Если запустите развитие разрушения зуба, придется страдать больше и денег отдать значительно больше. Да и обезболивающие сейчас хорошие, поэтому ничего не почувствуете. Или Вы боитесь больших денежных растрат на стоматолога?
Как установить зрительный контакт?
Смотреть в глаза собеседнику без робости – это полноценное общение с ним, которое дано не каждому. Почти у всех людей есть свои комплексы, которые мешают общаться с людьми и строить отношения.
Преодолеть застенчивость помогут следующие методы:
- Расслабление с применением дыхательной техники. Необходимо расслабиться, лечь в удобном положении убрать напряжение в теле ровным дыханием, отпустить все переживания что мешают при общении.
- Концентрировать свой взгляд на один глаз собеседника. Не бегать глазами с одного глаза к другому. Это может вызвать раздражение.
- Обратиться за помощью к психологу, который поможет решить проблему фобии.
- Преодолеть свое смущение думать, что вы не хуже собеседника и постараться ненадолго фокусировать свой взгляд на него. Это поможет поддержать беседу и показать ваш интерес к собеседнику. Зрительный контакт поможет сложить о вас хорошее мнение и выставить вас в лучшем свете.
- Не стоит пристально смотреть на собеседника все время. Это вызовет дискомфорт при общении. Собеседнику будет неуютно находится в вашей компании. Взгляд должен длится несколько секунд, а затем нужно отвести глаза в сторону. Можно смотреть на лицо чтобы ваш взгляд не причинял дискомфорт собеседнику.
Читайте далее: 9 упражнений для улучшения зрения
Как должен себя вести опытный боец?
Если на ринге вам приходится вести бой с одним соперником, то в уличной драке такое случается крайне редко. Вот несколько советов о том, как вести себя во время поединка с толпой:
- Каждый из толпы всегда надеется на помощь товарища — если драки с толпой не избежать, и вы оказались в меньшинстве, то каждый из нападающих будет ждать первого шага от своих товарищей.
- Атакуйте самого сильного противника первым — выберете среди своих противников самого сильного и атакуйте его. Это может застать врасплох всех остальных и поубавит их пыл.
- Напугайте одного из нападающих (можно сделать ложный замах) и переключитесь на самого сильного — так вы сможет удерживать противника на расстоянии.
- Не показывайте свой страх — как только толпа почувствует вашу неуверенность, все может плохо закончиться.
Если вы не знаете, как преодолеть боязнь пропустить удар в боксе и на улице, то запомните эти советы и используйте их в экстремальных ситуациях. Но если вы не тренируетесь и не имеете боевой практики, то победить будет крайне сложно. Также следует напомнить, что драка является самым последним способом решения конфликтной ситуации. Сначала постарайтесь все решить мирно. Боец, обладающий достаточным опытом не стремиться к драке. Ему не нужно ни чего доказывать и в первую очередь будут использованы слова. В большинстве случаев уличные драки затеваются трусами, которые в одиночку ни чего собой не представляют и могут напасть, только сбившись в стаю.
Запомните, личность всегда проявит себя. Если вы уверены в своих силах, то это будет заметно во всем: манере речи, поведении в экстренной ситуации, взгляде и т. д. Возможно, вам в будущем пригодится несколько советов в том, как решить проблему без драки:
- Смотрите нападающему в глаза и, выслушивая его слова, не проявляйте агрессии.
- Ваш взгляд должен быть пристальным, чтобы полностью контролировать ситуацию.
- По вашим глазам противник может определить, стоит ли ему начинать драку или лучше ретироваться.
- Выслушайте нападающего, не подкрепляя его негативные взгляды.
- Если ваш оппонент импульсивен, не перенимайте у него эту манеру разговора.
- Если нападающий видит, что вы не провоцируете его на еще большую агрессию, велика вероятность мирного исхода.