Дисциплина и структура: как правильно вести ежедневник

Что такое городская жизнь?

В отличие от деревенской жизни, городская жизнь наделена множеством преимуществ. Это связано с тем, что в городе для вас открыт ряд возможностей. Городская жизнь тоже богата удобствами. В городах есть качественные высшие учебные заведения, а в деревнях нет качественных колледжей и университетов.

Помимо школ и колледжей, городская жизнь предпочтительнее улучшенных медицинских учреждений. Если кто-то заболевает в семье, вы, как правило, отправляете его или ее в популярную больницу в городе, поскольку в деревнях нет лучшего медицинского обслуживания. Количество больниц в городе и медицинских учреждений намного больше, чем в деревне. В городе есть банки, кинотеатры, парки, поля для гольфа, спортивные стадионы, клубы, отели и торговые центры.

Поведение людей в городе отличается от поведения людей в деревне. Люди в городе недружелюбны и держатся на расстоянии от других. Напротив, люди в деревнях сердечные и приветливые. Жители деревни принимают вас хорошо, тогда как горожане, как правило, находятся в дверях. Люди в деревнях очень полезны по своей природе, но люди, живущие в городах, как правило, более эгоистичны в своем отношении.

Для города характерны различные виды загрязнения, такие как шумовое загрязнение, визуальное загрязнение и загрязнение воздуха. Это связано с тем, что в городе больше фабрик, производств и фабрик, чем в деревнях. Таким образом, в деревнях чистый воздух, лишенный загрязнений. Кроме того, в деревнях меньше визуального и шумового загрязнения. Это основные отличия деревенской жизни от городской.

Я. Франк “Ежедневник очень делового котика”

Есть среди вас деловые котики? Этот ежедневник создан специально для вас. Он совмещает в себе удобство, простоту и оригинальный дизайн. А иллюстрации художницы Яны Франк, известной в сети под именем Miu Mau, заставят вас буквально влюбиться в него.

Ежедневник воплощает в себе систему планирования для креативных людей. В начале вы найдете инструкцию с подробным объяснением принципов тайм-менеджмента, положенных в основу планера. На каждую неделю выделяется отдельный разворот, поэтому она воспринимается как единое целое. Ежедневник идеально подойдет для распределения дел по матрице Эйзенхауэра и методу Стивена Кови.

А. Герасимов “Финансовый ежедневник”

Этот ежедневник поможет вам привести в порядок свои финансы. Он грамотно и четко структурирован, что позволяет свести к минимуму оплошности и ошибки при ведении бюджета.

Планер позволяет отслеживать ваши личные денежные потоки: откуда приходят деньги, на что тратятся, куда вкладываются. Будучи хорошо осведомленным о состоянии своего кошелька, можно планировать будущие траты и разрабатывать стратегию увеличения капитала.

На страницах вы также найдете рекомендации по ведению бюджета и денежные постулаты, из которых складывается финансовая грамотность. Он будет отличной альтернативой онлайн-сервисам и приложениям по ведению бюджета для людей, предпочитающих делать записи от руки.

Я, вес, здоровье и привычки

1. Журнал питания

Пищевой дневник – это отличный друг в похудении, улучшении качества питания и здоровья в целом. В него записываются: все основные приемы пищи (точное время завтрака, обеда и ужина; названия блюд; продукты, из которых они приготовлены; точный вес блюд и их калорийность; количество белков, жиров и углеводов в еде и прочие параметры), перекусы, количество выпитой жидкости, рецепты полезных блюд и многое другое. Такой дневник вы можете совмещать с журналом физической нагрузки (см. о нем далее). Основные требования к его ведению – быть честным с самим собой, записывать абсолютно все, что поступает в организм, и делать это регулярно. Небольшой ежедневник, который будет у вас всегда под рукой, как раз и поможет не забросить привычку следить за своим питанием.

2. Журнал физических упражнений

Неважно, делаете вы только утреннюю зарядку или занимаетесь в тренажерном зале с профессиональным тренером. Вам не помешает вести дневник вашей физической активности

С его помощью вы сможете отслеживать свой прогресс, периоды подъема и упадка физических сил, предотвращать травмы и перегрузки и многое другое. Всем, кто занимается спортом, полезно вести так называемый журнал тренировок, в котором будут указаны: дата и время тренировки, рост, вес и другие параметры человека на дату тренировки, какие упражнения и в каком количестве проделаны, были ли неприятные ощущения в ходе занятия, как менялся пульс и т.д. Особенно эти записи хороши для новичков, у которых еще не сформировался план тренировок и нагрузок. Дневник поможет скорректировать программу и адаптировать ее под свой организм.

3. Трекер привычек

Сколько раз вы обещали себе, что начнете бегать каждое утро, или бросите курить, или будете читать книги по полчаса в день, но срывались и бросали. Журнал привычек не гарантирует, что вам удастся продолжить выполнять все запланированное, но он может стать проводником к регулярным отчетам о вашей новой привычке. Вести дневник – это уже привычка, которой можно гордиться. А регулярно записывать, сколько километров вы пробежали или сколько страниц прочитали, – победа вдвойне

Приобретать привычку – сложный труд, поэтому так важно записывать свои достижения, чтобы не забросить весь процесс целиком

Как не забросить ежедневник

У многих вопрос — как заставить себя вести ежедневник? А у меня встречный вопрос — а он вам точно нужен? Если есть потребность записывать дела, то зачем себя заставлять?

• Если дел не так уж много, а фокус на главном сохранить хочется, попробуйте распечатать себе недельную раскладку и вести её. Понравится — заведёте себе постоянный вариант.
• Чтобы не забросить, ведите ежедневник так, как вам хочется. И пусть он не такой красивый и аккуратный, как на фотках флет-лей в инстаграм. Пусть вы даже не следуете умным советам, изложенным выше — если эти записи действительно помогают вам в жизни и делаю вас лучше, вы уже отличаетесь от большинства людей на этой планете.
• Попробуйте разные варианты и выберите подходящий. Маленький или большой формат, мягкая или жёсткая обложка, датированный или нет, дорогой и не очень, электронный или традиционный, с обычной линовкой или авторский. Мне, например, очень нравятся дорогие варианты в невероятных кожаных обложках с карманчиками для всего и висюльками, но писать мне в них неудобно — поэтому я выбираю попроще. И при всей любви к экологии и экономии именно бумажный — мой вариант.
• И главное, чтобы не забросить — пользуйтесь им! Всегда держите под рукой. Сверяйтесь с ним. Делайте записи. Многие даже у кровати кладут.

Если вы всё же не ведёте свой ежедневник, задумайте — почему? Что не так? Что мешает? И ещё раз — действительно ли он вам нужен?

Создание каналов

Елена уже давно увлекается видеосъёмкой, а так как семья росла и нужно было как-то зарабатывать, в 2016 году она решила создать свой канал «Хомки». У них дома живут домашние питомцы: кошки, собака, кролик, морские свинки, хомяки, шиншиллы и другие, поэтому именно они стали героями роликов.

Елене помогают в съемках ее муж и старшие дочери. Они рассказывают обо всем, что происходит с их питомцами, чем их кормят и как они ведут себя в разных условиях

Эти ролики пользуются вниманием многих подписчиков, ведь они помогают узнать что-то новое об этих животных. Кроме этого, дети поют песни, читают стихи, проводят различные конкурсы, лотереи, фотобатлы и еще много-чего интересного

Елене 22 года

В 2017 году был создан второй канал «Vredina life!», посвященный будням и праздникам большой семьи Гагосовых. Каждое видео набирает многотысячные просмотры и огромное количество комментариев. Что же находится в центре внимания подписчиков? Это

• история рождения младшей дочери, ее воспитание и развитие;
• демонстрация семейных фотографий;
• рассказы об увлечениях и занятиях членов семьи;
• приобретение покупок;
• организация семейных праздников и многое другое.

Например, дни рождения дочерей отмечаются очень весело; помимо подарков и многочисленных пожеланий, на этих праздниках звучат песни, написанные специально для именинниц. Старшие дочки уже почти взрослые, неудивительно, что скоро у них появится своя личная жизнь.

В семейных видео также задействованы мама Елены и ее брат. Подписчики каналов семьи, в основном, доброжелательные люди. Они не только желают счастья этой семье, но и даже отправляют посылки с подарками. Бывают и злые комментарии, но Гагосова старается не реагировать на них, ведь ей доставляет радость дарить людям улыбки и сделать кого-нибудь еще счастливее.

Familybook: семейный органайзер с дополнительными функциями

Не менее удобно и бесплатное приложение Familybook. Программа для Android и iOS отличается множеством функций, шикарным дизайном и простотой использования.

Функции: семейный органайзер в Familybook автоматически становится доступным членам вашей семьи и отправляет Push-уведомления о важных встречах и событиях. Кроме того, вы можете обмениваться фотографиями, создавать генеалогическое древо и отправлять сообщения.

Управление: хотя Familybook доступен только на английском языке, в отличие от Cozy Family Organizer, это здесь не будет проблемой. Приложение работает в первую очередь с понятными иконками, так что дети смогут ориентироваться по картинкам.

Цена: Бесплатно.

Скачать в Play Market Скачать в App Store

• 8 приложений, которые пригодятся вашим мамам и бабушкам
• Топ-5 приложений для изучения английского языка

Принципы оформления

В оформлении ежедневника важно, чтобы каждая задача попадала в одну из типичных/повторяющихся категорий, — тогда распределять время между активностями станет намного проще. Например, Тони Урбан, основатель и CEO сервиса для дизайна презентаций на основе AI DeckRobot, следует такому принципу:

1. «Клиенты» — самые важные и срочные задачи для бизнеса. Этот список дел лучше держать «чистым» и выполнять в первую очередь.
2. «Инвесторы» — тоже важные дела, но, как правило, дедлайны здесь намного комфортнее, чем с клиентами, и можно даже задержаться ради клиентских активностей.
3. «Бизнес-операции» — не всегда важные, но иногда срочные дела, вроде подписания документов для государственной отчетности.
4. «Сотрудники/найм» — сюда попадают несрочные, но важные дела, которыми надо заняться вдумчиво.
5. Прочее — все, что не попадает в предыдущие категории.

Простой еженедельник может также стать прекрасным инструментом развития, если “прикрутить” к нему эффективные подходы по самоорганизации

Например, можно дробить время на так называемые спринты — недельные, двухнедельные, месячные — в ходе которых внимание сосредоточено на решении тех или иных задач. Задачи планируются на входе в спринт, а на выходе происходит подведение итогов

Экономика образования

Эпоха самоорганизации: как удаленная работа повлияла на жизнь людей

Кроме того, когда люди начинают вести визуальные заметки в еженедельнике, они приучаются мыслить более логично и меньше забывают. Ведь можно не только писать текст, но и добавлять небольшие образы, иконки, рисунки, которые стимулируют креативность — и как следствие, запоминаемость.

Самый полезный принцип — постоянно пользоваться ежедневником, чтобы он был единственным местом, где хранится оперативная информация в календарном формате. Иногда такой подход помогает найти нужный телефон спустя годы, просто потому, что человек может примерно вспомнить, когда он его туда записывал и почему.

Экономика инноваций

15 лайфхаков Notion — для работы, бизнеса и повседневных задач

Для чего нужно вести ежедневник

Когда мы представляем себе успешного человека, занятого делами, он обязательно “оснащён” телефоном размером с лопату (приложен к уху) и ежедневником (что-то пишет в нём ручкой). Но зачем вести ежедневник, если ты и так успешен? Этому есть 5 главных причин:

• Для того, чтобы ничего не забыть. Слышали фразу “не записал — считай, забыл”?
• Для разгрузки мозга. Не нужно носить все дела в голове — из-за этого там путаница и ощущение, что тонешь в делах. А выгрузил в ежедневник — и вот уже их не море, а всего лишь 25))
• Для планирования и следования своим планам. Дисциплинирует!
• Для того, чтобы всё успеть.
• Для анализа успеха — что удалось, а что нет, и почему (но анализ делают далеко не все).

Вести ли ежедневник, если у меня мало дел?

Да! Но вам лучше подойдёт еженедельный разворот — там меньше места, и удобнее видеть всю неделю целиком.

Бумажный или электронный

Формат еженедельника определяется задачами, а также привычками и удобством. Но все же, еженедельник — это как книга: если вы считаете, что лучшая книга – это электронная книга, то электронный самое то. Если вы тактильный человек, бумага – ваше «все». Плюсы есть у каждого формата.

Электронный:

• вряд ли потеряется;
• в сервисах организации задач (особенно командных) типа Trello, Notion или Jira, можно создавать удобные преднастроенные визуализации;
• им легко делиться с коллегами, что сильно упрощает совместную работу.

Бумажный:

не отвлекает оповещениями и позволяет лучше сосредоточиться;
физическая площадь ограничена, помещается сравнительно небольшой объем информации, поэтому внимание фокусировать легче;
возможности для визуализации ограничены только творческими способностями собственника.

«Я постоянно обучаю людей работе с заметками в блокнотах и еженедельниках для структурирования мыслей. Они пробуют делать это и на бумаге, и на планшете, и я вижу огромный перекос по предпочтениям в сторону бумаги. Для того чтобы вести еженедельник в электронном виде, нужна предварительная тренировка. Чаще всего люди хотят не думать о сложностях цифровой записи, а полностью расслабиться и отдаться потоку своих спонтанных мыслей», — отмечает Катерина Богина, сооснователь и управляющий партнер группы образовательных компаний Insight Group.

В последнее время появляется все больше , доказывающих, что письмо с помощью ручки и бумаги желательно “оставить” в повседневной практике. Например, норвежские ученые выяснили, что человек лучше запоминает то, что записывает вручную, чем то, что набирает с помощью клавиатуры. Письмо способствует развитию памяти у детей, и поддержанию ее уровня у взрослых.

Экономика образования

Как привить ребенку любовь к книгам

В свою очередь, электронный ежедневник позволяет быстро записывать и корректировать цели, и в случае переноса достаточно всего пару нажатий, чтобы изменить статус задачи. Минус в том, что из-за этого увеличиваются шансы начать прокрастинировать, так как дела отодвигаются с психологической точки зрения легко, как в режиме «отложенного будильника».

С бумажным ежедневником сложнее с точки зрения смены планов: владелец видит всю историю исправлений, и это дисциплинирует. Но для его ведения необходима мотивация, а еще он занимает место в сумке и на столе. К тому же бумажный ежедневник проще где-то забыть.

Анастасия Жигач, журналист, автор книги «Айкибизнес: как запустить и сохранить свой бизнес» (в соавторстве с Андреем Лушниковым) уже несколько лет пользуется сочетанием бумажного Bullet Journal и заметками в iPhone. Первый помогает ей держать в голове стратегические задачи на неделю, месяц, год вперед и следить за их прогрессом

Второй — быстро записывать новую рабочую и личную информацию, которую важно сразу зафиксировать, чтобы потом использовать в электронном виде

Remember The Milk

Remember the Milk — это сервис для составления списков задач. Впервые был запущен в 2005 году. Недавно разработчики полностью обновили интерфейс и добавили новые возможности. Сейчас интерфейс работает по концепции «карточек» — выплывающих панелей с актуальной информацией (важных дел, напоминаниями), которые можно вызывать и прятать при необходимости свайпом. Органайзер Remember The Milk позволяет составлять и просматривать списки, добавлять новые задачи и заметки, строить планы на ближайшее время, редактировать уже существующие «умные списки» или создавать новые. Приложение можно дополнительно установить на компьютер и планшет — тогда вся информация будет синхронизироваться.
 
Скачать приложение для iOS, для Android
 

Как не бросить вести ежедневник

Как и любая другая рутина, ведение ежедневника приживается, если приносит реальную пользу. Если вести его для ритуала, а не для реального выполнения задач, в этом будет мало смысла, а значит и мотивации.

Но не стоит превращать ежедневник в инструмент насилия над собой — например, требовать от себя идеально заполненного документа или достижения всех выписанных целей и задач. Чем меньше требовательности к себе, тем больше вероятность, что нововведение приживется. Тем не менее, любая привычка вырабатывается и закрепляется у человека за 66 дней ежедневной практики, так что про это тоже не стоит забывать.

Это работает примерно так же, как с попытками не бросить делать зарядку или ходить на фитнес: делайте это день за днем. Психологи согласны с «тремя китами», формирующими привычку: стартовый сигнал, шаблон действия, вознаграждение: «Я открываю ежедневник, налив себе утренний кофе, — это триггер, смотрю сначала рабочий календарь, потом личный, сразу вношу изменения – это уже шаблон, допив кофе, съедаю печенье – это мое вознаграждение».

4 Foodplan

Четвертое место принадлежит сервису, призванному вдохновить на смелые кулинарные эксперименты в домашних условиях — Foodplan. Пользователям доступен не только сайт, но и одноименное приложение для удобной работы.

На ресурсе представлены не только пошаговые рецепты блюд с красочными иллюстрациями, но и — список покупок (с возможностью их прямого заказа из магазинов сети «Вкусвилл»).

К выбору доступны различные виды меню, включая:

• Кето.
• Вегетарианское.
• Низкоуглеводное.
• Классическое.

Обновление информации происходит каждую пятницу, что позволит радовать домочадцев оригинальными и вкусными изысками на регулярной основе.

Как отмечают пользователи, предложенные варианты рациона простые и достаточно интересные, а предварительное планирование покупок позволяет избежать напрасных трат.

Команда Foodplan предлагает несколько тарифов:

• Прайм.
• Family+ 9 (с новогодним меню).
• Стандарт+ (с бесплатным тестовым периодом в 7 дней.

Каждый из вариантов содержит множество подборок завтраков, обедов и ужинов. При оплате пакета услуг, стоимость ежемесячного доступа к ресурсу составляет всего от 82 руб, что весьма экономично. К тому же, на сайте регулярно предлагаются «вкусные» скидки.

Рекомендации по ведению ежедневника

За свою жизнь я начинала вести ежедневник огромное количество раз. И примерно столько же раз забрасывала. Проанализировав все неудачные попытки, я смогла выделить основные ошибки, которые мешали мне внедрить эту полезную привычку в жизнь. Ознакомьтесь со следующими рекомендациями. Они помогут вам не наступить на те же грабли.

У ежедневника должен быть единый концепт

Ниже я приведу вам 8 вариантов оформления ежедневника. Все они основаны на известных, простых и эффективных методах тайм-менеджмента. Но это не значит, что нужно мешать их в одну кучу.

Отметьте те варианты, которые вам подойдут больше всего, и под каждый метод выделите отдельный блокнот. Да, у вас должно быть несколько ежедневников, если вы хотите, чтобы все изложенные техники работали. Иначе вместо полезных и удобных инструментов вы получите бессвязную кашу.

Выбирайте подходящий формат

Заранее подумайте, как вы будете использовать ежедневник. Если он нужен вам, чтобы напоминать о текущих делах, значит, он должен быть всегда под рукой. Выбирайте блокнот небольшого или среднего формата, чтобы можно было без проблем носить его в сумке.

Если же вы собираетесь заниматься долгосрочным планированием, можно взять широкоформатный объемный блокнот. Носить его вам никуда не придется, а широкие листы откроют дополнительные возможности.

Более подробные рекомендации ищите в нашей статье о том, как выбрать ежедневник.

Долой фиксированные даты

Выбирая ежедневник, отдавайте предпочтение тем вариантам, в которых изначально не прописаны даты. Так вы сможете начать в любой день. И у вас не будет незаполненных страниц.

Аккуратность – наше все

Признаюсь честно, что у меня аккуратность и прилежание страдают еще со школьных времен. Поэтому большую часть своих записей мне не хочется перечитывать вообще. Мне потребовалось немало времени, чтобы приучить себя писать красиво и аккуратно, соблюдать интервалы, не выходить за рамки и т. п. Только после этого мне удалось подружиться с ежедневником.

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга

Начать развиваться

Если вы страдаете той же проблемой, постарайтесь справиться с ней усилием воли. Представьте, что ваши записи будет проверять строгая учительница и ставить вам оценки. Иначе всякий раз, как вы будете заглядывать внутрь ежедневника, вам будет хотеться тут же его закрыть.

Долой слишком узкие строки

Постарайтесь выбрать такой ежедневник, где строки не будут слишком узкими. Очень сложно расшифровывать сплошную пелену мелких символов.

Отдайте предпочтение стирающейся ручке

Чтобы не пришлось зачеркивать и вырывать страницы, купите ручку, которую можно стирать. Так все страницы вашего ежедневника будут выглядеть аккуратно и эстетично.

Выделяйте важные моменты

Заведите парочку маркеров и выделяйте ими важные моменты. Так вам будет проще ориентироваться в своей писанине. Да и выглядеть страницы будут ярче и веселее.

Персонализация

Даже если ежедневник вам нужен для рабочих целей, это не повод отказываться от индивидуального стиля. Добавьте авторские элементы, которые оживят ваши записи: стикеры, особые символы, печати и т. п.

Прочитайте нашу статью о том, как вести ежедневник. Там вы найдете еще больше полезных рекомендаций.

Как эффективно вести ежедневник: важные правила

И вот у вас есть симпатичная тетрадь, и вы начали записывать дела на день, но полезности его вы пока не чувствуете. Как удобно вести ежедневник, чтобы был толк?

Поставьте себе цели — на месяц, на 2-3 месяца и даже на год. Для этого отведите специальный лист и аккуратно их выпишите. Лучше всего, если цели будут конкретные, измеримые, выполнимые и конечные, например, не “Я хочу похудеть”, а “Я хочу весить меньше на 2 кг через 3 месяца”). Если вы только в начале пути, не ставьте себе много целей. Одной-двух вполне достаточно. Можно прописать цели и на “стратегической картонке” — это одновременно и закладка, и мотиватор.
К каждой цели распишите задачи — что надо сделать в этом месяце и на этой неделе, чтобы цели достичь. Расставьте задачи по дням недели.
Полезно записывать долгосрочные планы и мечты. Многие любят технику “100 желаний” — нужно записать 100 своих желаний, и хорошо бы за один раз. Самые интересные желания появляются в самом конце!
Носите ежедневник с собой, если вы ходите на работу. Это удобно — всегда можно посмотреть записи на день и что-то сделать с рабочего места, например, оплатить коммунальные услуги, куда-то зайти по пути домой и т.д.
Расставляйте приоритеты у дел. Можно выделять цветным текстовыделителем самые важные дела, а можно использовать обозначение А Б В. А — самые важные дела, сделав которые, вы скажете, что день прошёл не зря. Б — не самые, но тоже важные. В — неважные, и их можно делегировать, перенести или вовсе не делать.
Всегда начинайте день со сложных дел либо с дел с приоритетом А. Либо делайте их тогда, когда у вас больше всего энергии — обычно это первые часы работы.
В конце дня запишите вкратце главные события дня и ваши эмоции по этому поводу — получится что-то типа мини-дневника. До отдельной тетради не всегда доходят руки, а в ежедневнике часто остаётся место и для таких пометок.
Обязательно отмечайте выполненное — это своеобразная награда

Как вам удобно — помечать сделанное галочкой, аккуратно вычеркивать или вовсе закрашивать дело? Мне по душе последний вариант, поскольку дело не маячит перед глазами и не отвлекает внимание, но тот же Райдер Кэррол, создатель Bullet Journal, считает, что тогда очень трудно будет найти нужную запись в уже завершённом планере.
Не планируйте слишком жёстко своё время — ведь такой план сложно выполнить. В жизни возникает много непредвиденных обстоятельств и задач, поэтому жёсткий график постоянно сбивается — он просто нежизнеспособен! Специалисты тайм-менеджмента рекомендуют планировать не более 50% своего рабочего времени, причём, между задачами должен быть запас времени — если вдруг что-то сдвинется, это не помешает дальнейшим планам.
Не пишите в ежедневнике всё подряд. Некоторые используют его как блокнот, а в итоге записи заезжают на соседние листы, и найти в нём что-либо очень непросто

Идея: выделить под записи листы в конце блокнота.
Планируйте свой день накануне. Вечером, в конце дня выделите немного времени, чтобы спланировать следующий день. Так вы психологически настроитесь на предстоящие задачи — и на то, чтобы их завершить. Некоторые планируют утром — это тоже неплохо, но постарайтесь планировать тогда, когда вы ещё не в суете дня — а, к примеру, релаксируете, допивая утренний кофе.

Некоторые используют его как блокнот, а в итоге записи заезжают на соседние листы, и найти в нём что-либо очень непросто. Идея: выделить под записи листы в конце блокнота.
Планируйте свой день накануне. Вечером, в конце дня выделите немного времени, чтобы спланировать следующий день. Так вы психологически настроитесь на предстоящие задачи — и на то, чтобы их завершить. Некоторые планируют утром — это тоже неплохо, но постарайтесь планировать тогда, когда вы ещё не в суете дня — а, к примеру, релаксируете, допивая утренний кофе.

6 Конструктор меню “Едим Дома”

Открывает наш рейтинг социальная сеть «Едим Дома». Востребованный ресурс позволяет продумать готовое меню на неделю. При этом, пользователям доступны рецепты, сопровождающиеся полным разбором энергетической и питательной ценности. Текстовую информацию сопровождают красочные картинки «рукотворных изысков».

Здесь можно смотреть телепередачи и видео рецепты, а также — посещать занятия в виртуальной школе полезного питания

Важно отметить, что к формированию контента «приложила руку» Юлия Высоцкая, известный эксперт в области кулинарии

Площадка предоставляет доступ к:

• Размещению собственных рецептов для участия в голосовании.
• Поиска блюд как по каталогу, так и — на основе имеющихся ингредиентов.
• Обширной фильтрации кулинарных идей, к примеру — по вкусу.
• Формированию собственной кулинарной книги.
• Общению с друзьями-единомышленниками.

Наконец, посетители получают доступ к полезным советам, в зависимости от их активности на сайте. “Едим Дома” периодически формирует список рецептов, которые вам точно понравятся!

Plenoсемья: простой семейный органайзер

Если вы предпочитаете простые приложения, присмотритесь к программе-календарю PlenoFamilie. Ее можно загрузить бесплатно как для Android, так и для iOS.

Функции: с помощью «PlenoFamilie» вы можете создавать простые семейные календари и общие списки дел. Отдельные задачи могут быть распределены между членами семьи. Всё, что сделано, можно отмечать галочкой. Данные хранятся в облаке, поэтому все пользователи получат доступ к семейному календарю.

Управление: PlenoFamilie — приложение с простым и понятным дизайном и продуманным меню. С ним прекрасно справятся даже дети.

Скачать в Play Market Скачать в App Store

2 Календарь Рецептов

Вплотную подобрался к вершине рейтинга сервис с «говорящим названием» — Календарь Рецептов. Популярная интернет-страничка, а также — удобное мобильное приложение, позволяют превратить поиск продуктов и приготовление пищи в истинное удовольствие. На площадке размещены более 5000 рецептов с пошаговым описанием приготовления.

В числе преимуществ подобного подхода стоит выделить:

• Интуитивно понятный интерфейс.
• Сообщество авторов из более чем 500 профессиональных поваров.
• Возможность подбора меню, исходя из индивидуальных вкусовых предпочтений.
• Автоматизированное составление списка покупок, на основе заявленного количества порций.
• Детальные инструкции по сервировке и подаче блюд, что позволит достичь уровня шеф-повара.
• Наличие собственного веб-сообщества по обмену опытом.

Отдельной похвалы посетителей заслужили тематические меню, такие как:

• Низкоуглеводная диета.
• Рацион для мамы и ребенка.
• Питание без глютена.
• Детокс-диета.
• Вегетарианский план питания.

Помимо общих рекомендаций готовки, площадка поможет подобрать необходимые для приготовления предметы, а также — бытовую технику.

Cozi Family Organizer: универсальное приложение

Современное, стильное, универсальное — Cozy Family Organizer доступно бесплатно для Android и iOS.

Функции: помимо стандартных функций, таких как семейный календарь, а также общие покупки и списки дел, Cozy Family Organizer предлагает семейный дневник, который позволяет обмениваться фотографиями с вашей семьей. Кроме того, в приложении есть «коробка для рецептов», в которой вы можете хранить свои любимые рецепты и планировать совместный ужин.

Управление: несмотря на множество функций, семейный органайзер очень прост. У него есть только один недостаток: бесплатное приложение в настоящее время существует только на английском языке, соответственно, тем, кто пока не знает английского, например, маленьким детям, будет трудно с ним работать.

Цена: базовая версия бесплатна. Для получения версии без рекламы с дополнительными функциями придётся отдать от 37 до 2 499 рублей в зависимости от периода подписки.

Скачать в Play Market Скачать в App Store

Некоторые факты про семью Гагосовых

Елена родилась 9 сентября 1982 года, а ее муж Константин — 18 августа 1969 года. У Елены есть также брат Константин и сестра Татьяна. Ее отец ушел от них и завел вторую семью, в которой родились Костя и Таня, но это не помешало девочке дружить с детьми его второй семьи. Мама Елены также не держала зла на бывшего мужа и тепло общалась со второй его женой.

Елена Гагосова с мужем

Будущий блогер рано вышла замуж, сразу после школьной скамьи. Муж Константин, которому на тот момент исполнилось 30 лет, мечтал стать отцом. Елена тоже была не против детей, и в октябре 2000 года на свет появилась их первая дочь Анастасия. А через два года родилась вторая дочь — Екатерина.

семья

В 2017 году супруги решились на третьего ребенка, и вскоре у них родилась чудесная дочка Алиса, которую все ласково называют Лисенок. Сейчас их большая и дружная семья проживает в Черкассах, где у них есть свое жилье.

Тяжёлая работа

Когда ты живёшь в городской квартире, всё, что тебе нужно делать, — оплачивать коммуналку, и всю работу по обслуживанию дома выполнит управляющая компания. Если же ты живёшь за городом, то тебе придётся постоянно заниматься домом и придомовой территорией.

И хорошо, если у тебя будет проведён газ — в таком случае отопление будет автоматизированным. А если отопление дровяное или на угле, то придётся постоянно подкидывать топливо в печь и следить за тем, чтобы она не остыла посреди ночи в -30 за окном. Уборка снега, листьев, стрижка травы и подобные занятия — всё это нужно делать регулярно.