Ты недостаточно стремишься реализовать себя
Ты можешь задать справедливый вопрос: при чём тут самореализация? Всё просто: занятия, которые тебе нравятся, твои хобби — это то, при помощи чего ты можешь реализовать себя.
Независимо от того, чего мы стремимся достичь в жизни, именно то, насколько мы хотим достичь наших целей, в конечном итоге становится решающим фактором для их достижения. К сожалению, слишком многие люди пытаются ограничить свои желания и говорят себе и другим, что им не нужен невероятный успех.
Однако такое мышление опасно. Когда мы ограничиваем объем наших желаний, то ставим преграды тому, что мы готовы делать для достижения наших целей и успеха в жизни. Когда это происходит, мы ограничиваем сферу нашей мотивации и интереса к любой конкретной деятельности и общему чувству удовлетворения.
Отсутствие интересных и желаемых целей легко снижает нашу мотивацию и заставляет чувствовать, что нас ничто не интересует.
Как выявить причину апатии?
Если у вас исчез интерес к жизни, первое, что вам нужно, — это выявить причину. В одних случаях это совсем несложно — у вас есть проблема, в вашей жизни случилась беда или неприятность. В других, когда внешне все вполне нормально, помочь с поиском причины может только специалист.
Как ни удивительно, но именно такая депрессия — депрессия, возникающая, казалось бы, у успешного и счастливого человека, — считается самой опасной. Дело в том, что человек в этом случае не может сам понять, в чем причина его состояния. А следовательно, не пытается выбраться из депрессии.
Если человек потерял интерес к жизни, если пропало желание чем-то заниматься, если ничего не радует, необходимо обратиться к специалисту. Либо, изучив соответствующую литературу, попытаться выбраться самостоятельно.
Чтобы распознать причину, необходимо честно ответить себе, что именно не устраивает вас в жизни. Возможно, вы утеряли интерес к своей работе, хотите перемен, привыкли бороться с проблемами и добиваться успехов. Возможно, вы устали от отношений или полюбили кого-то другого. Возможно, виной тому — состояние вашего организма. Авитаминоз, нарушения режима сна, некоторые заболевания могут привести к апатии.
Почему ничего не хочется: причина
Обратимся к сути таких людей. Такие люди, согласно Системно-векторной психологии Юрия Бурлана, обладают звуковым вектором. Вектор — это врожденный набор желаний и свойств для их реализации. Всего векторов 8. Именно у людей со звуковым вектором возникает состояние, когда ничего не хочется и ничего не интересно. Об этом далее.
Расскажем немного о звуковиках: это люди, которые направлены на познание себя и мира вокруг. Для этого им от природы дан абстрактный интеллект, а их желание устремлено на познание самой сути. Они ищут смысл везде, поэтому профессии людей с таким желанием бывают самые разнообразные, например: физики, программисты, ученые, химики, психологи и так далее.
Издревле такие желания и особенное устройство интеллекта толкали человека на раскрытие физических законов, на поиск философских ответов. И если все это обобщить, то получится, что такие люди искали ответ на вопрос: «В чем смысл жизни?». И удовлетворялись своим поиском, работая и реализуя себя.
Ведь сейчас особенно обострился этот вопрос, на который пытались ответить самые великие умы человечества. Но так и не смогли, остановившись на каком-то промежутке, или на вершине, — открывая новые законы, они передавали свою эстафету новым и более молодым людям.
И вот пришло время для более молодого поколения ответить на вопрос о смысле жизни. Но бич современного общества — апатия и состояние, когда ничего не хочется и ничего не интересно — одолевает таких людей. Почему?
Ответ прост. Человек устроен так, что у него есть желания и он с помощью своих свойств и способностей должен их наполнять. Но бывает так, что человек не наполняет свои желания и начинает страдать от этого. Например, он хочет иметь дорогую машину, но не делает ничего, чтобы достичь свой цели, и от этого страдает.
Так и человек со звуковым вектором страдает и задается вопросом: «Что делать, если ничего не хочется?» — если его желание к разгадыванию сути происходящего не наполняется. Человек состоит из многих желаний, тот же человек со звуковым вектором может хотеть и машину и семью, но звуковое желание доминантное, и если оно не наполнено, то другие желания не проявляются. Они как будто находятся под куполом.
Это выглядит со стороны как лень, но в корне этого — состояние скрытой депрессии. Человек перестает желать всего и ощущает в себе желание к чему-то непонятному и неизвестному, начинает пробовать и то и это, но его ничего не наполняет. Пустота толкает его подальше от всех материальных забот в пользу чего-то, что перевернет всю его жизнь.
Что делать, если ничего не хочется? И как избавиться от апатии?
Ответ очевиден. Наполнять себя смыслами.
Из состояния скрытой депрессии, которая проявляет себя вопросами: «Почему ничего не хочется? Почему нет цели в жизни?», состояния, которое отталкивает весь внешний мир, — можно выйти в состояние осознания себя и своих желаний. Тогда никакая депрессия не возьмет звуковика, ведь отвечая на свои внутренние вопросы, он наполняет ту пустоту, которая в нем. И, как следствие, у него меняются мысли.
Это можно сделать с помощью тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. После него люди смогли выбраться из самых глубоких депрессий и самых тяжелых состояний. Регистрируйтесь здесь.
Вот видео нескольких результатов прошедших тренинг:
КОРОТКО О ГЛАВНОМ
Работать с этим возражением, в том числе и на опережение, очень интересно. Вы должны изучить клиента, наблюдать за ним, вызвать интерес. Поэтому самые важные правила именно с этим возражением такие:
Применяйте несколько техник одновременно, миксуя их;
Действуйте на опережение – всегда лучше сработать на опережение, чем в дальнейшем уговаривать клиента;
Готовьтесь к разговору или встрече заранее, изучая клиента;
Обращайте внимание на интонацию, настрой, модель поведения. Чувствуя эти моменты, Вы в момент разговора можете применять одну из техник;
Определяйте истинные возражения, задавая вопросы и слушая клиента, когда он отвечает на эти вопросы;
Клиенты склонны больше доверять не круглым числам – скажите лучше 52%, чем 50%;
Не «зависайте» после отказа, не делайте пауз — Вы должны быть уверены в том, что предлагаете.. И помните, что любое возражение – не конечный отказ, а фраза, определяющая Ваш следующий шаг
Цель – не завершить сделку с Вашей первой фразы, а, двигаясь шаг за шагом, услышать в конце «Да, я согласен»
И помните, что любое возражение – не конечный отказ, а фраза, определяющая Ваш следующий шаг. Цель – не завершить сделку с Вашей первой фразы, а, двигаясь шаг за шагом, услышать в конце «Да, я согласен».
Расширьте круг знакомых
Вы грустите, потому что ничего не интересно в жизни? Вам нужно развеяться, а сделать это следует в компании друзей. Если вы скучаете, и никто из знакомых не хочет или не может развеселить вас, то поищите тех людей, которые сумеют поднять вам настроение. Пойдите в парк и найдите новых приятелей. Если вы стесняетесь знакомиться на улице, то можете найти клуб по своим интересам и поискать друзей там. Ну, а если вы пока не можете найти себе занятие по душе, а поговорить с кем-то хочется, то социальные сети помогут вам в этом. Новых товарищей вы сможете найти в любой группе своего города. Причем с такими людьми вы можете пообщаться как в онлайн-режиме, так и предложить им встретиться лично.
У вас нет времени на интернетные знакомства? Тогда вы можете заводить разговоры с людьми на работе или в общественном транспорте. Среди этих персон можно будет обнаружить тех, с кем впоследствии удастся приятно провести время.
Что делать если ничего не интересует?
Причины, почему ничего не интересует, выяснили. Теперь разберемся, как это преодолеть. Простые и эффективные советы:
- Пересмотреть жизнь, проанализировать чего в ней не хватает;
- Понять, можно ли этим обладать, если нет – то поискать замену;
- Найти хобби, а для этого больше узнать о различных видах деятельности;
- Почаще путешествовать или просто время от времени менять обстановку;
- Не замыкаться в себе, больше общаться с другими людьми, узнавать что-то новое о них и их увлечениях;
- Вспомнить, что вызывало интерес в детстве, возможно, возродить те моменты;
- Бывать на природе, единение с которой способно поднять настроения даже унылым людям;
- Заняться спортом или активным отдыхом;
- Читать книги, особенно вдохновляющие истории великих людей;
- Правильно питаться, употреблять продукты, способствующие выработке гормонов счастья (орехи, бананы, шоколад, фрукты и зелень).
Перечисленные приемы – верные друзья тех, кого ничего не интересует. Если их попробовать все, то достичь успеха будет значительно проще
Важно запустить сам механизм возвращения к активной жизни. Это самый главный шаг, от которого будет зависеть результативность всей миссии. Очень хорошо, когда этому способствуют родственники, которые искренне хотят помочь
Ведь, если ничего не интересует, то, соответственно, не захочется и заинтересоваться чем-то. Чаще всего, необходим стимулирующий фактор извне. Друзья, семья либо сотрудники на работе
Очень хорошо, когда этому способствуют родственники, которые искренне хотят помочь. Ведь, если ничего не интересует, то, соответственно, не захочется и заинтересоваться чем-то. Чаще всего, необходим стимулирующий фактор извне. Друзья, семья либо сотрудники на работе.
Существует различные мотивирующие видеоролики в YouTube, просмотр которых также способен поднять тонус человека, которому не интересно жить.
Хорошим терапевтическим эффектом обладает и приятная музыка. Ее значение трудно переоценить. Ведь благодаря вибрациям, порожденным музыкальными инструментами, могут зазвучать и струны души, которые затихли. Подобным эффектом обладают и запахи. Заметно повышает настроение и общение с «братьями нашими меньшими», просмотр юмористических передач либо поход на концерт.
Если человека ничего не интересует, главное вывести его из состояния ступора. Любая активность помогает избавиться от негативных мыслей, переключиться на что-нибудь другое. А прилив гормонов «счастья» только ускоряет этот процесс. И действовать надо по принципу «не умеешь – научим, не захочешь – заставим». Времени нельзя терять ни минуты, ведь чем дольше кто-то ловит себя на мысли, что ему не интересно жить, тем больше усилий придется потратить на его возвращение к нормальной жизни.
Дополнительная информация:
- Что делать, если ничего не хочется делать?
- Как взять себя в руки?
- Как понять, чего я хочу и почему?
- Что такое лень и откуда она берется?
- Как перестать лениться и начать активную жизнь?
- Как понять зачем жить? 5 вопросов самому себе
- Как избавиться от лени за 7 шагов?
- Лекарство от лени или как ее преодолеть навсегда?
- Как побороть лень с помощью 5 приемов?
Хотите узнать о своих генетических способностях и получить рекомендации для их правильного развития?
Для читателей wikigrowth.ru подарок от профессионалов системы Дизайн Человека. Получите расчет своей карты и её первичную расшифровку совершенно бесплатно!
Что делать
Что же делать, если подросток ничем не интересуется:
- Подумайте, насколько он загружен по учебе. Возможно, его настолько затиранили кружками и секциями, дополнительными занятиями и репетиторами, что у него или не остается сил ни на что другое, или он принципиально не занимается больше ничем (протест против того, что вы навязываете). Дайте ребенку вздохнуть свободно, предоставьте хоть немного свободного времени.
- Изучите особенности характера и темперамента ребенка. Вспомните, каким он был раньше. Возможно, он просто относится к числу тех людей, которых нужно направлять, мотивировать. В этом случае нужно ненавязчиво помогать ребенку заниматься тем, что интересно ему. Но! Это не означает, что нужно навязывать все подряд.
- Депрессия и ангедония (неспособность радоваться) или другие психологические проблемы. Если раньше ребенок был активным, а потом замкнулся в себе, то дело в стрессе, конфликтах в семье или со сверстниками, внутренних переживаниях или комплексах. Возможно, подросток в целом утратил интерес к жизни, себе. Понаблюдайте за ребенком, поговорите с ним. Если дело в чем-то из этого, нужно обратиться к психологу.
- Проанализируйте свой образ жизни. У вас есть увлечения? Вам что-то интересно, кроме работы и телевизора? Наивно полагать, что ребенок будет вести себя иначе, если перед ним постоянно пример пассивности. Если проблема в этом, то найдите себе хобби, а еще лучше найдите общее семейное дело.
Игры, просмотр бессмысленных роликов и подобное – примеры деструктивной активности.
Во-вторых, нужно помнить о том, что ведущая потребность возраста – общение со сверстниками. Возможно, речь идет о виртуальном общении, но в этом случае нужно уточнить кое-что.
Важно, чтобы реального общения все равно было больше, и чтобы виртуальная активность не была вызвана комплексами и страхами, дезадаптацией в реальной жизни. Если есть психологические проблемы, нужно посетить психолога и помочь ребенку переключиться на реальный мир
Если есть психологические проблемы, нужно посетить психолога и помочь ребенку переключиться на реальный мир.
Сейчас подростку нужно время, чтобы разобраться в себе, принять себя, найти новые интересы и ориентиры. Кто-то справляется с этим быстрее, кто-то медленнее, но через слом прежней системы установок проходят все подростки. Родители должны поддерживать начинания подростка, поощрять самостоятельность.
В заключение хочется поговорить еще вот о чем: иногда родители неправильно формулируют запрос. Спросите сами себя: «Мой ребенок действительно ничем не интересуется или он не увлекается тем, что я хочу ему навязать?» Возможно, вы по-разному смотрите на мир, и пришла пора научиться уважать своего ребенка.
Как избавиться от синдрома
Во-первых, нужно осознать, что все, что вы видите в соцсетях — это не реальные люди, а образы, которые они создают для окружающих. Существует даже термин «фейсбук-личность», ради которой мы выбираем лучшие ракурсы, делимся только правильными ссылками (а не глупыми мемами) и оставляем многозначительные умные посты. Этот образ — не сам человек и порой даже не отражение его реальности. У этих людей бывает плохое настроение, они ссорятся с близкими и также, как и вы, испытывают разочарование.
Во-вторых, если это сравнивание не приносит вам ничего хорошего (положительной мотивации), то стоит пересмотреть свое отношение с соцсетями. Удалите все приложения с телефона, поставьте специальную программу, которая будет запрещать вам сидеть в соцсетях, начните медитировать по 10-15 минут или даже устройте себе неделю без соцсетей. Первое время будет сложно, а потом вы заметите, что появилось много свободного времени, которое можно потратить на что-то более приятное и полезное, чем постоянный скроллинг ленты.
В-третьих, если отказаться от социальных сетей вы не готовы, то начните взаимодействовать с теми, за кем вы наблюдаете. Для этого оставляйте комментарии, обсуждайте что-то, а не бездумно пролистывайте ленту. Если у вас есть привычка листать телефон, то зачастую ваше чувство изоляции и одиночества усиливается именно потому, что вы никак не взаимодействуете с людьми в Интеренете. Так что попробуйте начать общаться хотя бы виртуально.
В-четвертых, если от соцсетей вы отказаться не смогли (испытываете сильную тревожность или панику, когда нет возможности проверить телефон), то вам прямая дорога к психотерапевту. Вместе с ним вы разберетесь, почему вы так это переживаете и как избавиться от синдрома упущенной выгоды.
Они равнодушны
www.olpictures.ru
Да, есть те, кто очень любит «сидеть на заборе». У них никогда нет собственного мнения ни о чём, они не могут принимать собственные решения. Они не умеют поддерживать умные разговоры, их взгляды слишком узкие, и они никогда не говорят о том, что не имеет прямого отношения к тому, что они знают. Им безразлично всё и вся, и они не прилагают никаких усилий к тому, чтобы что-то из себя представлять. В мире, полном удивительных и любопытных вещей только они смогли найти способ заскучать. Равнодушие — это тихий убийца. Найдите себе что-то, что действительно увлекает вас, и даже если за это вам не заплатят, используйте свои способности по назначению.
Состояние, когда ничего не хочется: что такое ангедония
Состояние ангедонии напоминает скуку, но эта скука усугубляется потерей желания хотя бы попробовать сделать что-то или дать вещи шанс. Человек с ангедонией чувствует, что нет смысла что-то пробовать, так как ничто больше не нравится.
Вот главное, что нужно знать об ангедонии, феномене психического здоровья, который может вгонять вас в апатию.
Ангедония является распространенным симптомом расстройств психического здоровья, таких как депрессия, тревога и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). С начала пандемии наблюдается рост этих расстройств, поэтому вполне вероятно, что ангедония затрагивает большое количество людей (и в более высокой степени).
Даже тот, у кого не диагностирована клиническая депрессия, может испытывать ситуационную депрессию или ситуационную ангедонию. Состояние, когда ничего не хочется делать – это то, что большинство людей испытывает хотя бы раз в своей жизни.
Симптомы угнетенного состояния
О том, что надоела жизнь, говорят следующие признаки:
Преобладают негативные эмоции (раздражительность, тоска, страх) или полное равнодушие ко всему.
Потерян смысл в каких-либо действиях.
Постоянная скука.
Мир видится в серых тонах.
Сложно сконцентрировать внимание, сосредоточиться и думать о чем-то.
Не радуют любимые занятия и хобби.
Нет желания общаться с людьми.
Отсутствует интерес к интимной близости.
Физическая слабость и неприятные ощущения в теле.
Быстрая утомляемость, сонливость, бессонница или плохой сон с кошмарами.
Нежелание вставать с постели по утрам.
Возникновение мыслей о самоубийстве.
Если имеют место несколько пунктов, то можно говорить о состоянии апатии. Если присутствует большинство пунктов, и они наблюдаются уже больше двух недель, то это самая настоящая депрессия, которая может перерасти в затянувшуюся.
Причины отсутствия целей и интереса к жизни
Отсутствие жизненных целей для человека – это не просто плохо, это ненормально. Для зрелой здоровой личности характерно стремление реализовать заложенный в ней потенциал. Состояние апатии – тревожный сигнал, что что-то идет не так.
Для начала рассмотрим самые распространенные причины такого психологического безобразия.
Хроническая усталость
Если вы с утра до ночи вертитесь, как белка в колесе, и постоянно пренебрегаете отдыхом, наступление апатии – лишь вопрос времени. Ресурсы организма ограничены, поэтому относиться к ним нужно очень бережно.
Возьмите тайм-аут, наберитесь сил, пересмотрите свое отношение к жизни. Когда вы накопите хотя бы немного жизненной энергии, у вас появится и вкус к жизни, и новые цели.
Боязнь неудач
Тревожные, мнительные люди страдают апатией чаще других. Страх потерпеть неудачу у таких людей оказывается сильнее, чем мотивация к действию. Поэтому они предпочитают сидеть тихонько в своей зоне комфорта и не высовываться оттуда. Все сильные желания блокируются мозгом, не успев оформиться в мечты и цели.
Стоит ли говорить, что жизнь таких людей уныла и безрадостна. Страх лишает их самого прекрасного: сильных эмоций, душевного трепета от ощущения достигнутой цели, чувства полета.
Поэтому не стоит потакать своему страху. Если вы заметили за собой такую тенденцию, нужно срочно что-то менять. Начните совершать хотя бы маленькие вылазки за пределы зоны комфорта и делать то, что боитесь.
Лень
Лень в запущенной стадии тоже может стать причиной апатии. Поэтому постарайтесь свести к минимуму праздное времяпрепровождение. Позволяйте себе ничего не делать, только когда вы устали и ни на что нет сил. Если же у вас есть и силы, и свободное время, занимайтесь какой-то полезной деятельностью.
Объясню, почему это так важно. Распределением жизненной энергии заведует мозг
Он регулирует выработку гормонов, отвечающих за настроение, мотивацию, эмоциональный подъем. Мозг анализирует внутренние и внешние факторы и решает, сколько «отсыпать» человеку драгоценных стимуляторов.
Когда человек деятелен и активен, когда он тратит всю энергию без остатка (не уходя при этом в минус), мозг увеличивает выработку гормонов. Энергетический потенциал медленно, но верно растет.
Если же человек предается праздности, не тратя на полезную деятельность ту энергию, которая у него есть, мозг начинает снижать выработку гормонов. Энергии становится все меньше с каждым днем.
Фрустрация
Фрустрация – это состояние, которое возникает при сильной нереализованной потребности. Человек чего-то очень сильно хочет, но не может получить. Чтобы снизить стресс, мозг использует психологическую защиту. Он блокирует потребность, чтобы она не висела над человеком дамокловым мечом, напоминая о его несостоятельности.
При этом сама потребность никуда не девается. Она вытесняется в глубинные слои психики и перестает осознаваться, время от время все же прорываясь наружу. Побочный эффект такой психологической защиты – сломанная рефлексия. Человек теряет связь с собой, перестает понимать и осознавать свои состояния, становится непредсказуемым для самого себя.
Если таких потребностей и нереализованных желаний очень много, человек может погрузиться в глубокую депрессию. Поэтому нужно учиться быть максимально честным с самим собой и устанавливать адекватную планку притязаний.
Почему все раздражает?
Если человек говорит, что жизнь не интересна и ему все надоело, то, скорее всего, он не испытывает положительных эмоций. А без радости, позитива, оптимизма жизнь становится пресной, скучной, напряженной.
Когда ничего не получается, человека одолевает масса различных состояний: раздражение, уныние, апатия, тоска, лень, досада, злость. Эти чувства нормальны. Их не стоит бояться, если такое состояние кратковременное и оно в итоге сменяется положительными эмоциями. Но если состояние, когда жизнь не интересна, не проходит, а только усугубляется, это повод насторожиться.
Еще хуже, когда:
- появляется бессонница
- ощущение безнадежности
- возрастает тревога
- есть ощущение, что все достали настолько, что не хочется жить
- вы стали очень эмоционально реагировать на все (причем эмоции только негативные)
- вам становится страшно
Чтобы не попасть на больничную койку, вы должны четко понимать причину такого состояния — быть может, у вас просто выдался тяжелый период в жизни. Но если вы устали настолько, что все надоело в жизни и ничего не хочется, то вы находитесь в состоянии сильнейшего стресса.
Нехватка энергии, отсутствие эмоций, сонливость, головные и мышечные боли могут быть признаками усталости, слабости, которое возникает из-за рутины, длительного напряжения, переживания, тревоги. Когда эти негативные факторы «давят» на человека настолько сильно, что он не может сопротивляться. В таких ситуациях человек обычно говорит: «Меня все задолбало и достало».
Если это состояние в жизни не менять, то человека ждет не очень приятная ситуация — развитие психических заболеваний и расстройств (фобий, панических атак и пр).
Инертность как черта характера
Если ваш муж или жена всегда были достаточно инертными людьми, предпочитали спокойный досуг, были трудными на подъем – то скорее всего, это вещь характерологическая. Они такими родились и поменять их, как бы вы этого не желали, не получится.
Как быть в таком случае? Вариантов немного – либо смириться и научиться принимать партнера таким, какой он есть, либо расставаться и искать того, кто разделит с вами ваши амбиции. Я обычно рекомендую клиентам начинать с первой части. Если в семье нет насилия, то я сторонник идеи попробовать сохранить семью. Развестись всегда успеете.
Попробуйте ответить на простой вопрос: почему вам так важно, чтобы партнер был активным? Почему вы так страдаете от того, что он (или она) выбирает жить свою жизнь в сберегательном режиме? В конце концов, вы два отдельных человека – и ваш партнер имеет полное право на такой выбор
Почему вы злитесь на партнера
Возможно, вы злитесь, потому что лень партнера означает крах ваших надежд на будущее. Например, вы хотите взять ипотеку, но вашей зарплаты в одиночку не нее не хватит. Или вы хотите уйти в декрет, но понимаете, что мужчина не сможет вас с ребенком содержать. Есть от чего негодовать!
В этом негодовании обычно есть большая доля социального прессинга. У подруги муж зарабатывает, а у меня – нет! У всех нормальных женщин мужья активные, а у меня – диванные войска. Я все делаю правильно: работаю, слежу за домом, воспитываю детей – а муж ведет себя неправильно! Значит, он должен меняться.
Это безусловно справедливо. Если вы читаете эту страничку, то вы, наверное, проговаривали эти мысли у себя в голове много раз. И уже знаете, что они ведут в никуда и только ухудшают ваши отношения в семье. Почему-то муж не совестится – а даже если и совестится, то все равно продолжает жить как жил.
Почему ваша злость на дает результата
Так происходит потому, что по факту эти красивые картинки о семейной жизни, к которым мы привыкли, имеют мало общего с реальностью. А реальность такова: ваш муж не умеет зарабатывать деньги (например). И не хочет учиться.
Это примерно как огромный дуб, который растет во дворе вашего дома. Ожидая, что муж изменится, ругая его, пиля, вы продолжаете биться об этот дуб головой. Но дуб от этого не сдвинется с места. Точно так же и ваш муж, который не умеет зарабатывать деньги. Не сдвинется.
Как только вы примете это как факт, вам сразу станет проще строить планы на вашу дальнейшую жизнь – вместе с ним или порознь.
Первым делом вы сможете трезво взвесить преимущества и недостатки жизни с этим мужчиной (наверняка преимуществ много, если вы с ним остаетесь). Может быть, он помогает вам оставаться в хорошем настроении, когда все идет ко дну. Может быть, у вас прекрасный секс. Или он очень хорошо умеет играть с вашими детьми, с удовольствием водит их по кружкам. Если преимущества значимые, то это повод стараться сохранить брак.
Следующий шаг – спросить себя: как бы я шла к своей цели, если бы рядом со мной не было этого мужчины, вообще никакого мужчины? Что я могу сделать, чтобы вести тот образ жизни, который хочу? Может быть, у вас давно в голове зреет план вашего личного бизнеса или смены профессии. Может быть, вы всю замужнюю жизнь отказываете себе в активном отпуске, который вам так нужен. Если ваш муж предпочитает сидеть дома, а вам такой вариант не подходит, нет никаких причин не делать то, что вам нравится.
Вот основной перечень причин, почему девушка надоедает парню
1. Последствия ранней любви
Скука может возникнуть после того, как утихнет безумие первой страсти.
Вопрос в том, сможете ли вы оба влюбиться друг в друга заново?
В противном случае, возможно, она тебе не подходит.
2. Последствия детских травм
Ты не можешь полностью довериться девушкам.
В этом случае скука – это защита, которая удерживает тебя на безопасном расстоянии от других людей.
Ты действительно этого хочешь?
3. Разрушительная борьба за власть
Тебе действительно нужно быть лидером во всех аспектах, и ты соревнуешься со своей девушкой за главенство в отношениях?
Если да, то скука – хороший способ себя защитить, и он менее провокационный, чем злость.
4. Ты в депрессии?
Обрати внимание, что аффективные расстройства, такие как депрессия, могут вызывать у людей апатию и скуку. В этом случае твои чувства не имеют никакого отношения непосредственно к девушке, а вызваны изматывающим психологическим состоянием. В этом случае твои чувства не имеют никакого отношения непосредственно к девушке, а вызваны изматывающим психологическим состоянием
В этом случае твои чувства не имеют никакого отношения непосредственно к девушке, а вызваны изматывающим психологическим состоянием.
Тебе нужна профессиональная помощь.
Очень удобно: варю суп и строчу отчёт
Начинающие удалёнщики очень радуются: как удобно работать из дома, можно спать подольше и домашние дела заодно переделать. И пижаму не снимать. Не жизнь, а сказка.
На самом деле это не сказка, а миф. Дома работать гораздо сложнее ‒ больше отвлечений и соблазнов, и вот уже на часах девять вечера, а задачи не сделаны.
Кроме того, мозг чётко знает, когда работать, а когда отдыхать. В офисе ты настроен на работу, а за обеденным столом ‒ нет.
Хуже всего, если дома нет личного рабочего места и приходится работать то на диване, то на кровати, то в кухне. Тогда либо не можешь сосредоточиться на работе, либо начинаешь думать о работе всегда и везде.
Начинают сниться кошмары на производственные темы. Котлеты пригорают, пока ведёшь жаркую дискуссию в рабочем чате. Рычишь на жену и детей: «Папа работает!» Начинаешь читать ребёнку сказку на ночь и с ужасом вспоминаешь: Паше так и не ответил, а вопрос был срочный.
На собственных ошибках приходишь к правилам всех удалёнщиков:
- Работа строго по графику. Закончил ‒ отключил всё
- Никаких домашних дел в рабочее время
- Рабочее место должно быть. Точка. Можно даже в шкафу или на балконе
Причины апатичного состояния и рекомендации психологов
Как правило, к усталости от жизни приводит одна из четырех причин. В редких случаях – все в совокупности. Они следующие:
Стресс. Является самым распространенным источником этого негативного чувства. Попадая в стрессовую ситуацию, человек, как правило, ощущает подавленность и беспомощность, словно его растягивают в разные стороны. В таких случаях психологи советуют постараться избавиться от источника переживаний и внести разнообразие в жизнь.
«Черная полоса». Иногда в жизни возникают такие моменты, когда одно несчастье приходит вслед за другим. Тогда начинает казаться, что уже никакие способы не работают, сколько ни старайся. Это может способствовать потере надежды на улучшение. Из-за этого возникает чувство усталости от бытия. Как говорят специалисты, такие моменты необходимо просто пережить, перетерпеть. По возможности нужно постараться решить возникающие проблемы и чем-то себя радовать.
Несбывшиеся надежды и ожидания. Наверное, все желают кем-то стать, что-то сделать или получить. Со временем приходит понимание, что невозможно достичь своей цели и все идет не так, как в мечтах. Например, не получается начать свое дело, не нравится нынешняя работа, надоела семейная жизнь. Если что-то не устраивает, психологи рекомендуют начать это менять или корректировать свой взгляд на эти вещи.
Депрессия. Это состояние, как правило, возникает из-за чрезмерно сильного переживания. Например, развода, неожиданной потери работы, смерти близкого человека, насилия в семье, серьезного заболевания. Обычно с депрессией не удается справиться самостоятельно, поэтому при первых же ее признаках необходимо сразу обратиться к грамотному специалисту.
Когда причина установлена, нужно начинать с ее устранения. В этом могут помочь рекомендации психологов и жизненные советы простых людей. Об этом и пойдет речь дальше.
Чем грозит игнорирование усталости от жизни?
Если ничего не предпринимать, то в запущенных случаях обычное состояние, когда надоели проблемы и жизнь, может перерасти в невротическое расстройство или заболевание, связанное с психосоматикой. Если очень продолжительное время находиться в подавленном состоянии, то начинается депрессия, которая в некоторых случаях приводит к самоубийству. Это не означает, что любая эмоционально опустошенная душа обречена на гибель. В лучшем случае будут просто присутствовать суицидальные наклонности, не ведущие к желанию умереть. Апатичное состояние доставляет множество неудобств и здорово портит полноценную жизнь. Из-за него нельзя нормально работать, общаться, заниматься привычными делами, любимыми хобби и просто радоваться. Чтобы вернуть удовольствие к жизни, необходимо бороться с подавленным состоянием. Для начала следует понять, почему надоедает жизнь. Только установив причину, можно решить проблему.
Заключение
Если вы заметили у себя признаки лени, эмоционального выгорания или депрессии, не стоит отчаиваться, ожидая, что всё само собой рассосётся. Нужно проанализировать свою образ жизни, обязательно проверить своё физическое состояние — посетить врача. Возможно, для жизнерадостности и состояния “ресурса” вам не хватает всего лишь регулярного, полноценного восьмичасового сна. А может, вам необходимо сменить работу на более подходящую, где есть все шансы раскрыть свой внутренний потенциал. Причины кроются чаще всего на поверхности, каждый человек догадывается об их происхождении.
Надо всего лишь прислушаться к себе и наметить план действий. Случается так, что после перенесённых трагедий или горя, человеку сложно вернуться к нормальной, позитивной жизни. Отчаяние, обида, страх, боль могут изнурять и разрушать психологическое и физическое состояние.
Регулярный стресс в комплексе с переутомлением может привести к развитию серьёзных заболеваний, которые лечить придётся со специалистами. Если физическое состояние ухудшается, а нервное напряжение усиливается, нужно непременно обратиться за помощью к врачу, не допуская прогрессирование симптомов. Живите полной жизнью, найдите баланс между работой и отдыхом. Не перегружайте свой организм и всегда к нему прислушивайтесь.
Информация, представленная в данном материале, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию врача. Если вы столкнулись с необъяснимой потерей мотивации и желаний, проконсультируйтесь со специалистом!