Упражнения нейрографики для людей старше 50 лет

Понятие нейрографики

Нейрографика – это авторский метод, который помогает решать жизненные задачи посредством рисования. Данный метод был разработан в 2014 году Павлом Пискаревым – доктором психологических наук и по совместительству бизнес-тренером.

У каждого из нас формируются свои шаблоны поведения. Они закрепляются в подсознании, образуя нейронные связи. Чем чаще мы используем определенный шаблон поведения, тем крепче становится эта связь. Нейронные связи, соединяясь между собой, формируют нейронную сеть.

Нейронная сеть по сути является обширной базой знаний, из которой подсознание достает нужную нам информацию. Например, когда надо принять решение или что-то сделать. Таким образом, решение поставленной задачи – это часть нейронной сети. Его можно представить как рисунок нейронных связей.

Поэтому в моменты напряжения у человека на подсознательном уровне возникает желание рисовать различные фигуры и линии на бумаге. Мы стремимся визуализировать проблему, чтобы посмотреть на нее со стороны и найти решение.

Итак, в основе нейрографики лежат следующие тезисы.

1. У каждого человека формируется своя собственная картина мира. Она является отражением окружающей реальности в сознании индивида. Каждый из нас по-своему интерпретирует окружающую действительность.
2. Наша картина мира создается преимущественно из зрительных образов. Они воспроизводят глубинные связи, которые возникают между нейронами. Многочисленные нейронные связи формируют наше сознание и представление о мире.
3. Когда человек переносит эти образы на бумагу, он видит, что его проблема выражается в простых геометрических фигурах (линии, окружности, треугольники, многоугольники и т. д.).
4. Графическое изображение проблемы помогает лучше понять ее суть, правильно сформулировать вопрос и в конечном счете найти решение.

В нейрографике фактически воплотились идеи арт-терапии великого психиатра Карла Густава Юнга.

Таким образом, нейрографика является методом визуализации проблем в виде простых зрительных образов. Она помогает найти пути выхода даже из тех ситуаций, которые кажутся неразрешимыми. О том, что такое визуализация, читайте на нашем сайте.

Полезные советы

1. На первом этапе ваше преимущество — быстрое освоение грамматики и начальной лексики, но затем обязательно нужно подключать имплицитное обучение. Фильмы, музыка, путешествия, общение — лучший способ закрепить знания и расширить ваши возможности!
2. Найдите способ показать себе, что вы можете использовать язык даже на ранних этапах обучения. Переведите телефон на этот язык, найдите себе товарища, с которым вы в тандеме могли бы учиться, постарайтесь побывать в стране, где он в ходу. Одним словом, дайте понять своему мозгу (и себе!), что всё не просто так, что результат есть и очень даже практичный. Так мотивацию к обучению поддерживать будет куда легче. А главное, учите тот язык, который вам и правда нравится.
3. Подумайте, зачем вы изучаете язык. Если вы не можете ответить сразу, стоит разобраться. Ведь мотивация — важный фактор в изучении языка, и, если она пропадет, нужно понимать, где ее искать.
4. Уделяйте больше внимания фонетике.
5. Не пугайтесь, если заметите, что стали говорить на родном языке с теми же интонациями, что и на иностранном. Это влияние процесса обучения и, возможно, показатель его эффективности.
6. И главное, помните — никогда не поздно начать! Даже если, изучая язык, вы не станете говорить как носитель, этот опыт поможет сохранить когнитивные способности и принесет много удовольствия.

Лабораторная диагностика

Диагноз нейросифилиса ставится на основании клинических данных и данных анализа спинномозговой жидкости. Изменения CSS, характерные для нейросифилиса, включают увеличение количества лейкоцитов и концентрации белка. 

Тесты крови и CSS, выполняемые у пациентов с подозрением на нейросифилис, подразделяются на методы лабораторных исследований общих заболеваний (VDRL) или RPR (методы быстрой регистрации плазмы) и трепонемические методы (FTA-ABS). Благодаря своей высокой специфичности, VDRL является одним из наиболее часто используемых тестов для диагностики сифилиса.

При нейросифилисе в спинномозговой жидкости часто обнаруживает плеоцитоз и повышенный уровень белка. Плеоцитоз считается менее специфическим индикатором у ВИЧ-инфицированных, особенно при отсутствии лечения ВИЧ и высоком уровне CD + Т-клеток периферической крови. 

Тесты на непрепонемическую сыворотку положительны почти во всех случаях нейросифилиса, но могут быть отрицательными при поздней стадии нейросифилиса, поскольку титры со временем снижаются, особенно после лечения. В случае отрицательного результата теста CSS VDRL у пациента с нейросифилис-специфическим синдромом рекомендуется использовать трепонемический тест CSS . Чувствительность и специфичность серологических тестов обсуждаются в таблице 2.

Тест на непрепонемическую сыворотку при нейросифилисе

Трепонемические тесты сыворотки и CSS обычно остаются положительными на протяжении всей жизни, если человек не лечится, но тест спинномозговой жидкости становится отрицательным на 15% у пациентов через несколько лет после лечения неосложненного сифилиса. Ложноположительные результаты могут быть получены из-за заражения крови, когда количество эритроцитов превышает 1000 мм3.

В США всем пациентам с диагнозом сифилис (и нейросифилис) рекомендуется пройти тестирование на ВИЧ-инфекцию.

Лечение нейросифилиса

Уменьшение заболеваемости общим парезом за последние 50 лет свидетельствует о том, что лечение раннего сифилиса предотвратило последующее развитие нейросифилиса. Оказалось, что парентеральный пенициллин лечит все его формы. Рекомендации по лечению незначительно различаются в США, Великобритании и Европе. 

Согласно историческому опыту, пенициллин не улучшает синдромы позднего нейросифилиса, но останавливает их прогрессирование. Пациентам с аллергией на пенициллин рекомендуется кожные пробы и десенсибилизация. Имеются ограниченные доказательства того, что цефтриаксон, тетрациклин или доксициклин эффективны при лечении нейросифилиса, поэтому в настоящее время пенициллин является препаратом первой линии для лечения нейросифилиса.

Таблица 3 Чувствительность и специфичность лабораторных тестов

Диагностика	Чувствительность (%)	Специфичность (%)
Ранний нейросифилис	Поздний симптоматический нейросифилис	Поздний симптоматический нейросифилис
Серологические тесты
Сыворотка VDRL или RPR	100	50–75	90
CSS VDRL	75	30–70	100
Сыворотка FTA-ABS, TPHA	100	Около 96	Около 60
CSS FTA-ABS	100	Около 99	Около 50-70
CSS композиция
Количество лейкоцитов> 5-10 / мм3	100	95	Около 97
Белок> 45 мг / дл	90	95	<50

Показания для исследования

Почему же ЭНМГ редко назначается врачами? Может быть, мало показаний для назначения исследования?

Ниже приведен список симптомов, синдромов, состояний и заболеваний, при которых может быть назначена электронейромиография.

Симптомы:

• слабость в мышцах и/или их повышенная утомляемость;
• непроизвольные сокращения, подергивания, судороги мышц;
• атрофия («похудение») мышц;
• снижение или изменение чувствительности на конечностях и/или лице;
• /ногах, сопровождающиеся «прострелами»;
• и/или спине;
• нарушение потенции и мочеиспускания.

Вот неполный список заболеваний, при которых может быть целесообразно провести электронейромиографию:

• БАС (боковой амиотрофический склероз, болезнь двигательного нейрона)
• Диабетическая полинейропатия
• Миастенический синдром Ламберта-Итона
• Миастения (myasthenia gravis)
• Миелодисплазия спинного мозга
• Миозит и полимиозит
• Миопатии
• Неврит тройничного нерва
• Мононевропатия
• Невропатия седалищного нерва
• Паралич Белла (невропатия лицевого нерва)
• Плексит
• Плексопатия
• Полимиалгия
• Полиневрит
• Радикулопатия при грыже межпозвонкового диска
• Синдром Гийена-Барре
• Синдром запястного канала (карпальный синдром)
• Кубитальный синдром
• Синдром Толоса-Ханта
• СМА (спинальные мышечные атрофии)
• Тригеминальная невралгия
• Туннельные синдромы
• Фибулярный синдром
• Хроническая воспалительная демиелинизирующая полинейропатия (ХВДП)
• и диабетическая полинейропатия
• Миелит, энцефаломиелит
• Дефицит витаминов В, Е, С
• Гипотиреоз, гипертиреоз
• Системная красная волчанка
• Васкулит
• Рассеянный склероз
• Хроническая тазовая боль
• Нейрогенный мочевой пузырь

Как видно, список не маленький, а главное включает в себя не только чисто неврологические заболевания. Заболевания внутренних органов не редко дают осложнения в виде поражения нервной системы. К примеру, атрофический может привести к дефициту витамина группы В, тем самым спровоцировать возникновение полинейропатии или поражения спинного мозга. Ну а самый известный пример – это поражение нервов ног при сахарном диабете (диабетическая полинейропатия).

Представляется, что основной причиной малого использования ЭНМГ и ЭМГ является затруднение при интерпретации результатов врачами. Дело в том, что максимальное количество информации можно получить только тогда, когда врач, проводящий ЭНМГ, хорошо разбирается в неврологических заболеваниях и симптомах, а лечащий врач знает о всех нюансах и особенностях электромиографии. В противном случае врач-диагност может провести исследование не в полном объеме, а лечащий доктор может неверно интерпретировать результат, что приведет к постановке ошибочного диагноза.

Таким образом, диагност в любом случае должен быть еще и неврологом, в идеале обследование должен выполнять сам лечащий врач-невролог или ЭНМГ должно проводиться в том учреждении, где лечится обследуемый (в таком случае имеется обратная связь между врачом и диагностом).

Какую пользу принесут занятия нейрографикой

Польза метода сводится к тому, что он позволяет переоценивать проблему и кардинально менять к ней отношение.

Нейрографику применяют как способ для более быстрого исполнения задуманного. На ее основе создается так называемая карта желаний — коллаж из готовых картинок, визуализирующих мечту. Можно сказать, что человек уже осуществил свое желание, пусть пока лишь на бумаге. Спустя какое-то время он перестает думать об этой теме, а его мечта воплощается в жизнь.

Систематические занятия помогают избавиться от комплексов и психологических травм. Из-за формирования новых нейронных связей человек ощущает прилив сил; он становится более активным и входит в ресурсное состояние. Выброс энергии преображает жизнь на всех уровнях. По этой причине нейрографику даже сравнивают с йогой и медитацией.

Теперь вы знаете, что такое нейрографика: с чего начать и как действовать, начиная знакомство с ней. Все мы мечтаем о положительных переменах, которые не просто ворвутся в нашу жизнь, а придут тогда, когда мы сами этого захотим. От того, какой именно шаблон поведения использует человек, зависят все его решения. А снять внутренние ограничения и посмотреть на ситуацию под другим углом поможет нейрографика.

Как правильно – ЭНМГ или ЭМГ?

И в завершении немного о путанице в терминологии. Часто встречаются два названия исследования: «электронейромиография» (т.е. ЭНМГ) и «электромиография» (ЭМГ). Как говорилось выше, есть стимуляционная электромиография и игольчатая. Именно игольчатую иногда называют «ЭМГ» или «электромиография», а стимуляционную – «электронейромиография» или «ЭНМГ». В конечном итоге, как таковой разницы нет, потому что именно сочетание стимуляционного и игольчатого методов позволяет всесторонне изучить патологический процесс. К тому же, если доктор направляет Вас на обследование, то правильнее было бы с его стороны либо указать, какие именно нервы и мышцы он хочет исследовать и с какой целью, либо (в том случае если врач, проводящий ЭНМГ – невролог) оставить определение необходимого объема обследования на усмотрение диагноста.

В двух частях этой статьи мы коротко ознакомились с функциональной диагностикой центральной и периферической нервной системы. Точнее, всего с двумя методами – вызванными потенциалами и электронейромиографией. Но, конечно, таких методов много больше – это и известная многим электроэнцефалография (ЭЭГ), и различные виды длительного мониторирования ЭЭГ, полисомнография, кардиореспираторный скрининг и многие другие. О них мы поговорим в другой раз.

Что помогает изучать язык?

В обучении очень важны индивидуальные характеристики — у каждого есть склонности к какой-то определенной деятельности. Психологи и генетики уже больше 200 лет спорят о причинах этих различий, мы же рассмотрим несколько фактов, связанных с изучением языка.

Выше мы уже говорили, что во взрослом возрасте сложнее освоить фонетику. Однако есть счастливчики, у которых есть преимущество — особое строение мозга. Исследователи выяснили, что большая асимметрия в теменных областях и определенное строение извилины Гешля могут говорить о способности к быстрому обучению произношению.

Многие структуры мозга меняют свои связи, а зачастую и строение, под влиянием опыта.

Также ученые доказали, что, помимо строения мозга, успешному овладению вторым языком способствуют и определенные черты личности: открытость опыту, экстравертность и доброжелательность.

Мотивация и положительное подкрепление

Поддерживать в себе желание учиться — нелегкая задача. Много книг и статей написано о том, как сделать это занятие более эффективным, но сходятся они на том, что залог успеха — понимание, зачем это нужно.

Некоторые люди имеют внутреннюю мотивацию к изучению языков, и им легко регулярно возвращаться к занятиям. Они учат языки в качестве хобби и часто даже коллекционируют их — такие люди называются полиглотами. Другим же необходима внешняя мотивация, поощрение учителя или других людей.

Также исследователи сходятся во мнении, что язык эффективно учить в маленьких группах, так как чувство поддержки и вовлеченности в какое-то общее дело дополнительно мотивирует. Ну а самый простой способ, как шутят учителя иностранного языка, это влюбиться в его носителя. Или они не шутят?

Влияние родного языка на иностранный

Для детей все языки одинаково легки. Для взрослых это не так. В зависимости от того, какой язык для вас родной, вы легко выучите один иностранный и будете долго пробираться через другой.

Исследователи из Института иностранной службы США посчитали, что для носителей английского самыми доступными языками являются испанский, шведский, итальянский, французский и португальский — чтобы достичь профессионального уровня, здесь уходит в среднем 600–750 часов. На немецкий, суахили и креольский — 900 часов, а самыми сложными языками являются арабский, китайский, японский и корейский (здесь потребуется 2200 часов).

Может быть интересно

Для носителей русского таких подсчетов не было, но наверняка последняя группа языков будет самой сложной и для нас. Мы интуитивно понимаем, что китайский совсем не похож на английский, французский или русский. Главные сложности при его изучении — это наличие тонов и непривычный принцип письменности.

Влияние иностранного языка на родной

Возможно, вы или ваш друг когда-нибудь ездили за границу на долгий срок, скажем, по учебе. После этого опыта иногда бывает сложно говорить на родном языке. Ученые изучили опыт студентов, учащихся по обмену в Испании, и выяснили, что даже три месяца погружения в другой язык ухудшают доступ к словам в родном для студентов английском языке. Изменения родного языка под влиянием иностранного могут наблюдаться и в грамматике.

ТЕКСТЫ

Человек Метамодерна

Метамодерн — эпоха «человека счастливого», homo beatus. Это период актуализированной личности, жизни в самостоятельно сконструированном мире,

+ Читать дальше

Парадигмальный анализ

Четырехкомпонентная парадигмальная модель сменяемости эпох и (одновременно) современности: премодерн, модерн, постмодерн, метамодерн.

+ Читать дальше

Монография «Север»

Мы живем в наступившем будущем, хотя и не в силах в это поверить. И тем важнее остановиться, замедлиться, вслушаться в себя, оглянуться вокруг. Кто мы такие?

+ Читать дальше

Докторская диссертация

+ Читать дальше

Личностно–ориентированное управление персоналом
и философия даосизма

Кандидатская диссертация

+ Читать дальше

Метамодерн в Нейрографике

Здесь человек предстает как сложная, многоуровневая система, в которой важным моментом является вопрос экзистенции – это такая форма сознания, которая создается в действии, в свободном творчестве.

+ Читать дальше

Метамодерн: актуальность темы

В эпоху метамодерна человек становится инструментом гармонизации мира, мир говорит с нами, ссылаясь на феномен человеческой судьбы и того космоса, который удается построить этому, новому человеку.

+ Читать дальше

Новая парадигма Метамодерна свидетельствует о том, что нас ждет несколько тысяч лет лучшей жизни.

+ Читать дальше

Компетенции МАНГо

В сфере коучинга существует около 40 Международных Ассоциаций. МАНГо объединяет людей по двум принципам — общие знания или общая деятельность.

+ Читать дальше

Мультиролевая личность

Счастье человека реализуется тогда, когда он живёт на полную силу. Аналитический коучинг, это модели коучинга, связанных с символизмом, обращённых к общему архитипическому полю знаний.

+ Читать дальше

Драйв история

Исторический экскурс в историю понятия. Понятие «драйва» является одной из немногих психических категорий, которое признается в качестве одного из важнейших поведенческих побудителей человека.

+ Читать дальше

Духовная НейроГрафика

Тема «духовности личности» была всегда в центре внимания представителей науки. Актуальность этой темы сегодня связана со стремительно меняющимся миром и пониманием человеческого фактора в нём.

+ Читать дальше

НейроГрафика мышления

НейроГрафика — это один из новых инструментов, который помогает освоиться в нашем времени и научиться им управлять. Пришло время для серьезных изменений на глубоком уровне и во всех сферах жизни. Сейчас мы находимся в другой эпохе, которую я называю метамодерном.

+ Читать дальше

Книга «НейроГрафика».
Алгоритм снятия ограничений

АСО применяется во всех методах, формируемых автором в единую школу, Институт психологии творчества.

+ Читать дальше

Публикации и научные статьи в печатных изданиях, электронных носителях.

+ Читать дальше

Пирамида Развития

Пирамида развития — универсальный инструмент для профессионалов коммуникативных технологий: консультантов, бизнес-тренеров, коучей и фасилитаторов, менеджеров, экспертов, педагогов.

+ Читать дальше

Топософия — пространство смыслов

Автор выходит за пределы традиционного понимания термина «топос» в поисках возможных путей использования данного термина в соответствии с его метанаучным потенциалом.

+ Читать дальше

Эволюция воображения

Проблема воображения (а также образов и ментальных образов, присущих воображению) актуализируется в ХХ веке. Некоторые авторы связывают это с окончанием господства бихевиористского подхода.

+ Читать дальше

Топос тела

Топософия тела – одно из важнейших направлений топософии. Прежде всего, потому, что тело – топос, или место обитания души. Также потому, что тело, будучи материальным, всегда размещено в пространстве, имеет физические параметры – объем, вес, плотность.

+ Читать дальше

Возбудитель и классификация

Treponema pallidum – это грамотрицательная спирохета — подвижная спиралевидная бактерия, имеющая форму штопора, длину 6–15 мкм и ширину 0,1–0,2 мкм. Трепонема имеет внешнюю мембрану, окружающую периплазматические стержни, комплекс пептидогликана с цитоплазматической мембраной и протоплазматический цилиндр. Воспроизводится делением. 

Treponema pallidum

Классификация трепонем основана на клинических проявлениях вызываемых ими заболеваний: 

• Treponema pallidum подвид pallidum вызывает венерический сифилис;
• подвид Treponema pallidum – pertenue frambezia – тропический сифилис;
• Treponema pallidum subpecies endemicum – неневрический эндемический сифилис;
• Treponema carateum – эндемический сифилис. 

Болезни, передаваемые трепонемами, передаются во время полового контакта, когда патоген проникает в ткани хозяина и повреждает плоский или столбчатый эпителий.

Сифилис делится на приобретенный и врожденный. Приобретенный сифилис делится на первичный, вторичный, хронический, третичный и поздний. Врожденный сифилис может быть ранним или поздним. Более подробно классификация сифилиса представлена ​​в таблице 1.

Таблица 1. Общая классификация сифилиса

Стадия	Описание	Симптомы
Приобретено
Первичный	Инфекционный	Шанкр (небольшое, в основном безболезненное кожное производное), регионарная лимфаденопатия.
Вторичный	Инфекционный. Начинается через несколько недель или месяцев после начальной стадии.	Сыпь (можно спутать с другими заболеваниями), язвы на слизистых оболочках, выпадение волос, повышение температуры тела и т. д.
Хронический	Бессимптомный, обычно неинфекционный. Может сохраняться бесконечно долго и переходить на третичную стадию	Ранний скрытый сифилис (длительность заражения).
Поздний	Симптоматический, неинфекционный	Клинически классифицируется как доброкачественный третичный сифилис, сердечно-сосудистый сифилис или нейросифилис (например, бессимптомный, менинговаскулярный или паренхиматозный нейросифилис; Tabes dorsalis).
Срок
Ранний	Симптоматический, возникает до 2 лет.	Активное заболевание
Поздний	Симптоматический, возникает в более позднем возрасте	Аномалии зубов, глаз или костей.

Первичный сифилис – шанкр

Вторичный сифилис – сыпь

С чего начать – основные этапы рисования

Сейчас мы с вами познакомимся с одним из алгоритмов рисования в нейрографике, который способствует:

• выравниванию психологического ландшафта;
• изменению впечатлений об окружающей реальности;
• формированию новых шаблонов поведения.

Другими словами, мы нарисуем свою реальность и докажем нашему сознанию, что она существует.

Вам понадобятся;

• лист формата А4;
• цветные карандаши, ручки, фломастеры и т. п.;
• около 2 часов свободного времени.

Шаг 1. Актуализация проблемы

Задумайтесь над тем, какая проблема беспокоит вас в данный момент сильнее всего. Не делите проблемы на крупные или мелкие. Помните, что жизненные ситуации бывают только 2-х видов: те, которые вас цепляют за живое, и те, к которым вы остаетесь равнодушными.

Вас могут тревожить:

• ваше состояние здоровья;
• конфликт с родственником или близким человеком;
• сложное финансовое положение;
• трудности на работе;
• неудачная личная жизнь и т. д.

Шаг 2. Оценка уровня напряжения

Чтобы оценить уровень напряжения, вам необходимо сфокусироваться на разнице между эмоциями, которые:

• вы испытываете в момент обдумывания проблемы;
• вы ощутите, когда проблема разрешится.

Дышите медленно и глубоко, постепенно погружаясь в некое подобие транса. В таком состоянии вам будет легче определить уровень напряжения.

Шаг 3. Выплеск эмоций на бумагу

А теперь возьмите ручку, лист бумаги и начинайте, не задумываясь ни о чем постороннем, быстро и резко рисовать линии. Они должны покрыть всю площадь листа, как будто вы заявляете всему миру свои права на существование и все самое лучшее.

Нет абсолютно никаких ограничений! Вы можете рисовать так, как этого требует душа. Линии, которые вы нарисовали, станут основой для создания новых нейронных связей.

Шаг 4. Округление острых углов

Внимательно рассмотрите свой рисунок, отмечая все круги и острые углы. Угол является символом конфликта. Другими словами, это ваш вопрос. А круг представляет собой нечто целостное. Он является ответом. Чтобы решить проблему, вам надо скруглить все углы, нарисованные вами.

Ищите на своем рисунке углы и сглаживайте их. При этом вы можете ощущать внутреннее сопротивление, проживать целую гамму различных чувств. Главное – не останавливайтесь и продолжайте работать над сглаживанием.

На этом этапе происходит снятие психологических ограничений. Основная задача – снова стать целостной личностью, вернуть себе внутреннюю гармонию и привести в порядок мысли. Если большую часть времени, сглаживая острые углы, вы испытывали негативные эмоции, то в конце этой работы вы почувствуете удовлетворение.

Шаг 5. Интеграция рисунка

Теперь вам необходимо объединить внутренние полости рисунка. Закрасьте те области рисунка, которые вызывают у вас позитивные эмоции. Используйте один цвет или несколько в зависимости от вашего желания. Делайте это не задумываясь, абсолютно спонтанно.

Затем сделайте так, чтобы фигура, получившаяся из закрашенных областей рисунка, полностью слилась с фоном. Это действие направлено на:

• выравнивание уровня напряжения;
• изменение неэффективного поведенческого шаблона;
• решение беспокоящей проблемы.

Фигура должна не только слиться с фоном, но как бы потеряться в нем. Почувствовали прилив энергии и дополнительный заряд бодрости? Значит, вы все делаете правильно! Вы уже понимаете, как надо решать вашу проблему.

Шаг 6. Синхронизация поля

Прорисовывайте через весь лист бумаги силовые линии. Они являются символами высокого напряжения. Амплитуда линий не должна быть слишком частой. Люди, которые успешно справились с этой задачей, перестают испытывать какие-либо эмоции по отношению к своей проблеме. Она перестает их интересовать.

Шаг 7. Вербализация проблемы

Снова оцените проблему, нарушающую качество вашей жизни, с которой вы постарались справиться с помощью нейрографики. Что вы чувствуете? Она продолжает вас тревожить? Или вы стали равнодушны к ней?

Помните, что перенося на бумагу графический образ проблемы, не стоит постоянно обдумывать ее решение. Проблему вы обозначили еще в начале сеанса нейрографики. Просто наслаждайтесь творческим процессом рисования. Если же рисунок, который у вас получился, визуально вам не нравится, то нарисуйте на нем еще несколько кругов. Круги выражают стремление создать гармоничный образ.

Я предлагаю вам посмотреть видео, на котором инструктор нейрографики показывает, как правильно рисовать.

Советы юному нейрохирургу

1. Постарайтесь отдежурить в различных нейро-отделениях (нейрохирургия, неврология, нейрореанимация). Нужно, чтобы у вас сложилось свое понимание того, чем заниматься дальше и что вам больше интересно. Постарайтесь побывать на разных операциях, так вы быстрее поймете, какое направление внутри нейрохирургии вам больше по душе.
2. Никого не слушайте. Многие будут говорить, что нейрохирургия, череп и другие структуры ЦНС сложны в освоении, что его сдают единицы и так далее. Сложно, но все возможно. Вам ни к чему ложный и неправильный образ, который будет мешать вам изучать данную область — вы будете бояться, это прямым образом отразится на вашей подготовке и вы потеряете интерес. Идите к своей цели, невзирая ни на что. Особенно это касается девушек, которым пробиться будет вдвойне сложней.
3. Вы должны понять, что нейрохирургия — это не только операции по удалению гематом после ЧМТ или удалению межпозвонковых грыж, но и что-то большее. И наоборот. Никогда не думайте однобоко. Не брезгуйте относительно простыми экстренными операциями и уж тем более не останавливайтесь на них.
4. Не будьте тщеславными, горделивыми и скрытными. Помогайте друг другу. Будьте примером для подрастающего поколения.
5. Не переставайте тренировать навыки.

Офлайн и онлайн развитие

Офлайн

Это разного рода конференции, лекции, мастер-классы. Повезло тем, кто учится в таких городах, как Москва, Санкт-Петербург, Тюмень, Новосибирск, Ростов — там много разной движухи. Вейновские и алмазовские чтения, конференции по инсультам, болезни Паркинсона (НЦН), эпилепсиям, нейрореанимации и так далее. Их очень много, всех не сосчитаешь. Установите себе приложение «Нейрогид», посещайте сайты ассоциаций и федеральных центров нейрохирургии, подпишитесь на профильные паблики и каналы — и пропустить новость о грядущей конференции будет почти нереально. Посещение конференций — не всегда бесплатное удовольствие, особенно, если там планируется 3D-живая хирургия. Мастер-классы, конечно, в большинстве своем платные.

Онлайн

Тут больше возможностей для тех, кто знает английский. Чуть ниже будет список ютуб-каналов, на которые стоит подписаться. Там вы будете время от времени натыкаться на лекции, трансляции конференций и мастер классов. Среди всех каналов мы выделяем канал доктора Джона Беннета «Neurosurgical TV», где ведутся трансляции многих больших международных нейро-конференций. Кроме этого, там еженедельно устраиваются лекции от нейрохирургов разных стран мира. Частенько гостями эфира становятся и самые известные нейрохирурги планеты. Так что этот вариант идеально подойдет для ребят, которые живут в небольших городах и не имеют возможности посещать конференции.

Что такое «периферическая нервная система»?

Но ведь представить себе функционирование нашего организма без периферической нервной системы тоже невозможно. Для ее обследования используется электронейромиография.

Периферические нервы берут свое начало в спинном мозге и нервных узлах, расположенных рядом с ним в виде «корешков». По своим функциям периферические нервы делятся на моторные (отвечающие за работу мышц), сенсорные (обеспечивающие чувствительность) и вегетативные (в компетенции которых работа внутренних органов).

Нервные корешки, выходя из спинного мозга, распадаются на парные сплетения (шейные, плечевые, поясничные и крестцовые), которые, в свою очередь, распадаются на сами периферические нервы. Сенсорные нервы получают информацию от рецепторов (для каждого «типа» ощущений – боли, температуры, прикосновения, давления и т.д. – существуют свои виды рецепторов), моторные нейроны связаны с мышечными волокнами посредством нервно-мышечных синапсов. С помощью специальных синапсов контактируют с клетками внутренних органов и вегетативные нервы.

Очень упрощенно, типичный периферический нерв можно представить в виде электрического кабеля, состоящего из множества мелких проводов, объединенных одной оболочкой. «Электричество», то есть нервный импульс, в нерве передается по оболочке, а не по внутренней части «проводов». «Провод» называется аксоном и является отростком самой нервной клетки (нейрона), расположенной в спинном мозге (длина аксона, иннервирующего мышцу стопы может достигать метра и более). «Оболочка» провода – вещество миелин, обеспечивающее передачу нервного импульса по аксону.

Электронейромиография (ЭНМГ)

• Стоимость: 8400 руб.
• Продолжительность: 30-40 минут
• Госпитализация: амбулаторно

Подробнее

Я намеренно так остановился на описании строения периферической нервной системы, чтобы ЭНМГ (электронейромиография) не казалась Вам в дальнейшем каким-то странным, загадочным, «шаманским» методом. Итак, в нашем организме есть хитросплетение кабелей, проводящих ток, кабели состоят из проводов, имеющих оболочку. Поломка этой системы возможна на любом уровне (от клетки в спинном мозге до нервно-мышечного синапса) и может возникнуть как за счет повреждения самого провода, так и его оболочки. Цель ЭНМГ – найти место повреждения и определить его характер.

Конечно, электронейромиография не является волшебным и универсальным диагностическим методом (как не является им ни одна из других, более известных в широких кругах методик, например ). Не все нервы и мышцы доступны изучению, не на всех участках их можно проверить. Но при грамотном подходе со стороны врача, назначающего или проводящего ЭНМГ, данный метод может дать много полезной информации.

Дыхание животом

Помимо того, что это упражнение насыщает мозг кислородом,
оно также способствует повышению аппетита и улучшает работу пищеварительной
системы.

Положите руку на живот.
Выдохните весь воздух, но только короткими маленькими струйками, словно
пытаетесь удержать пушинку на лету. Теперь сделайте медленный глубокий вдох,
нежно, подобно шару. При этом рука мягко опускается при выдохе и поднимается
при вдохе. Повторите выдох, и при этом прогните спину, чтобы при вдохе воздух
проник как можно глубже в легкие.

Это упражнение довольно
легко дается маленьким детям, это так называемое диафрагмальное дыхание. А вот
взрослым с ним справляться очень тяжело.

Это упражнение нередко
применяют на распевках в хоре и рекомендуют практиковать детям и взрослым с
проблемами с дыханием.