Как поступить парню
Каждый парень не раз попадал в ситуацию, когда надо успокоить плачущую девушку. Прежде, чем приступать к действиям, выясните, что случилось? Нередко девушка начинает капризничать, чтобы добиться своего.
Ваше дело — реагировать или нет. Хотите потакать капризам, тогда извиняйтесь, купите то, что просит. Провокации будут продолжаться и дальше.
Потом выслушайте ее, постарайтесь успокоить словами.
- Посмотрите на ее проблему оптимистично, скажите, что не так все плохо.
- Предложите вариант разрешения ситуации. Если сами не знаете, как «разрулить» ее проблему, все равно дайте понять, что выход можно найти.
- Дайте понять, что она не одна, может рассчитывать на вашу помощь.
- Если вы находитесь далеко, то поддерживайте с ней постоянную связь, давая понять, что она не одинока.
- Очень помогает совместная прогулка по городу или поход в кафешку.
- Объятия, поцелуи, признания в любви – мощное оружие против рыданий.
Как вести себя нельзя
Многие девушки, чувствуя плохое настроение парня, не понимая как вести себя правильно, могут ещё больше навредить в таких ситуациях. Чего же делать нельзя?
- Если парень пришел не в духе, оставьте его на некоторое время в покое и не лезьте с расспросами и подозрениями, дайте ему немного побыть наедине со своими мыслями. Просто проявите участие и дайте сигнал, что вы заметили наличие какой-то проблемы, и он может поделиться ею с вами. Достаточно поинтересоваться, что случилось, после чего у него появится повод поделиться с вами, а даже если проблема того не стоит, он будет знать о вашей чуткости, доброте и оценит и запомнит это надолго.
- Не давайте глупых советов и не навязывайте своего мнения.
- Если он рассказал вам о проблеме, не критикуйте и не упрекайте, даже если видите, что он был неправ.
Что сделать, чтобы помочь близкому в трудную минуту?
Желание облегчить состояние человека и помочь ему снять тревогу и напряжение, дать ощущение опоры и тыла – это нормальная человеческая реакция. Что именно вы можете сделать и как поддержать попавшего в трудную ситуацию?
Быть рядом. Иногда даже не стоит спрашивать, нужно ли ваше присутствие, а просто приехать.
Взять на себя бытовые обязанности в самый острый момент. Часто неотложные дела из-за случившегося остаются без внимания. Приготовить еду, позвонить по телефону, сходить за продуктами – все эти простые действия могут пока быть не под силу человеку, пережившему стресс. Когда пострадавший придет в себя, следует постепенно привлекать его к повседневным делам, чтобы отвлечь от тревожных мыслей.
Внимательно выслушать
Даже если вы не можете найти верные слова для поддержки, важно дать возможность выговориться человеку, который попал в беду.
Отвлечь
Следует попытаться переключить внимание пострадавшего на какой-то другой момент. Человек в горе может днями прокручивать в голове тягостные мысли, что, несомненно, скажется на состоянии психики, если ничего не предпринимать.
Если вы ощущаете, что ваш близкий не справляется с ситуацией самостоятельно, и ваши действия не помогают, следует задуматься о том, чтобы обратиться за консультацией к профессиональному психологу.
Спросите о чем угодно
Неважно, сходит ли другой человек с ума, если вы хотите, чтобы разговор вернулся в нормальное русло, сказав ему, что он сумашедший, вы делу не поможете, потому что спор — это почти всегда скрытый способ борьбы. За «удобрением» бегаю в аптеку: даже старые семена оживают
За «удобрением» бегаю в аптеку: даже старые семена оживают
«Я не в состоянии была его делить»: Екатерина Градова о браке с Мироновым
Русские цари, которые славились богатырским телосложением и силой
Человек, который нервничает, будет интерпретировать ваши слова как нападение и станет еще более агрессивным.
Тем не менее акт обращения с вопросом и выслушивания ответа помогает нам выявлять и отражать эмоциональное состояние человека, независимо от содержания того, что он говорит. Это поможет перенести разговор на нормальные тона быстрее, чем любая попытка попросить успокоиться.
Как ответить на слова утешения и успокоения?
Конечно, когда кто-то вас поддержал и утешил — это всегда приятно. Вам захочется достойно ответить на такие добрые слова. Сделать это тоже нужно правильно.Как ответить на слова утешения и успокоения? Вот варианты:
- Спасибо тебе за поддержку и добрые слова! После общения с тобой мне действительно стало легче.
- Прости, что-то я расклеилась. Но я очень рада, что ты отнеслась к моим проблемам с пониманием и выслушала меня.
- Спасибо, ты настоящий друг! Я очень ценю твою поддержку! Если вокруг меня такие добрые, отзывчивые и понимающие люди, как ты – мне действительно не о чем переживать.
- Спасибо за добрые слова. Не волнуйся, мне уже намного лучше.
Возможно, вы захотите сказать и другие слова. Каждый человек, который хочет помочь или ответить на помощь, найдет нужные слова, в особенности, если поддерживает кто-то близкий. Если вы в растерянности и не знаете, что сказать, используйте советы из этой статьи, и у вас все получится. Удачи!
Алгоритм действий
Какой может быть психологическая помощь:
Необходимо постараться удалить присутствующих зрителей и попытаться замкнуть внимание на себе
Истероидная реакция закончится тем быстрее, чем меньше зрителей будет ее наблюдать При отсутствии возможности удаления зрителей важно стать наиболее внимательным слушателем, оказывать поддержку, слушать, кивать, поддакивать. Следует меньше говорить самому. А если это требуется, то говорить необходимо, называя человека по имени, используя короткие фразы
Если исключить провоцирующие фразы, подпитывающие истерику, то она пойдет на спад уже через 15 минут. После завершения истерики наблюдается упадок сил. Важно в этот момент дать ему возможность хорошо отдохнуть
А если это требуется, то говорить необходимо, называя человека по имени, используя короткие фразы. Если исключить провоцирующие фразы, подпитывающие истерику, то она пойдет на спад уже через 15 минут. После завершения истерики наблюдается упадок сил
Важно в этот момент дать ему возможность хорошо отдохнуть
Здесь поможет знание психологии.
Как успокоить человека в истерике, теперь понятно.
Почему важно развивать мышление?
Болезненное чувство стыда человек зачастую переживает в одиночестве. С этим чувством работать можно по-разному
Самое важное – связь с собеседником
Не торопитесь и займите относительно пассивное положение. Если собеседник поделился своей историей, скорее всего, от чувства стыда он избавится, улучшится его мнение о себе.
Иногда тесного контакта и эмпатии достаточно для зарядки положительными эмоциями. В итоге сами собой проблемы исчезнут. Иногда разговор начинать полезно с факторов, не осознаваемых самим пострадавшим.
Некоторые в проблемах завязли так глубоко, что двигаться дальше едва могут. Им не поможешь ни сочувствием, ни эмпатией. Такими проблемами могут быть не имеющие смысла правила жизни, мешающие развитию человека. Необходимо работать над собой. Справиться с некоторыми проблемами можем только мы сами. Если наше мышление работает правильно, мы верно понимаем себя, свои эмоции, чувства. Тем самым, мы становимся менее подверженными негативным мыслям.
Для развития мышления можно воспользоваться различными онлайн курсами, тренажерами, которые помогают сформировать правильное мышление, избавиться от лишних мыслей и наладить эмоциональное состояние. Например, Викиум предлагает очень эффективный курс «Детоксикация мозга». Он помогает обрести чистый разум и ясное сознание, снизить имеющееся напряжение от негатива, остановить внутренний диалог, научиться замечать хорошее и меньше поддаваться плохому. Кроме того, пройдя такой курс, человек сможет научиться лучше концентрироваться и с умом распоряжаться своими способностями.
Как поддержать человека, переживающего утрату
Утрата — это особое и сильное переживание , поэтому здесь могут не подойти стандартные рекомендации
«Люди очень по-разному реагируют на утрату, поэтому в такой ситуации особенно важно проявить внимание и участие. Нужно находиться рядом и давать пространство для выражения эмоций и поддержки. Это самое главное, что можно сделать
Если человек пребывает в отрицании и шоке, нужно не переубеждать, а проговаривать эмоции его и свои», — советует Марина Гудзенко:
Это самое главное, что можно сделать. Если человек пребывает в отрицании и шоке, нужно не переубеждать, а проговаривать эмоции его и свои», — советует Марина Гудзенко:
- Да, я понимаю, тебе очень сложно сейчас. Это трагедия.
- Да, мне тоже очень больно. Я тоже очень горюю.
- Мне очень больно, что мы с этим столкнулись.
Необходимо воспринимать не только, что человек говорит вам, но и что с ним происходит на самом деле
Этот подход помогает понимать контекст и то самое важное, что часто не произносится вслух, а остается между строк. Поэтому если у человека нет ресурса, чтобы озвучить свои эмоции или нет никакого понимания, что он испытывает, вам важно почувствовать и дать им название
Так ему будет легче понять, что он чувствует сам.
Мужчины страдают молча
Многие мужчины не готовы открыть свои слабости любимой женщине. Они полностью уверены в том, что женщина любит их именно за силу и надежность. А слабость способна вызывать лишь жалость, а ее терпеть настоящий мужчина не согласен. Вот и держат они все в себе и переживания только копятся, пока не произойдет срыв, в результате которого могут пострадать все близкие и родные.
Поэтому стоит всегда помнить, что негатив необходимо сбрасывать, в противном случае он будет «сжигать» человека изнутри. Не думайте, что это всего лишь метафора. Постоянное пребывание в стрессовом состоянии способно не только погрузить человека в депрессию, но и привести к инфаркту или стать причиной алкоголизма. Поэтому поддержка любимого человека и способность избавиться от скопившегося негатива могут, в прямом смысле этого слова, спасти жизнь.
Не стойте в стороне, постарайтесь вывести любимого человека на выброс эмоций, спровоцируйте его на срыв, пока он не дошел до критической точки. Пусть он покричит, поплачет, выговорится – все это поможет ему справиться с тяжестью на душе.
Но бывают ситуации, когда человек не готов и не способен на откровенные разговоры, чаще всего такое состояние вызвано потерей родного человека. Просто будьте рядом, подарите любимому ощущение покоя и уюта, дайте ему возможность оплакать свое горе.
Важно
Когда слова бывают лишними, не забывайте про объятия. Именно они порой способны поддержать намного лучше, чем уверения в том, что жизнь наладится.
Как правильно поддержать мужчину
Для того чтобы уметь поддержать мужчину словами в сложной ситуации, следует понимать, что ваша это должно придавать ему уверенность, а не делать слабее. Не стоит взваливать на себя груз его проблем, вытирать слезы, давать дельные советы или указывать на верный путь.
Эмоциональная поддержка далека от жалости, ведь вы и так уверены в том, что спутник вашей жизни сильный, надежный и мужественный. Это скорее глубинный процесс, который подразумевает проявление и развитие ваших женских качеств. Только так мужчина почувствует свою силу и будет верить в себя.
Одним из важных качеств, помогающих женщине поддержать мужчину, является мягкость. У каждого человека есть уязвимые места. И мудрая женщина никогда не будет оказывать давление на эти слабые точки
Мужчине, который находится рядом с вами, важно знать, что вы никогда не заденете его словами и не уязвите его
Как поддержать мужчину словами, когда у него проблемы? Для этого женщине нужно быть внимательной, позитивно настроенной и готовой пойти на уступки. Мужчинам, которые столкнулись с трудностями, особенно важна поддержка понимающей женщины.
Начиная поддерживать мужчину, не стоит ждать от него мгновенных результатов. Тактика «я тебе, а ты мне» здесь не работает. Только представьте: вы будете поддерживать мужа несколько дней, а потом сорветесь и снова начнете кричать и осуждать. Навряд ли он заметит ложку меда в бочке с дегтем.
Поддерживать мужчину нужно искренне и бескорыстно, ведь если с вашей помощью он обретет уверенность в себе, то обязательно добьется небывалых высот.
Обратите внимание на то, как делать не нужно:
2 Как поддержать любимого мужчину
Представители сильного пола стараются сдерживать свои эмоции, поэтому чаще всего замыкаются в себе. От этого переживания становятся еще сильнее, а душевная рана приносит не только психологические переживания, но и физическую боль. Девушка в этот момент должна быть максимально внимательной и заботливой, но ни в коем случае не навязчивой.
Если у мужа проблемы на работе, которые сопровождаются материальными потерями, необходимо сказать самые важные для мужчины слова: «Деньги никак не могут повлиять на наши отношения. Я всегда буду рядом». Сказать это следует максимально спокойно, с улыбкой и нежностью. Излишняя эмоциональность или нервозность станет подтверждением опасений мужчины о том, что отношения имеют чисто меркантильный характер.
Если проблемы связаны с отношениями в рабочем коллективе или родственниками, здесь уместным будет заверение о том, что девушка на стороне парня. Ему незачем себя корить и чувствовать вину. Любимая женщина целиком и полностью разделяет его точку зрения и сделает все необходимое для благополучного разрешения ситуации. Не помешает сказать мужчине о том, что он сильный и обязательно справиться с проблемами. Чувство собственного достоинства не позволит ему не оправдать возлагаемые на него надежды. СМС со словами любви или стихами в течение рабочего дня поднимут ему настроение. Пример такого сообщения:
Если истерит ребенок
Для грудных малышей громкий плач – сигнал о дискомфорте, боли, неудовлетворенной потребности. Для деток же постарше – плач, истерика нередко способ манипуляции родителями для получения желаемого. И, как правило, разбушевавшегося ребенка родителям очень сложно успокоить. Как бы они ни уговаривали, ни увещевали или угрожали, ничего не получается. Со временем такие манипуляции становятся привычной моделью поведения.
Задача же мам и пап приучить свое дитя к тому, что не все его желания могут исполнятся. Как же остановить бурные протесты малыша? 1. Родителям следует овладеть в первую очередь собой. Нет смысла сейчас объяснять ребенку причины отказа, кричать на него и нападать. И тем более нет нужды наказывать! Если это сложно, отойдите от него сторонку. Но без эмоциональных всплесков и комментариев, спокойно. 2. Если вы видите, что ваше чадо само испугано собственной реакцией и «психом», то обнимите его, окажите поддержку. Объясните, если он при этом не проявит раздражения, что такое бывает и это пройдет. Малышу не стоит по этому поводу переживать. 3. Далее отвлеките ребенка игрой, интересным мультиком, вкусняшкой
И не акцентируйте внимание на случившемся. 4
К сожалению, чаще всего дети начинают себя неконтролируемо вести в магазинах, поликлиниках, на улице. В этом случае необходимо уйти туда, где меньше людей и отвернуться от плачущего дитя. Лишенный зрителей, он быстро прекратит шуметь.
Кроме того, что главная задача – не вестись на провокации, родители должны понять, почему их кровинушка так поступает. Возможно, это единственный способ заявить о своих желаниях, когда родители излишне авторитарны. Тогда вам стоит пересмотреть свое отношение к дитю и стать более демократичными. Или она так поступает, потому что не умеет проявлять свои эмоции. В этом случае, нужно научить этому. Например, рассказывать об эмоциях, которые испытывает ребенок. «Сейчас ты раздражен, но это временно», «Я вижу, что ты сейчас злишься» и т.д.
Как поддержать человека, успокоить в трудную минуту: советы психолога
Поддержка человека в трудную минуту Как пережить сложный жизненный этап? Зачастую помогает поддержка родных, близких и друзей. Конечно, речь идет о моральных аспектах
Расстроенному и растерянному человеку очень важно знать, что он не один, что рядом всегда есть те, кто не бросит и подставит свое надежное плечо. Но не все люди способны честно и открыто говорить друг с другом о проблемах
Внутри некоторых из нас присутствуют своеобразные «блоки». Они не дают в полной мере высказать то, что на душе.
Кроме этого большое количество людей не вникают в личные проблемы своих отпрысков – в результате чего, такие личности, вырастая, не понимают, что такое «поддержка» и как важно иногда вести диалог о потаенных вещах. Как оказывать поддержку правильно? Как поддержать человека, успокоить в трудную минуту? Ниже вы найдете советы психолога
На самом деле, можно выделить несколько важных факторов, из которых и складывается помощь в данном случае:
Сопереживание:
- «Пострадавший» должен понять, что близкий человек чувствует, как ему тяжело и понимает всю суть проблемы.
- Необходимо научиться воспринимать чужое горе, как собственное: «Я понимаю, что тебе сейчас нелегко», «Мне тоже очень жаль, что так получилось», «Не волнуйся, я прекрасно понимаю, каково тебе сейчас» и т.д.
Умение выслушать:
- Часто расстроенному человеку достаточно просто рассказать о своей душевной боли, и ему сразу станет легче.
- Конечно, следует дать собеседнику возможность рассказать, что его беспокоит.
- Воспринимать информацию следует адекватно, без флегматизма или ненужного веселья.
- Следует проявлять заинтересованность и действительно стараться вникнуть в суть событий.
- Иногда можно дать действенный совет.
- А иногда человек успокоится сам, как только выскажет все, что накопилось. Не лишним будет сказать доброе слово. Оно должно быть искренним.
Забота физического плана:
- Помимо словесного утешения: «Не переживай, у тебя еще все обязательно получится», «Не укоряй себя, все ошибаются», «Не расстраивайся, в твоей жизни еще все будет хорошо», важны и действия.
- Человека можно обнять, напоить чаем, укрыть пледом, погладить по голове, и т.д. Он будет вам очень благодарен.
- Часто жертвы депрессии лишаются и физических сил. Они не могут позаботиться о себе в бытовом смысле (допустим, приготовить поесть или убраться в квартире). Помогая им в этом, вы также вносите свой вклад в их скорейшее выздоровление и исправление ситуации.
Отнеситесь с пониманием:
- Следует избегать фраз вроде: «А что ты хотел? Ты сам виноват!», «Понятное дело, почему на тебя не обращают внимания парни! Ты же некрасивая» и т.д.
- Другими словами, при утешении не нужно давать грубых оценочных суждений и не нужно укорять человека.
- Ведь он и так переживает не лучшие времена.
- Намного лучше будет настроить его мысли на позитивную волну и внушить уверенность в том, что все встанет на свои места и в его жизни многое наладится.
Будьте всегда рядом:
- Это даст возможность помочь подавленному человеку в трудную минуту.
- Также следует спрашивать, не нуждается ли он в чем-либо. Конечно, многие страдающие проявляют «силу воли» и говорят, что им ничего не нужно. Но это не так.
- На самом деле, именно в такие моменты все мы чувствуем уязвимость и беззащитность.
Прекрасно, если найдется тот, кто сможет о нас позаботиться и искренне поддержать.
Слова мужчине в трудное время
Представители сильного пола значительно острее реагируют на житейские неурядицы, полагая, что ответственность полностью лежит на них, все-таки их таким образом воспитывают с раннего возраста. Однако, на самом деле случаются такие ситуации, что вины мужского пола в случившемся нет, а он продолжает упрекать себя. В таковом случае необходимо как можно мягче, не настоятельно и отнюдь не враждебно, уверить мужчину, что не следует себя обвинять. Подходят слова: «Твоей вины в этом случае вовсе нет», «Это совпадение независимых от тебя факторов» и т.д
Немаловажно содействовать мужчине прекратить увлекаться самобичеванием, а взяться за поиски решения трудности. Ни в коем случае не выражать собственное сочувствие путем прилагательных «бедный», «несчастный», не заявлять о жалости
Напротив, необходимо ободрять мужчину фразами о том, что он силен, что его энергии достаточно для того чтобы, совладать и с более тяжелыми задачами. Даже если проговаривать то, что представитель сильного пола невероятно мудрый и найдет выход из этой переделки, его амбиции не дадут оставаться с печальным лицом и бездействовать. Для того чтобы доказать сказанные ему слова, мужчина будет активным и сильным.
При увольнении
Солнышко мое, неужели расстраиваешься из-за того, что кто-то решил тебя уволить? Глупость какая, просто они пока не осознают, что делают. Где они еще найдут такого исполнительного, пунктуального, честного сотрудника!
Увольнение – это не конец жизни, а ее начало на новом месте. Возможно ты перерос их и поэтому тебе пора двигаться дальше, а они пусть остаются топтаться на месте!
Видя твое усердие, мне сложно представить, какой воспаленный мозг умудрился тебя уволить! Впрочем, это даже к лучшему, ведь это не ты потерял, а они лишились отличного сотрудника, которого с удовольствием возьмут более умные люди.
Котенок, не стоит расстраиваться или отчаиваться! Ведь мы вместе, а значит преодолеем любые проблемы, даже это глупое увольнение. Помни – все, что ни делается, делается к лучшему!
С каким предварительным диагнозом ты сможешь справиться сама
Первое что ты должна внимательно обдумать – это сроки. Сколько времени прошло с той поры, когда в жизни друга, родственника, коллеги, любимого человека произошло нечто неординарное, однозначно негативное, трагичное, судьбоносное.
Как он из этого выходит, какими способами карабкается наверх, какие болезненные симптомы крепко в него вцепились и не хотят отпускать? Для состояния, когда твоего даже самого горячего желания вытащить кого-то из бездны без помощи психологов не хватит, характерны:
Та самая пресловутая ангедония, когда человека не способно вернуть на позитивную волну всё то, что раньше задевало в хорошем смысле и радовало.
Это может быть ваше общение, вкусный ужин вдвоём или в компании друзей, вечеринки, страстный секс, любимое хобби. Не вызывают прежних эмоций такие художественные лекари как музыка, картины, скульптуры, познавательные путешествия, визиты на выставки, в театры, в музеи, книги, фильмы, компьютерные игры.
Сбои в реакциях и мышлении.
Крепкий профессионал начинает делать досадные, непростительные ошибки в работе, подводит коллектив, не выполняет обещаний, не держит слово. На вопросы отвечает невпопад, не интересуется ни общими корпоративными задачами, ни семейными проблемами, ни той теплотой и романтикой, что была зерном ваших отношений, ни новостями в среде друзей. Человек ни во что не вникает, да и вообще создается впечатление, что не очень понимает, о чём с ним говорят.
Полное отсутствие склонности к любым физическим действиям.
Утром всерьёз пораженного депрессией товарища не поднимешь на работу, вечером не заставишь ложиться спать. Он (она) игнорирует прогулки, походы в магазин, аптеку, за самыми жизненно необходимыми предметами.
Устаёт даже от сидения в кресле перед телевизором, принятия душа, переходов из комнаты в комнату. На синдром хронической усталости такое поведение похоже мало. В его случае пара-тройка дней отдыха уже сдвигает проблему с места, а здесь с движениями – полный тупик и тормоз.
Giphy
Практикующие психологи на практике убедились, что крайний предел такого состояния по времени – 1 месяц. Если все ваши попытки «вытащить» близкого человека из «ледяной проруби» вялой заторможенности и безучастности, не увенчались успехом, время бить в набат: визит к профильному специалисту неизбежен. Здесь уже понадобится медикаментозное вмешательство.
Обходи крайности, если состояние близкого человека возьмёшься скорректировать сама
Проведя мониторинг поведения жертвы депрессии, ты убедилась, что всё еще не так запущено, ты сможешь попытаться справиться с недугом самостоятельно. В помощь в таком случае возьми рекомендации специалистов, которые и мы всецело одобряем.
Основные правила поведения женщины для оказания поддержки мужчине
Когда любимый муж или парень пришел домой расстроенный, с задумчивым видом, а от предложения покушать отказался, хотя всегда по возвращении с работы ел с аппетитом, при этом желает остаться в одиночестве, то следует вывод, у него что-то произошло, выбило его из привычного ритма жизни
В данной ситуации важно очень правильно выбрать манеру поведения женщине, в независимости от того, с какими проблемами пара столкнулась
Конечно, характеры у всех мужчин разные, и к каждому придется искать свой подход. Но существуют основные методы для всех:
Как поддержать мужчину в сложной ситуации? Вам нужно выслушать его, создать благоприятную обстановку для расслабления, придать ощущение внутреннего покоя и положительного настроя на будущее. При таких условиях человек получит долю уверенности в себе, сможет справиться со своими мыслями и найти решение проблемы. Женщина не всегда может подсказать выход из неприятной ситуации, но она способна направить в нужную сторону.